体質改善の正解

今回は、 整える習慣（その18）『夫婦』と『心技体』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・夫婦にとって大切なのは、家族になれているか

・心・技・体のうち体をはじめに整える

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心と身体が健康になる『ヒント』や『アイデア』を平日の朝に毎日配信しています。

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・収録放送

平日の朝6:00ごろ毎日配信

・Live放送

週末に実施予定（秋ごろから）

日替わりでテーマを掲げ、現役の整体院長が

心と身体が健康になれる情報を配信しています。

ぜひお気軽に遊びに来ていただけるとうれしいです。

コメントもお気軽にどうぞ。

◆三軒茶屋あおば整体院

https://lmc-seitai.com/

◆経歴

約15年間の営業職で極度の体調不良を経験し、そのご整体の道へ。

これまで約3万人の不調と真剣に向き合ってきました。

現在は、東京都世田谷区で栄養学を取り入れた整体院を経営。

年間約2,000名の方にご来院頂いてます。

◆著書

・あきらめていた頭痛がウソのように消える

・あなたの痛みは食事で変わる

◆生涯健康blog

https://lmc-health.com/

◆Twitter

https://twitter.com/takada_lmc

#はじめまして #健康 #健康法 #栄養 ＃整体 #心と身体の健康 #健康習慣 #自律神経 #歌ってみた #100の質問 #お笑い芸人 #英語学習 #ASMR #子育て #コラボ収録

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https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

今回は、 自律神経を整える習慣　(その16)　『あきらめ』と『相手』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・認めてもらえないなら、あきらめる

・人と会う時は、相手のことを考える

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今回は、自律神経を整える習慣　(その15)　『SNS』と『人脈』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・SNSは自律神経を乱すと意識する

・我慢する人脈は切る

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今回は、 整える習慣　（その14）『決定』と『評価』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・参加や不参加の連絡は即決しない

・他人の評価は口にしない

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今回は、 整える習慣　(その13)『ON/OFF』と『飲み会』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・ONとOFFは区別しない

・目的がない飲み会は参加しない

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今回は、コラボLiveの告知をさせて頂きます。

8/29（日）の21時～私自身2回目となるコラボLiveをします。

みやしんさんの毎朝行っているストレッチLiveにお邪魔してご縁を頂きました。

Liveの内容やみやしんさんのことについてお話させて頂きます。

宮本伸一の管理職ヘンカク研究所

宮本伸一｜みやしん　さん

https://stand.fm/channels/5ffe34d9fc3475e2c88e7a03

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今回は、 整える習慣　(その12)　『移動』と『休日』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・移動中にも何かする習慣を

・ゆるい計画をたて、休日を充実させる

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今回は、 整える習慣　(その10)　『金曜日』と『締め切り』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・金曜日の夜に翌週の準備をする

・締め切りは期限の1ヶ月前に

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今回は、 整える習慣　(その11)　『あきらめ』と『思考法』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・不測の事態が起こったら、すぐあきらめる

・大きな問題は小さく、小さな問題は大きく考える

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『基礎代謝は聞いた事あるけど、よくわからない』そんなあなたに

その内容を簡単に解説しました。

基礎代謝を高くしたいという方は、必見です。

◆放送の目次◆

・そもそも代謝とは？

・身体で一番消費する部分は？

・基礎代謝と肥満の関係

・基礎代謝をアップする方法は？

※施術の申し込みや不調のご相談は、下記ページよりお願いいたします。

三軒茶屋でクチコミ1位・あおば整体院

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