体質改善の正解

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今回は、肥満を予防する食べ物についてのお話しです。

あなたの健康のヒントになればうれしいです。

今日お話しする内容は、次の通り

・お酒だけでなく、食材選びにも注意して肥満予防

・肥満予防の食べもの6選

ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。

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今回は、悪酔い・二日酔い対策についてのお話しです。

あなたの健康のヒントになればうれしいです。

今日お話しする内容は、次の通り

・ゆっくり飲んで『ほろ酔い』なら、悪酔いはしない

・空腹時に、いきなり飲まないこと

ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。

◆対談動画

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ここいまさんの素敵な作品。

心をこめて朗読させていただきました。

ここいまさんのブログは、こちら

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題名： 若返りの栄養学ゆる図鑑

著者：工藤　あき

出版社：宝島社

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【動画】変形性股関節症だけでなく、便秘までも改善

https://youtu.be/zHrpzpJKAto?si=ssIP3dc4P-S4XIH8

今回は、不眠とお酒の関係についてのお話しです。

あなたの健康のヒントになればうれしいです。

今日お話しする内容は、次の通り

・ストレス解消は、お酒ではなく湯酸素運動で

・寝酒でさらに睡眠の質が低下する

ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。

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今回は、依存症になりやすいタイプについてのお話しです。

あなたの健康のヒントになればうれしいです。

今日お話しする内容は、次の通り

・検査数値から目を背けない

・まずは、肝機能をチェックしよう

ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。

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今回は、更年期以降の女性とお酒についてのお話しです。

あなたの健康のヒントになればうれしいです。

今日お話しする内容は、次の通り

・更年期の不調は、お酒ではなく更年期外来へ

・酒害リスクの男女差とは？

ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。

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◆『自律神経失調症の原因と治し方』のYouTube

https://youtu.be/t0RbkPFcLbU?si=fu0CxyPiweSICmQl

今回は、依存症になりやすいタイプについてのお話しです。

あなたの健康のヒントになればうれしいです。

今日お話しする内容は、次の通り

・絶対に自分は大丈夫と思っていても

・アルコールは『薬物』です

ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。

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