"...การฝึกปฏิบัติในรูปแบบสำคัญมากเลย การเดินจงกรมพัฒนาสติสัมปชัญญะ การนั่งสมาธิพัฒนาทางด้านสภาวธรรม ก็จะเป็นโอกาสให้เราได้ค่อย ๆ ชำระสะสางอยู่ในทุก ๆ วัน

ก็ควรมีวินัยในการฝึกปฏิบัติในรูปแบบอยู่เป็นประจำ เหมือนร่างกายเนี่ยเรายังต้องคอยอาบน้ำชำระกันทุกวันเลย จิตใจมันหมักหมมยิ่งกว่ากายเยอะ

ที่เราสัมผัสโลกผ่านการเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น การลิ้มรส การสัมผัส มันว๊าบเข้าไปฝังในใจ หมักหมมในจิตในใจเต็มไปหมดเลย ถ้าเราไม่เพียรชำระสะสาง ไม่ลดการสัมผัสโลก มันยากที่จะแก้ไขจริง ๆ เลย

เพราะฉะนั้นเรามีโอกาสแล้ว ก็อย่าท้อถอย อย่าปล่อยให้ใจเรามันหลงไปกับโลกจนเกินไปจนมันยากที่จะแก้ไข

ชีวิตของโลก ..ร่างกายมันอยู่แค่ชั่วคราว แต่วิถีจิตมันยังคงดำเนินไป ถ้าเราปล่อยให้จิตใจมีอกุศลครอบงำมาก ๆ ตายไป ก็ตกต่ำ จมสู่อบาย ทุกข์กว่าเดิมอีกนะ แถมไม่มีโอกาสแก้ไขด้วย

แต่ถ้าเราเพียรฝึกฝนตั้งแต่วันนี้ในทุก ๆ วัน อย่างน้อยมันก็ไม่สกปรกขึ้น ไม่มอมแมมขึ้น อย่างน้อยมันต้องค่อย ๆ ดีขึ้นเป็นธรรมดา มันอาจจะไม่ได้ดีปุ๊บปั๊บหายดั่งใจ

แต่ให้เราเพียรไป ในแต่ละวัน แต่ละอาทิตย์ แต่ละเดือน แต่ละปี ให้เพียรไปเถอะ ดำเนินในหนทางอันประเสริฐนี้ อย่างน้อยมันก็ไม่ตกต่ำ ไม่จมต่อไป ไม่ต้องมาร้อนใจในภายหลัง..."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

สวนธรรมอารี

ค่ำ 23 สิงหาคม 2566

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree

"..ตราบใดที่เรายังมีกาย เรายังมีโอกาสที่จะฝึกปฏิบัติ แล้วถ้าเราไม่เริ่มตอนนี้ เราจะไปเริ่มตอนไหนล่ะ เพราะนับวันถ้าเราปล่อยให้จิตอันเป็นอกุศลมากขึ้น มันก็ส่งต่อความอกุศลมากขึ้นมากขึ้น กิเลสก็พอกหนาขึ้นทุกทีๆ อย่างญาติโยมฝึกปฏิบัติจะรู้เลยว่ามันไม่ง่ายเลยยิ่งถ้าเราพื้นฐานเป็นจิตที่เป็นอกุศลอยู่มันไม่ง่ายเลยในการ #พลิกวิถีจิตขึ้น แต่ถ้าเราไม่ทำตอนนี้แล้วเราจะทำกันตอนไหน

เพราะฉะนั้น ก็เริ่มต้น เรายังมีโอกาสในการฝึกฝนตนเอง ทางโลกก็เอาเท่าที่จำเป็น เราก็อยู่กับโลกแค่ชั่วคราวไม่นานมันก็ต้องจากกันไป คนที่เขาอายุน้อยกว่าเราที่จากโลกนี้ไปก่อน ก็เป็นตัวอย่างมากต่อมากทีเดียว แล้วตัวเราเองล่ะจะตายวันตายพรุ่งยังไม่รู้เลย ในปัจจุบันจิตใจสภาพจิตใจเราเป็นอย่างไร #เราสามารถทำที่พึ่งให้แก่ตนเองได้หรือยัง

เพราะฉะนั้น การฝึกปฏิบัติจึงเป็นสิ่งที่ล้ำค่ามากเลย การที่เราได้มีโอกาสเป็นมนุษย์พบพระพุทธศาสนา มันคือ #โอกาสอันล้ำค่าที่สุดของชีวิตทีเดียว ที่ผ่านมาเราไปใจให้ไหลปยังไงไม่รู้ล่ะ แต่บัดนี้เราได้พบทางสว่างแล้ว ก็ควรเห็นคุณค่าของการฝึกฝน ถึงมันจะยากลำบากแต่ว่าก็ทางนี้แหละที่มันจะพลิก เปลี่ยนวิถีต่างๆให้ดีขึ้นมาได้นั่นเอง

เพราะฉะนั้น ในการใช้ชีวิตในโลกเราก็รู้จักลาลานซ์ทางโลกทางธรรม ชีวิตในโลกมันก็ยังคงต้องดำเนินต่อไปนั่นแหละ แต่ #ให้คุณค่ากับการพัฒนาจิตใจ ด้วย เตือนตนเอง ตราบใดที่เรายังมีชีวิตเราก็ไม่ควรจะปล่อยใจให้มันจมลงไปกับโลก ควรยกระดับพัฒนาจิตใจขึ้นมา เรียกว่า งดเว้นจากบาปและอกุศลทั้งปวง ทำแต่ความดี หมั่นชำระจิตให้หมดจดจากเครื่องเศร้าหมองต่างๆ.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

สวนธรรมอารี

เช้า 23 สิงหาคม 2566

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree

"..ปรกติแล้วในการฝึกปฏิบัติก็จะ งดเว้นจากการคลุกคลีด้วยหมูคณะต่างๆ เพราะว่าก็จะทำให้เราต้องพูดคุยเกิดความฟุ้งซ่าน แล้วก็ไหลไปกับสิ่งต่างๆในโลก ซึมซับของหนักของร้อนเข้าสู่ใจ

แต่ก็มีการพูดคุย ที่เป็นอุบายเป็นเครื่องเปิดจิตให้โล่งอยู่เช่นกัน ท่านเรียกว่า

#กถาวัตถุ10

ถ้าโยมจะพูดคุยกันก็พูดคุยในเรื่องราวเหล่านี้ได้

#เป็นอุบายเครื่องเปิดจิตให้เปิดโล่ง

จิตที่เบา จิตที่เป็นอิสระ จิตที่กว้างขวางออกไป

..

เรื่องแรก ก็คือถ้าจะพูดคุย #พูดคุยด้วยถ้อยคำที่ทำให้เกิดความมักน้อย ชวนให้เห็นคุณค่าของความมักน้อย

ความมักน้อย ก็คือกินใช้แต่น้อยเท่าที่จำเป็น ลดการสัมผัส ลดการเสพสิ่งต่างๆในโลกลง

ความมักน้อยนอกจากกินใช้แต่น้อยสัมผัสเท่าที่จำเป็นแล้วเนี่ย ในด้านจิตใจก็เป็นคนที่ #ไม่มีมายาไม่โอ้อวด

ก็เรียกว่า ก็ไม่ได้ปรารถนาที่จะให้ผู้อื่นรู้คุณธรรมของตัวเอง เรามักน้อยก็ไม่ได้ปรารถนาให้ผู้อื่นรู้ว่าเป็นคนมักน้อยมีความสันโดษก็ไม่ได้ปรารถนาที่จะให้ผู้อื่นรู้ว่าเป็นคนสันโดษ เรียกว่าไม่แสดงตัวนั่นเอง ตรงนี้มันจะลึกซึ้งลงไปในด้านจิตใจ

ถ้าเราชอบเผยตัวแสดงตัว เรียกว่า มีมายา มีโอ้อวด เหมือนชาวโลกชาวโลกก็บางคนก็อวดมั่งอวดมีแต่งเนื้อแต่งตัว ทีนี้พอเรามาศึกษาธรรมเราก็อวดเรื่องของคุณธรรม

การอวดมันเป็นเรื่องของกิเลส มันก็มาจากใจเราที่ยังพร่องอยู่ อยากได้รับการยอมรับ อยากได้รับการชื่นชม อยากได้รับการยกย่องสรรเสริญ อยากได้รับสักการะต่างๆ มันก็เป็นเรื่องของการพอกอีกแล้ว พอกของหนักของร้อนเข้าสู่ใจ เรียกว่า เผยเพื่อให้ดึงสิ่งต่างๆเข้าสู่ใจอีกแล้ว

พระผู้มีพระภาคเจ้าจึงตรัสไว้ว่า ลาภสักการะและเสียงเยินยอ เป็นอันตรายอย่างเผ็ดร้อนเสียบแทงต่อมรรคผลนิพพาน

..

#พูดคุยในเรื่องของความสันโดษ

ความสันโดษก็คือตามมี ตามได้ พึงพอใจในสิ่งที่ตนเองมี อันนี้ก็จะทำให้ชีวิตเราเรียบง่ายขึ้น

จริงๆแล้ว #ความรู้จักพอนี่แหละคือความรวยที่แท้จริง

ต่อให้เรามั่งมีมากแต่ถ้าใจเราไม่พอมันก็ยังร้อนอยู่ร่ำไป แสวงหาความทุกข์ให้กับตนเองอยู่ร่ำไป

แต่ถ้ารู้จักคำว่าพอ โดยเฉพาะถ้าเราเข้าถึงจิตที่มีคุณภาพ #เห็นคุณค่าของเนกขัมมะ ภาวะที่ปราศจากกามสิ่งต่างๆการติดข้องต่อสิ่งต่างๆเพียงแค่เกิดปราโมทย์ขึ้นมา เกิดความบันเทิงใจเราก็มีความสุขแล้วนั่งอยู่ก็เกิดปราโมทย์เกิดความบันเทิงใจขึ้นมาเกิดปีติเกิดความอิ่มเอิบใจขึ้นมาเนี่ย นั่งอยู่คนเดียวไม่มีอะไรก็ยิ้มได้แล้ว มีความสุข เนี่ย ใจที่มีคุณภาพ ใจที่เบาสบาย ความสุขเกิดง่าย ใจที่รู้จักสละของหนักของร้อนออกไปจากใจ #ความสุขเกิดง่าย อยู่เฉยๆก็ยิ้มแย้มแจ่มใส.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

สวนธรรมอารี

เช้า 22 สิงหาคม 2566

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree

"..ก็ลดสัมผัสโลกลงนะ อะไร ๆ ที่มันไม่ได้จำเป็นกับชีวิต เรื่องราวต่าง ๆ ก็ลดลง ลดการดูหนัง ฟังเพลง ดูละคร สิ่งบันเทิงต่าง ๆ สื่อโซเชียล หรือเรื่องราวต่าง ๆ ที่มันไม่ได้จำเป็นกับชีวิต เราก็ลดการสัมผัสลง

ก็ฝึกที่จะมีสติ รู้เนื้อรู้ตัวในระหว่างวันให้ต่อเนื่องกันไป หรือรู้จักการใช้การพิจารณาธรรมอยู่เนือง ๆ บ้าง และก็การฝึกปฏิบัติในรูปแบบก็ให้ความสำคัญ มีวินัยในการฝึกฝนเป็นประจำสม่ำเสมอ อะไร ๆ มันก็จะค่อย ๆ ดีขึ้นนั่นเองนะ

ทุกอย่างก็ดึงกลับนั่นแหละ อะไรที่มันไหลไป เราก็ดึงกลับเข้าสู่ความเหมาะสมในการฝึกปฏิบัตินั่นเอง

ทั้งการฝึกปฏิบัติในรูปแบบ มีวินัยเป็นประจำสม่ำเสมอ ในระหว่างวันก็ลดการสัมผัสโลกลง แล้วก็มีสติรู้เนื้อรู้ตัวอยู่เสมอนั่นเอง การปฏิบัติมันก็จะค่อย ๆ เข้าที่เข้าทางขึ้นเหมือนเดิมนั่นเอง.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

สวนธรรมอารี

ค่ำ 21 สิงหาคม 2566

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree

"..จึงเป็นที่มาถึงเราต้องศึกษาปฏิบัติธรรม ความจริงอันประเสริฐของธรรมชาติว่าจริงๆแล้วเนี่ย เราจะมีคุณภาพชีวิตที่ดีมีความสุขที่แท้จริงได้อย่างไร

ระหว่างวิถีของโลก กับ วิถีของธรรม อันไหนคือความสุขที่แท้จริง

มันก็ไม่ใช่ว่าเราจะต้องทิ้งโลก

แต่เราสามารถศึกษาปฏิบัติธรรม ให้เราดำเนินชีวิตได้อย่างถูกต้อง ที่เรียกว่า ดำเนินชีวิตที่สอดรับไปกับความเป็นธรรมชาตินั่นเอง

..การที่เราจะมีชีวิตที่ดีมีความสุข ก็คือ การกลับคืนสู่ความเป็นธรรมชาติ

กลับมาเรียนรู้กายเรียนรู้ใจ เรียนรู้การดำเนินชีวิตที่ถูกต้อง ที่สอดรับกับความเป็นธรรมชาติ ตั้งแต่เรื่องของการวางใจ การปฏิสัมพันธ์ต่อสิ่งต่างๆ เรื่องของพื้นฐานการใช้ชีวิตที่ถูกต้อง การงดเว้นจากการเบียดเบียน การไม่ทำให้ตนเองและผู้อื่นเดือดร้อน

การทำแต่สิ่งที่ดีงาม คิดดี พูดดี ทำดี การกล่อมเกลาจิตใจ ให้เป็นจิตที่เป็นบุญเป็นกุศลขึ้นมา

ถ้าเราได้เรียนรู้ศึกษา เราก็ปฏิบัติได้ถูกต้อง มันก็ไม่ใช่ว่าเราต้องปฏิเสธโลกนะ แต่เราสามารถอยู่กับโลกได้อย่างมีความสุข เพราะว่า ปฏิบัติถูกต้อง ได้สอดรับกับความเป็นธรรมชาติ ในการศึกษาปฏิบัติธรรม จึงมีทั้งเรื่องของการฝึกฝนขัดเกลาในส่วนของกายภาพ พื้นฐานการใช้ชีวิต เรื่องศีลธรรม เรื่องคุณธรรม อย่างพื้นๆก็เบญจศีลเบญจธรรมควรเป็นพื้นฐานของการใช้ชีวิตที่ถูกต้อง.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

สวนธรรมอารี

เช้า 21 สิงหาคม 2566

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree

"...ถ้ารู้สึกว่าตอนนั่งสมาธิ จิตก็สงบได้ดี แต่ทำไมเวลาใช้ชีวิตประจำวัน มีเรื่องมากระทบแล้วกลายเป็นคนอารมณ์ร้อนขึ้นมา ก็แสดงว่าเราขาดเรื่องของสตินั่นเอง คือเวลาฝึกสมาธิจิตมันก็สงบดี แต่เวลาออกจากสมาธิ สิ่งที่จะประคองในระหว่างวันที่เป็นรากฐานของใจก็คือสิ่งที่เรียกว่า สติ นั่นเอง

เปรียบเหมือนต้นไม้น่ะ ถ้าเรามองดูต้นไม้ที่สูงใหญ่นั่นก็คือส่วนที่เรามองเห็น แต่ต้นไม้ไม่ได้มีเฉพาะลำต้นที่สูงใหญ่แผ่กิ่งใบสาขาเท่านั้น มันยังมีส่วนที่เรามองไม่เห็นก็คือส่วนที่อยู่ใต้ติด ก็คือรากของต้นไม้นั่นเอง

#สติเหมือนกันหยั่งรากไป #สมาธิเหมือนต้นไม้ที่เติบโตขึ้นมา

ถ้าเรารู้สึกว่าเวลาเราฝึกปฏิบัติ นั่งสมาธิจิตก็สงบดี แต่ในชีวิตประจำวันกลับเหวี่ยง อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ เจอสิ่งกระทบก็โกรธง่าย โมโหร้าย ก็ให้รู้เลยว่าเราขาดสิ่งที่เรียกว่ารากฐานนั่นเอง

เหมือนต้นไม้น่ะ ถ้าต้นไม้สูงใหญ่ แต่รากไม่หยั่งลงไป เป็นอย่างไร ?

มันก็ล้มลงมาเท่านั้นแหละ ต้นไม้จะเติบโตสูงใหญ่แข็งแรงก็ต้องมีการหยั่งรากลึกลงไปนั่นเอง

เพราะฉะนั้นก็ควรพัฒนาสติควบคู่กันไป ..."

…………………………….…………………

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : @dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : www.tiktok.com/@dhamma.aree

"..ทำไมเราถึงต้องเรียนรู้ศึกษาปฏิบัติธรรมด้วย

..ธรรมะให้คุณค่าอะไรกับเรา

ทุกคนเกิดมาก็ปรารถนาที่จะมีชีวิตที่ดี มีความสุขด้วยกันทั้งนั้น

ไม่มีใครหรอกที่อยากจะพบกับความเจ็บปวด ทุกข์ทรมานอยู่ร่ำไป

ใครๆก็อยากมีคุณภาพชีวิตที่ดี ได้รับสิ่งที่ดีมีความสุข มันเป็นธรรมชาติของทุกคนอยู่แล้ว

แต่เพราะความไม่รู้ ไม่เข้าใจ สัจธรรมความจริงของธรรมชาติ

เราจึงแสวงหาไขว่คว้า หาความสุข จากสิ่งต่างๆภายนอก

ผลที่เกิดขึ้น ก็คือ แทนที่จะพบเจอความสุข จะพบความทุกข์กันเสียมากกว่า

ผลจากการใช้ชีวิต หลายคนก็เผชิญกับความทุกข์ความเจ็บปวดความทรมานความขมขื่นกันมากทีเดียว

พระผู้มีพระภาคเจ้าตรัสรู้สัจธรรมความจริงของธรรมชาติ

หนทางที่จะมีชีวิตที่ร่มเย็นเป็นสุข ดำเนินชีวิตที่ประเสริฐที่ดีงาม

วิถีชีวิตที่จะเป็นไปเพื่อการหลุดพ้นจากความทุกข์ทั้งปวง พบกับความสงบสุขที่แท้จริงได้

เพราะฉะนั้น การศึกษาปฏิบัติธรรม ก็เพื่อเราจะได้เกิดการเรียนรู้ฝึกหัดที่ถูกต้อง

เรียกว่า ดำเนินชีวิตได้ถูกต้อง ชีวิตที่ถูกต้องก็จะเป็นชีวิตที่ร่มเย็นเป็นสุข

ชีวิตที่ร่มเย็นเป็นสุข ญาติโยมสามารถเข้าถึงได้นะ

ไม่ได้ผ่านการที่เราไปสวดมนต์อ้อนวอนบนบานศาลกล่าวที่ไหนหรอก

แต่เกิดจากการที่เราประพฤติปฏิบัติธรรมได้ถูกต้อง

ที่พระผู้มีพระภาคเจ้าได้ตรัสไว้ว่า

ผู้ประพฤติธรรมย่อมอยู่เป็นสุข ทั้งในโลกนี้และโลกหน้า

ถ้าเราพบกับความทุกข์ให้รู้ว่านั่นแหละมันเป็นผลจากการที่เราไม่ได้ปฏิบัติธรรม

ถ้าปฏิบัติธรรมแล้วชีวิตจะร่มเย็นเป็นสุข

ถึงความทุกข์เกิดขึ้นใจก็ไม่ทุกข์ด้วย เข้าใจยอมรับได้

เพราะฉะนั้น ในการศึกษาปฏิบัติธรรมมาจึงเป็นอีกด้านหนึ่งที่สำคัญของชีวิต

ที่จะตอบโจทย์การใช้ชีวิตสำหรับทุกคนทีเดียว

ว่าเราจะมีชีวิตที่ร่มเย็นเป็นสุข มีคุณภาพชีวิตที่ดีมีความสุข มีความเป็นอิสระได้อย่างไร.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree

".. ครั้งหนึ่งพระผู้มีพระภาคเจ้าก็ทรงเมตตาสอนภิกษุที่ป่วยกำลังใกล้จะมรณภาพ พระองค์ก็ตรัสเพียงว่า เธอจงมีสติสัมปชัญญะรอคอยการตายเถิด

พระองค์ก็ไม่ได้สอนอะไรมาก แต่การมีสติสัมปชัญญะมันก็มีความลึกซึ้งลงไปตามกำลังสติปัญญาของแต่ละท่านนั่นแหละนะ จะเป็นฐานกายก็ตาม ฐานเวทนาก็ตาม ฐานจิตก็ตาม ฐานธรรมก็ตาม หรือการปล่อยวางซึ่งขันธ์ทั้ง 5 ทั้งปวงก็ตาม ก็ขึ้นอยู่กับกำลังสติปัญญาของแต่ละท่านนั่นแหละ

แต่หลัก ๆ แล้วก็คือให้มีสติสัมปชัญญะ จะรู้ลมก็ได้ รู้จิตก็ได้ รู้ทั้งลมรู้ทั้งจิตก็ยังได้เลย ก็แล้วแต่ เอาที่มีความสัปปายะ หลัก ๆ ก็เรียกว่า รู้ สักแต่ว่ารู้ นั่นแหละ ไม่ติดข้อง ไม่เกาะเกี่ยวกับสิ่งใด เรียกว่า รู้ ละ สละ วาง นั่นเอง

ถ้ารู้โดยไม่ยึดมั่นถือมั่น ไม่ติดข้อง ถึงรู้กายก็ดี รู้ลมก็ดี ก็เป็นวิมุติได้ เพียงแค่รู้สักแต่ว่ารู้นั่นเอง

ดังที่พระผู้มีพระภาคเจ้าได้ตรัสไว้ว่า

เมื่อใด เธอเห็นก็สักแต่ว่าเห็น ได้ยินก็สักแต่ว่าได้ยิน ทราบก็สักแต่ว่าทราบ รู้ก็สักแต่ว่ารู้

เมื่อนั้นตัวเธอก็ไม่มี เมื่อตัวเธอไม่มีในโลกนี้ ไม่มีในโลกไหน ๆ นั่นแหละที่สุดแห่งทุกข์ .."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : @dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : www.tiktok.com/@dhamma.aree

"..ไม่มีใครหรอกที่ทำร้ายเรา มากยิ่งกว่าตัวเราเอง

การตอกย้ำซ้ำเติมตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า..ครั้งแล้วครั้งเล่า ไม่ยอมปล่อยให้มันผ่าน เราต่างหากที่ไม่ยอมจบ แล้วคนที่รับผลคือใครล่ะ ก็ตัวของเรานี่เอง

ในยุคนี้เราก็ประสบกันมาก เราก็พิจารณาให้เห็นโทษของความพยาบาท ความมุ่งร้าย ความอาฆาตต่างๆ มันเป็นไฟที่เผาไหม้ทั้งตัวเราเองและผู้อื่น ไม่มีใครได้ประโยชน์จากความพยาบาทหรอก มันมีแต่โทษภัย เหมือนไฟที่เผาไหม้ เผาตัวเรา เผาคนรอบข้างเรา แล้วก็ลามออกไป มีแต่ความเดือดเนื้อร้อนใจ เราก็เห็นคุณค่าของความไม่พยาบาท การให้อภัยต่อกัน บางทีที่เขามาพูดจาทิ่มแทงเรา ก็เข้าใจเขา พวกเราทุกคนก็เป็นเพื่อนร่วมทุกข์ด้วยกันทั้งนั้นแหละ ถูกกิเลสบีบเค้นด้วยกันทั้งนั้นโดยเฉพาะในยุคสมัยนี้ก็มีด้วยความเครียดความกดดันต่างๆมากมาย ทำให้ผู้คนเกิดความคิดที่ไม่ดี เกิดความรู้สึกที่ไม่ดี เกิดคำพูดที่ไม่ดี เกิดการกระทำที่ไม่ดีขึ้นมา

พอเขามาพูดจาไม่ดีกับเรา ทิ่มแทงกับเรา เราก็เข้าใจเขา เราทั้งหลายก็เพื่อนร่วมทุกข์แบบนี้แหละ กิเลสบีบคั้นเหมือนกันทั้งหมดทั้งสิ้น #ให้อภัยต่อกัน #เข้าใจกัน พอเราให้อภัยเขาได้ เราให้อภัยตัวเราเองได้ อะไรที่เราเคยทำผิดพลาดไปนึกแล้วมันก็เสียใจมันเจ็บปวดมันทรมานความรู้สึกผิดต่างๆ แต่เราก็ไม่สามารถที่จะย้อนกลับไปเปลี่ยนแปลงแก้ไขอะไรได้ เราก็ทำสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นบทเรียนชีวิตของเรา แก้ไขได้เราก็แก้ไข ถ้ามันแก้ไขไม่ได้ก็เตือนตัวเองเป็นบทเรียนชีวิตตั้งใจว่าจะไม่ทำอีก

#ให้อภัยต่อตัวเอง #ยอมที่จะปล่อยเรื่องราวต่างๆให้มันผ่านไป #รู้จักการวางใจที่ถูกต้อง #การสละของหนักของร้อนออกไปจากใจ #เห็นโทษภัยของความพยาบาทต่างๆ #เห็นโทษภัยของการเบียดเบียนทั้งต่อตนเองและผู้อื่น

มันมีแต่ความเดือดเนื้อร้อนใจ มันมีแต่ความทุกข์ทั้งนั้นแหละ เหมือนเราถือของหนักและของร้อน มันก็ต้องหนักมันก็ต้องร้อน เพราะเราถือไว้ เราก็รู้จักพี่จะวางมันลง ใจเราก็เช่นกัน เมื่อเราเห็นโทษเห็นภัยรู้ว่ามันเป็นของหนักของร้อนใจเราจะคลายลง เห็นคุณค่าของความไม่พยาบาท ความปลอดโปร่งโล่งใจเห็นคุณค่าของการให้อภัยต่อกัน ให้อภัยได้มันก็สบายใจ อะไรที่มันหนักที่มันร้อนมันก็จางหายไป ความทุกข์ความเดือดเนื้อร้อนใจต่างๆมันก็จางหายไป

#เห็นคุณค่าของความมีเมตตา ความรักความปรารถนาดีต่อกัน พอเรามีความรักความปรารถนาดีต่อกันมีความรู้สึกที่ดีต่อกันในใจเราก็ชุ่มเย็นมีความสุข.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree

"...การที่เราจะหลุดจากการที่เราจมไปกับเรื่องราวต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น ซึ่งก็เป็นสถานการณ์ที่หนัก ความเศร้าที่เราจมลงไป เราก็ต้องรู้จักการพิจารณาโดยแยบคาย ก็ใช้การพิจารณาธรรมให้มากนะ เพื่อหลุดออกจากความเศร้าโดยใช้การพิจารณา หรือนึกถึงเรื่องดี ๆ เรื่องที่ทำให้เรามีความสุข หรือใช้การฟังธรรมที่ทำให้เรารู้สึกจิตใจเราคลี่คลายออกก็ตาม ก็คือดึงออกมาจากการที่เราจมไปกับเรื่องนั้นนั่นเองนะ

เนื่องจากมันเป็นสถานการณ์ที่หนักและเราก็ไม่ได้มีรากฐานการฝึกปฏิบัติที่แข็งแรงมาก่อน พอเราพบเหตุการณ์วิกฤตขึ้นมา มันก็จมไปมากทีเดียว

แต่อีกด้านหนึ่งมันก็ทำให้เราได้เกิดการเรียนรู้เรื่องของความทุกข์ในวัฏฏะนี่แหละ ก็พิจารณาให้เห็นโทษเห็นภัยของสิ่งเหล่านี้ว่ามันทำให้เกิดความทุกข์ได้ขนาดไหน แม้เหตุการณ์จะผ่านไปหลายเดือน แต่ว่าเราก็ยังจมอยู่กับความทุกข์นั้น

ความตายก็ไม่ใช่การแก้ปัญหา

ที่พระผู้มีพระภาคเจ้าตรัสว่า เมื่อจิตเศร้าหมอง ทุคติเป็นอันหวังได้

ถ้าเราตายในขณะที่จมอยู่กับความเศร้าแบบนี้ ชีวิตหลังความตายเราจะเศร้า เราจะทุกข์กว่านี้อีกมากทีเดียว เพราะฉะนั้นมันไม่ใช่การแก้ปัญหาอย่างแน่นอน

การแก้ปัญหาคือเราต้องรู้จักพลิกจิตขึ้นมาให้ได้จากการที่เราจมไปกับความเศร้ากับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นด้วยวิธีการต่าง ๆ ก็ตาม

มันอาจจะไม่ได้มีวิธีเดียวน่ะ แต่ให้หลักว่าเราต้องหาเรื่องในการที่จะดึงเราออกมาจากเรื่องนั้น ไม่ให้เราไหลไปกับ ..จมไปกับเรื่องนั้น

การฟังธรรมก็ดี การพิจารณาธรรมก็ดี ในแง่มุมต่าง ๆ ก็ดี หรือการนึกถึงเรื่องราวดี ๆ ในชีวิต หรือนึกถึงแรงบันดาลใจต่าง ๆ ที่ทำให้เรามีจิตใจที่เข้มแข็งขึ้น นึกถึงสิ่งที่ทำให้เรามี สุขมีความเบิกบานใจ หรือว่ากำลังใจที่เดี๋ยวเราก็มีแม่ที่ต้องดูแล มีคนรอบข้างที่เราต้องดูแล เราจะมาจมแบบนี้อีกไม่ได้

ก็ต้องเตือนตัวเอง ให้กำลังใจตัวเองว่า 'ทุกอย่างมันก็เป็นไปตามเหตุตามปัจจัย' มันไม่มีอะไรบังเอิญหรอก ที่พระผู้มีพระภาคเจ้าตรัสว่าสัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม มันมีวาระที่ต้องชดใช้ ก็ใช้กันไป ชองดใช้ตอนนี้ก็ดีกว่าต้องไปชดใช้หลังความตาย ชดใช้แล้วเราก็แก้ปัญหาต่อไป

ชีวิตก็ต้องสู้ต่อไป อะไรที่มันพลาดไปแล้วก็ต้องปล่อยให้มันผ่านไป ก็ให้อภัย ให้อภัยทั้งต่อตนเองในสิ่งที่เกิดขึ้น ให้อภัยทั้งต่อผู้อื่นที่เขามาทำร้ายเรา มาโกงเราต่าง ๆ ก็ให้อภัยอยู่เสมอ

ให้เห็นโทษภัยว่าถ้าเราจมอยู่ มันก็มีแต่ความทุกข์แบบนี้แหละ แล้วมันก็ไม่ใช่หนทางในการแก้ปัญหาด้วย

การแก้ปัญหาก็คือเราต้องลุกขึ้นมา ออกจากการจมไปกับความเศร้านั่นเอง ชีวิตมันต้องดำเนินต่อไป

มองผู้คนในโลกนี้สิว่าที่เขาทุกข์กว่าเรามีอีกมากต่อมากทีเดียวนะ ถ้าเขาต้องจมแบบนี้ เขาคงไม่สามารถมีชีวิตต่อไปได้ คนที่เขาทุกข์มากกว่าเรามีอีกมากต่อมาก..."

…………………………..............................................................

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree