体質改善の正解

今回は、自律神経を整える習慣　(その38)『タイプ』と『自分』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・4つある人間のタイプを理解する

・『自分らしく』を最優先にする

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心と身体が健康になる『ヒント』や『アイデア』を平日の朝に毎日配信しています。

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・収録放送

平日の朝6:00ごろ毎日配信

・Live放送

週末に実施予定（秋ごろから）

日替わりでテーマを掲げ、現役の整体院長が

心と身体が健康になれる情報を配信しています。

ぜひお気軽に遊びに来ていただけるとうれしいです。

コメントもお気軽にどうぞ。

◆三軒茶屋あおば整体院

https://lmc-seitai.com/

◆経歴

約15年間の営業職で極度の体調不良を経験し、そのご整体の道へ。

これまで約3万人の不調と真剣に向き合ってきました。

現在は、東京都世田谷区で栄養学を取り入れた整体院を経営。

年間約2,000名の方にご来院頂いてます。

◆著書

・あきらめていた頭痛がウソのように消える

・あなたの痛みは食事で変わる

◆生涯健康blog

https://lmc-health.com/

◆Twitter

https://twitter.com/takada_lmc

#健康 #健康法 #栄養 ＃整体 #心と身体の健康 #健康習慣 #自律神経

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今回は、自律神経を整える習慣　(その37)　『ストレス』と『後悔』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・ストレスは複数あるほうが上手くいくと考える

・しなければよかったと考えない

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・収録放送

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今回は、自律神経を整える習慣　(その36)『決断』と『期待』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・一度きめたら、あとは悩まない

・相手に期待しないようにする

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今回は、自律神経を整える習慣　(その35)『心配事』と『ストレス』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・心配事は袋にしまうようにする

・ストレスの原因は自分次第と考える

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・収録放送

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今回は、自律神経を整える習慣　(その33)『怒られたとき』と『電話』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・人に怒られたら、階段を上り下りする

・苦手な人からの電話は、すぐに出ないで折り返す

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今回は、自律神経を整える習慣　(その32)『怒り』と『サル精神』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・怒りそうな時は、まず黙る

・イライラしたら『見ざる・聞かざる・言わざる』

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今回は、自律神経を整える習慣　(その31)『目的』と『休息』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・すべての行動に目的をもたせる

・自分にあった休息法をみつける

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今回は、自律神経を整える習慣　(その30)『多忙』と『差』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・忙しいときほど、ゆっくりていねいに

・仕事の内容で差をつけない

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今回は、自律神経を整える習慣　(その29)『OFF』と『気づき』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・家でもOFFモードにならない

・行動をチェックし身体の状態を確認する

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今回は、自律神経を整える習慣　(その28)『法則』と『帰宅後』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・次にすることを1つだけ決めておく

・帰宅後も決めた1個だけをする

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