体質改善の正解

もしなあたが『コーヒーを飲むと若返りますよ』と言われたら、どうしますか？

そう、コーヒーには実に多くの健康効果があるのです。

今日はそんなコーヒー効果についてのお話です。

◆放送内容

毎朝7:00に配信中

月曜～金曜　健康に関するお話

土曜日　　　本の紹介

日曜日　　　雑談

・2022年後半から、Live放送＆メンバーシップ開始予定。

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・三軒茶屋あおば整体院

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あなたは、良い睡眠が出来ていますか？

良い睡眠というと。

・7時間は寝る

・日付が変わる前にベットへ

などと言われますが、医学的な良い睡眠とは。

熟睡できているか？（睡眠の質）の問題と考えられてます。

そこで今回は、熟睡法についてお話します。

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あなたは『若返りホルモン』という言葉を聞いたことありますか？

年齢を重ねたあなたなら、とても気になる言葉かもしれません。

そんな喉から手が出るほどの（笑）若返りホルモンは、どうしたら手に入るのか。

今回は、その方法についてお話します。

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今回8のつく日で『健康ハッピーデー』

症状改善のヒントをお伝えします。

あなたの肩こり、食事で改善するかもですよ

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明日18日から、新しいスタイルの配信にチャレンジします。

はたして、どんな内容になるのか？？

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土曜日は本の紹介をします。

題名：整う食事

著者：豊永　彩子

出版社：実業之日本社

豊永さんのチャンネル

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最近よく耳にするようになったという方も多いと思います。

『健康寿命』ということば。

そしてこの記事を読んでいるあなたも、健康寿命を伸ばしたいと思っているハズ。

そんな健康寿命を伸ばす栄養素があるのをご存じですか？

そこで今回は、健康寿命を伸ばす栄養素についてお話します。

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年齢を重ねるごとに、以前のように身体が動かせなくなってきます。

なかでも低下しやすいのが『筋肉』

ではなぜ、50代以降になると、急に筋肉が衰えてしまうのか？

今回は、その理由についてお話します。

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今回は、頂いたレターへの返信です。

脳梗塞後のリハビリについて

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50代くらいの方の悩みで多いのが。

・最近は肌がカサカサで

・この頃は物忘れに多くなって

こんな声だったりします。

そこで今回は肌や脳を健康にする栄養素についてお話します。

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