体質改善の正解

50代くらいになると、急に健康意識に目覚める方も。

そんな方の相談にも多く乗っていて感じるのが、がんばりすぎ。

そうキチンとしようとしすぎるあまり、健康法が長続きしない。

これでは本末転倒となってしまいます。

そこで意識して欲しいのが『ゆるやか』

そこで今回は『コレステロールよりホモシステイン』そんなお話をしていきます。

◆放送内容

毎朝7:00に配信中

月曜～金曜　健康に関するお話

土曜日　　　本の紹介

日曜日　　　雑談

・2022年後半から、Live放送＆メンバーシップ開始予定。

◆コンテンツ

・三軒茶屋あおば整体院

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#健康 #健康法 #栄養 #整体 #心と身体の健康 #健康習慣 #レター募集中 ＃ホモシステイン

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年齢を重ねる方が食事を意識する際、気になるのが油。

身体に良い油があるのは分かる、そして悪い油も。

では、この油たち何が違うのか？分かりますか。

そこで今回は『身体に良い油と悪い油の違いとは？』そんなお話をしていきます。

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日曜日は雑談。

今日はチョット恥ずかしい、私の初恋話を。

さて、初恋はどんな味だったのでしょう。

ひつじさんのチャンネル

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『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。

こんな想いを持った整体院長が毎朝7時に健康のヒントをお届けします。

◆チャンネルについて

・収録放送は、毎朝7時にお届けします。

・Live放送＆メンバーシップを2022年後半にスタート予定

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土曜日は本の紹介をします。

題名：金持ち列車、貧乏列車

著者：末岡よしのり

出版社：幻冬舎

『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。

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どうしても食べたいものを我慢することは、大きなストレスに。

そこで今回は『甘いものを食べたくなったら、どうするか』そんなお話をしていきます。

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50代になると（50代でなくてもそうでうすが）気を付けたいのが『血糖値』

血糖値というと、急上昇がよくない。

それくらいのイメージかもしれませんが、全然ＯＫ。

では、急上昇させないためにどうすれば？と聞かれたらどうしますか。

そこで今回は『白い炭水化物に気をつけろ』そんなお話をしていきます。

『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。

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あなたがもし、老けたくないのであれば『糖化』は要注意。

なぜなら、糖化してしまった身体は、急激なスピードで老化してしまうから。

そこで今回は『老化スピードを早める糖化とは』そんなお話をしていきます。

『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。

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50代くらいになると、気になるのが大きな病気。

あなたも、知り合いが病気になっと聞いて不安、そんなことがあるかもしれません。

そこで今回は『身体の毒素』についてお話させていただきます。

『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。

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あなたは、よくお酒を飲みますか？

私はお酒好きで、毎晩のように晩酌を。

そんな酒好きの方には、ちょっと耳が痛い話かもしれませんが。

お酒のメリット・デメリットを詳しくお話します。

『朝が来るのが楽しみ』そんな人を増やしたい。

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新しいチャンネル名を決めました。

さて、どんなチャンネル名になったのでしょうか

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