体質改善の正解

最近いろいろと考えていることを

ポツポツとお話させて頂きました。

◆放送内容（毎朝7時配信）

月曜～金曜　健康に関する話

土曜日　　　本の紹介

日曜日　　　雑談

※2022年後半～メンバシップ開始予定

◆私が健康を届けるワケ

ストーリーその①

https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af

ストーリーその②

https://stand.fm/episodes/6281cf27809f660007d783d7

ストーリーその③

https://stand.fm/episodes/62830ae76952510007aad5ad

ストーリーその④

https://stand.fm/episodes/6285b6d8d2d6590007bc6858

◆コンテンツ

三軒茶屋あおば整体院

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#健康　#栄養　#整体　#食事 #朝活 #レター募集中 #毎日更新　#毎日配信

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題名：病気を寄せつけない腸寿食

著者：藤田鉱一郎・魚柄仁之介

出版社：毎日新聞出版

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肩こり解消にはストレッチが良い。

これは多くの方が知っている正しい知識。

ですが、そのストレッチが逆効果となり

かえって肩こりを悪化させてしまう

こんな事があるのをご存じですか？

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疲れた時は甘い物を食べるといい。

そう思っている人も多いのではないでしょうか？

でもこれ、ちょっと間違った認識なんです。

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ポリフェノールは、優れた抗酸化作用があり

ファイトケミカルの一種とされています。

この身体に良さそうなポリフェノールの

意外と知られていない秘密についてお話していきます。

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健康を目指すためには、腸内細菌が大切。

このラジオを聴いている方であれば、だれでも『そうだよね』と言うかもしれません。

そんな腸内細菌の環境を良くするために、大切なポイントとは？

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『生きて腸まで届く乳酸菌』

今日は、このフレーズにちょっとだけ異論を唱えたいと思います。

別にケンカを売っているわけではありません（笑）

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ある配信者さんのお話を聞いて

アレコレ思う事、そして自分が大切にしていること

そんな雑談です

しょくみさんの放送

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題名：感情の老化を防ぐ本

著者：和田　秀樹

出版社：朝日新聞出版

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同じメニューを食べても、食べる順番によっては

太りやすさに違いが表れる

こんな事実をご存じですか？

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