体質改善の正解

ストレスは解消するのではなく、ため込まないようにすることが大切です。

そこで今回は、ストレスを小さくする習慣(その6) 自分からあいさつをしよう

という話をしていきたいと思います。

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平日の朝6:00ごろ毎日配信

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週末に実施予定（秋ごろから）

日替わりでテーマを掲げ、現役の整体院長が

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ぜひお気軽に遊びに来ていただけるとうれしいです。

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◆三軒茶屋あおば整体院

https://lmc-seitai.com/

◆経歴

約15年間の営業職で極度の体調不良を経験し、そのご整体の道へ。

これまで約3万人の不調と真剣に向き合ってきました。

現在は、東京都世田谷区で栄養学を取り入れた整体院を経営。

年間約2,000名の方にご来院頂いてます。

◆著書

・あきらめていた頭痛がウソのように消える

・あなたの痛みは食事で変わる

◆生涯健康blog

https://lmc-health.com/

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https://twitter.com/takada_lmc

#健康 #健康法 #栄養 ＃整体 #心と身体の健康 #健康習慣 #自律神経 #ストレス #ストレス解消

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ストレスは解消するのではなく、ため込まないようにすることが大切です。

そこで今回は、ストレスを小さくする習慣(その5)朝食のパターンを決める

という話をしていきたいと思います。

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ストレスは解消するのではなく、ため込まないようにすることが大切です。

そこで今回は、ストレスを小さくする習慣(その4)神様にあいさつする

という話をしていきたいと思います。

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ストレスは解消するのではなく、ため込まないようにすることが大切です。

そこで今回は、ストレスを小さくする習慣(その3)　自分にあった体操（ストレッチ）を続ける

という話をしていきたいと思います。

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ストレスは解消するのではなく、ため込まないようにすることが大切です。

そこで今回は、スストレスを小さくする習慣(その2)　『起きたら植物にあいさつしよう』という話をしていきたいと思います。

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ストレスは解消するのではなく、ため込まないようにすることが大切です。

そこで今回は、ストレスを小さくする習慣(その1)で『朝おおきく深呼吸をしよう』という話をしていきたいと思います。

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次回から新たにスタートさせるあたらしいテーマについてお話します。

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今回は、自律神経を整える習慣　(その40)『ねたみ』と『マインド』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・自分の得意分野では『ねたみ』はうまれない

・100回失敗しても101回目目で成功する

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今回は、自律神経を整える習慣　(その39)『八方美人』と『得意』についてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・八方美人はストレスを少なくする

・自分の得意分野で勝負する

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今回は、ミトコンドリアについてお話していきたいと思います。

◆放送の目次

・ミトコンドリアの働き

・細胞のなかのミトコンドリア数

・健康に大切なミトコンドリア

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