体質改善の正解

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このラジオの中では、こんな食品に〇〇という栄養素が多いので積極的に

こんな話をよくしています。

ただ、調理法を間違えると、栄養素が台無しになることも

◆放送内容（毎朝7時配信）

月曜～金曜　健康に関する話

土曜日　　　本の紹介

日曜日　　　雑談

※2022年後半～メンバシップ開始予定

◆私が健康を届けるワケ

ストーリーその①

https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af

ストーリーその②

https://stand.fm/episodes/6281cf27809f660007d783d7

ストーリーその③

https://stand.fm/episodes/62830ae76952510007aad5ad

ストーリーその④

https://stand.fm/episodes/6285b6d8d2d6590007bc6858

◆コンテンツ

三軒茶屋あおば整体院

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#健康　#栄養　#整体　#食事 #朝活 #レター募集中 #毎日更新　#毎日配信

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今日は身体が喜びそうな食材の組み合わせを

理由も説明しながら紹介していきます。

これって本当？食べあわせの秘密の放送は、こちら

https://stand.fm/episodes/62dcac4784d636c582daa3e7

◆毎朝7時に健康をお届けします。

・平日：健康に関するお話

・水曜：朝ライブ

・土曜：本の紹介

・日曜：雑談

※秋ごろ～メンバーシップ開始予定

◆健康を届けることに人生後半をかけてます

ストーリーその①

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ストーリーその②

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ストーリーその③

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ストーリーその④

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◆リクエスト募集中

随時リクエストを受け付けてます。

健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。

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『食べあわせの弊害』などがあれば知りたい

こんなコメントを頂きましたので、

その回答という感じでお話していきます。

かなり意外な事実もあると思いますよ。

食べあわせに注意しようの配信は、こちら

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◆毎朝7時に健康をお届けします。

・平日：健康に関するお話

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600回を超えてきた『大人の健康教室』

毎日配信を続けている理由について、

お話しました。

◆毎朝7時に健康をお届けします。

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ストーリーその③

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題名：私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない

著者：小倉朋子

出版社：文響社

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人にとって、どんな栄養素がどれくらい必要か？

これは、決していちりつではありません。

その理由についてくわしくお話します。

厚生労働省の『日本人の食事摂取基準』

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html

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あなたはこんな事実をご存じですか？

栄養の吸収率は食べあわせで変わる

その理由を詳しくお話します。

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病気や老化は、できればさけたいですよね？

私も含めみなさん同じ思いだと思います。

では、病気や老化をしないために一番大切なものって何だと思いますか？

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