体質改善の正解

カロリーを気にして、サラダにかけるドレッシングを

ノンオイルのものを選ぶ方も多いのですが

この選択に、今日はちょっと待ったをかけたいと思います。

◆放送内容（毎朝7時配信）

月曜～金曜　健康に関する話

土曜日　　　本の紹介

日曜日　　　雑談

※2022年後半～メンバシップ開始予定

◆私が健康を届けるワケ

ストーリーその①

https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af

ストーリーその②

https://stand.fm/episodes/6281cf27809f660007d783d7

ストーリーその③

https://stand.fm/episodes/62830ae76952510007aad5ad

ストーリーその④

https://stand.fm/episodes/6285b6d8d2d6590007bc6858

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三軒茶屋あおば整体院

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#健康　#栄養　#整体　#食事 #朝活 #レター募集中 #毎日更新　#毎日配信

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ゴマというと、みなさんはどんなイメージをお持ちですか？

おそらく『元気になれる』そんな感じだと思います。

確かに、ゴマには身体によいパワーが秘められているのですが

食べ方を間違えてしまうと、その効果が半減どころかゼロになる場合も。

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私たち日本人にとって欠かせない調味料それが『味噌』

『味噌は医者いらず』などという言葉があるくらい、昔から親しまれています。

そんな味噌のすごい効果を改めてお話します。

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先日レターでご質問を頂いたので、

今日は頂いたレターに声で回答をしていきたいと思います。

ご質問者さんに出来るだけ丁寧にお答えしていこうと思うので

いつもよりちょっと長めのお話になってしまうと思いますが

ぜひ最後まで楽しんで聴いて頂けると嬉しいです。

変形性膝関節症についてのページはこちら

https://lmc-seitai.com/symptoms/osteoarthritis-of-the-knee/

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男の人も更年期がると聞いたのですが、

ホルモンのバランスが変わったり栄養があるのか知りたい

そんなコメントを頂きました。

そこで、男性更年期について深掘りしていきます。

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最近は、やりたいことだらけで

身体があと3つくらい欲しいんです（笑）

◆毎朝7時に健康をお届けします。

・平日：健康に関するお話

・水曜：朝ライブ

・土曜：本の紹介

・日曜：雑談

※秋ごろ～メンバーシップ開始予定

◆健康を届けることに人生後半をかけてます

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◆リクエスト募集中

随時リクエストを受け付けてます。

健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。

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題名：アフター更年期からの不調を治す50の習慣

著者：浜中　聡子

出版社：主婦の友社

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あなたはニンジンを調理する時、皮をむいて使っていませんか？

実はこれ、せっかくの栄養素をムダにしてしまう食べ方なのです。

その理由についてくわしくお話していきます。

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頭痛でよく頂く質問の５つに

答えてみました。

症状ので悩む方の参考になれば嬉しいです。

頭痛の本はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B097Y7FNQG/

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