你正感到自卑嗎(low self-esteem)?今天跟大家分享5個自卑的徵兆還有具體的改善方式喔!希望大家覺得有幫助~
💬 今天要帶你聽一集TED talk 的精華,講者是Niko Everett,她是Girls for Change的創辦人,幫助過無數的年輕人找回自己的自我價值,並重新愛上自己。
=====高一必備單字有:=====
☑️ self-esteem (n.) 自尊
☑️ self-worth (n.) 自我價值
☑️ inferiority complex (n.) 自卑情節
☑️ superiority complex (n.) 優越感
=====五個自卑徵兆=====
1️⃣ self-doubt 自我懷疑,你常常會過度解讀自己的所作所為 (overanalyzing your action),對自己的行為鑽牛角尖,不放過自己,不斷地覺得自己不夠格(You feel like you are inadequate.)。
2️⃣ overly apologetic 你太常道歉了,明明就不是你的錯,但是你先主動去道歉。
3️⃣ downplay your achievement 淡化你的成就,當你自卑時會影響到你的自我價值self-worth,覺得你不值得讚美 (unworthy of compliments)。
4️⃣ negative self-image你常常會鄙視自己(look down on yourself)。
5️⃣ strive to be a perfectionist 努力成為完美主義者,因為你怕失敗,你可能會太過審視那些不完美的計劃。
===== 本集的必備語錄 =====
💬"Too many people overvalue what they are not and undervalue what they are." -- Malcolm S. Forbes
太多人過於重視他們不是什麼樣的人,而過於輕視他們是什樣的人。
📈影片出處:https://www.youtube.com/watch?v=uOrzmFUJtrs
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