"เมื่อวานก็มีธรรมะ 3 ย. นะ จำได้ไหมโยม ? ..ธรรมะ 3 ย. ยอม หยุด เย็นนะ

วันนี้ก็มีธรรมะ 3 พ. นะ ..ธรรมะ 3 พ. ก็คือ พอใจ พอดี และก็พอกันที

ก็เริ่มด้วยพอใจก่อนนะ

พอใจเนี่ย..เวลาฝึกมันต้องมีฉันทะนะ มันต้องมีกำลังใจในการฝึกนะ ถ้าไม่มีตรงนี้เรียกว่ามันไม่มีแรงผลักดัน

ยกตัวอย่าง เหมือนโยมอยากจะลดน้ำหนักหรือว่าอยากจะออกกำลังกาย ถ้าไม่มีความพอใจ มันไม่มีแรงนะ ไม่มีแรงสู้นะ แต่ขอให้ลองฝึกไปก่อน ความพอใจอาจจะมาทีหลังก็ได้ แต่อย่างน้อยเราฝึกไปก่อน ฝึกฝืนไปก่อน

บางคนมาใหม่ ๆ ทำไมฟุ้งซ่านจังเลย ยังไม่สงบเลย ยังยึดติดคิดลบอยู่เลย ..ก็ไม่เป็นไรนะ เราก็สร้างเหตุใหม่ไปเรื่อย ๆ สร้างเหตุ อาศัยการสร้างเหตุไป

พอใจเริ่มเคยคุ้นกับการสร้างเหตุ สงบขึ้นมาเล็ก ๆ น้อย ๆ จะเริ่มเห็นว่ามีการพัฒนานะ ทุกข์น้อยลง บางทีก็เริ่มมีปัญญาไปต่อ ต่อให้ไม่สงบก็ไม่เป็นไร

อย่างน้อยใจไม่เป็นทุกข์ จะเริ่มเห็นได้ว่าการปฏิบัติให้ผลจริง ๆ จากการที่ค่อย ๆ ลด ละ สละ วางนะ..."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระวรินทร นิทฺทโร

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

ค่ำ 25 เมษายน 2567

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree