听说贺岁档吵得不可开交？我们也申请加入“群聊”

本期围绕内地《流浪地球》《满江红》《无名》&香港《毒舌律师》《灌篮高手》5部热映贺岁档展开聊聊，也欢迎大家踊跃发表看法。

*本期带有严重剧透，请谨慎收听。

00:30 春节档质量与数量起飞，评价两极分化严重。

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• 极具张艺谋的个人风格
• 整体故事顺畅
• 历史+悬疑+喜剧 多类型平衡感很好
• 细节伏笔满满

10:45 内地春节档三部主推满江红

• 戏曲鼓点配乐增色不少
• 塑造了奸诈又有魅力的何大人

15:00 满江红的硬伤

• 反派在后期比较降智：秦桧之败、何立之死、孙均之变
• 孙均这个角色托不住几个人物花了十几年誓死守护的民族大义
• 秦桧“奸相”没立住。

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22:00 浅聊《流浪地球2》

中国科幻片的进步与希望：

• 好电影：比1更成熟，更值得看。故事线清晰、科幻架构好、特效精彩。
• 刘德华这条故事线及moss的存在有拉高整部电影的立意，也让人更加期待下一部。
• 不再陷入塑造“为大家舍小家”的英雄，而是立体的不完美的真实的人。

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34:15  浅聊《无名》

67亿的春节档票房，大头都是满江红和流浪地球，那《无名》票房占比比较低。

• 预计到不是部好片，没有想到是烂片：

叶先生这个角色没立起来，其他大咖的表演变成毫无关联背景板。导演似乎只在卖弄炫技。

41:35 王一博&梁朝伟的打戏的片段非常精彩，值得一看。

• 《无名》的艺术性＞故事性

几个镜头已经把故事框架搭完后，再用类似“雷诺阿的点彩+沃霍尔的重复+敦煌画师的敷金”的技法完成了一幅精彩绝伦的艺术画。

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49:18 浅聊《灌篮高手》

• 没有卖情怀，只有高水准：没有看过动漫也能全情投入。
• 井上雄彦老师以“宫城良田”的角度把一场球赛拍出万众归心的高燃影片。

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63:33 浅聊黄子华新片《毒舌大壮》（内地译名：毒舌律师）

• 值得推荐的法律爽剧：一起看看毒舌律师如何用非正常手段对抗权贵，为底层群体伸张正义。
• 畅享老戏骨们飙戏：黄子华、谢君豪、王敏德、王丹妮等的对手戏非常精彩。

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72:30 结语：希望我们客观讨论电影，不做扣帽子的键盘侠

• 正视“这是一次徒有情绪和压抑的发泄，是一次对公共情绪的虚耗，就算赢了，也不过是一次幻想的胜利。”

· 警示“当社会熟练地将一切话题与那仅有的一些“价值位”挂钩，并开始进行大规模的严肃批判时，这对所有人乃至所有行业都是危险的。”

观影感受因人而异，如有不同见解欢迎理性讨论，拒绝无脑吹黑。我们始终相信这个世界因为包容而更和谐，电影产业因为多元而更繁荣。

73:50  春节期间#每天只玩手机2H实践# 你都做到了吗？

本期BGM：《满江红》配乐

勘误：在《满江红》中提到“北宋”，正确来说是“南宋”。电影也介绍说是发生在南宋绍兴年间的故事。

大年初一半夜11点，客家梅州的nana、广州西关的nicole、江西南昌的33,向彼此送出了第一时间的新年祝福，三个不一样的地方，有着哪些不一样的春节习俗？过年前、过年时，我们仨都准备了什么“春节好物”？一年一度的大日子，猜猜谁是散财仙子，谁是聚财童子？答案就在这次我们仨的春节围炉夜话里！

【过年前的新春三件套】

02:42- 06:23  33的新春三件套：美发、美甲、美衣；每年都会给家里人买各种东西（今年给妈妈买了围巾，爸爸皮鞋和羊毛衫，奶奶羽绒服和血氧仪），每年还会提前买各种好吃的零食寄回家

07:14- 09:34 nana的新春三件套：美甲、红色毛衣、帽子；给家里买了各种自己喜欢吃的零食，给妈妈买了新衣服，给爸爸买了酒，买了【春节硬通货】-走亲戚零食礼盒

【红包小插曲】

10:26- 19:21    三地红包大小不同，到底是谁伤害了我们的钱包？

19:23- 26:23 nicole的新春三件套：美发（8小时）、美甲、美睫（第一次）；陪妈妈逛了广州特有的花市（时隔多年重新开启）

【花市小插曲】

26:32- 34:50 广州逛花市nicole的私人分享

【过年时的三地固定节目及地方特色】

35:30- 39:32  33的江西春节：除夕清晨扫墓；初一一大早电话拜年；除夕餐桌鸡、鱼、牛肉必不会少。

39:33- 48:45 nicole的广州春节：广州除夕特色菜式盆菜起底大科普；春节去爷爷家，出去旅游比较多，总体感觉今年的广州春节相较往年感觉氛围少了

48:49- 54:58 nana的客家村子春节：除夕祭神祭祖，烟花爆竹自由，村子邻里走动闹磕，今年的春节氛围更浓了，农村的春节味儿更足

【其他闲聊】

nicole：“感觉今年的烟花爆竹比往年都异常多。声响盘旋不停。”

33：“今年有南昌烟花晚会，放烟花也不会被抓，政府似乎在主动松绑。”

nana：“村子初一吃午饭放爆竹，吃晚饭放爆竹...的快乐。”

“最喜欢的就是春节走亲戚的闲聊听村里各种劲爆八卦。”

33：“过年的时候，我觉得全家福的照片很重要。”

music by 宋祖英《好日子》

明天就是除夕啦，天气真好三美女先祝大家新春快乐(＾－＾)V

对于大多数国人而言往往过了春节才是新的一年，马上就到第二年啦。我们就来聊聊过去一年发生的事情，也说说来年的计划。如果你们也想聊，记得在留言板和我们一起讨论喔。

• 总结2022

01:00 Nicole【奔跑与成长】奔走于各个城市做访谈，在忙碌地中完成人生中第一份两百多页的咨询类PPT。解锁了新的技能陆冲板、普拉提等。

02:00 33 【沉淀、平凡、惊喜】工作里的身份转变成长比较快/年阅读书籍有二十多本/学了很多新的运动/有了我们自己的播客/疫情严重期间竟然还去了很多城市。——“精神与身体都拥有了，看的更多，走得更远了。”

04:25 NANA 【苟住、向内求索】 在工作中先苟住，寻求精神上的充实。看了很多不错的片子。推荐：《凉州会盟》《一代帝师八思巴》方志远《国史通鉴》细腻的《我的解放日记》、《赛博朋克之边缘行者》、粤语版《咒术回战》。

*勘误：方志远老师是祖籍安徽出生于江西，播客中错误说成是福建人。

• 过去一年的难忘时刻

12:30 遇见一部好的舞蹈诗剧；有缘身处一台震撼的实景文化演绎项目；与友人雨夜话诗；突发的“无知”教训。

21:00 一场说去就去的电影抚慰了都市打工人的负面情绪；凌晨一点多和友人走在无人的街道一边谈论着剧情一边听着歌是种难以言喻的享受；阿根廷的胜利让“伪”球迷也超级感动；加班后再疯狂刷剧本杀5H这种体验真的太难忘了。

27:30 飞去另一个城市蹦个苗族迪；做了一场有意义的公益活动；告别了一段关系。

• 评选自己的最最最难忘时刻

32:00 我们永远无法习惯离别，所以告别一段关系于我而言是最难的

32:30 把时间都交给了工作，一场突如其来的电影约会都变得很珍贵很治愈

33:20 好的内容留给大脑的余波可以回荡很久很久，我选择《又见敦煌》成为我的最难忘时刻

• 2023年flag立起来

（不管做不做，先计划起来）

34:30 Nicole 继续走出去看世界、学新技能、拾起曾经热爱的兴趣、降低欲望少买买买、持续更新博客。

37:45  33 坚持更新博客、去大英博物馆看世界、不低于15本、每周运动不少于4次、想学一门手艺、学会游泳、提升车技、可支配存款50。

43:25 NANA 向外走，向内走，身体素质向上。去新疆/东北、提升滑板技能、读书50本、 学钢琴、不熬夜12点前睡觉、每周运动不少于2次。

初衷是希望我们在春节期间尽量少用手机，把时间都用在跟家人、友人相处或者看看书等。如果你也有做到的话，记得到我们平台留言哦。

最后祝大家身体健康，阖家快乐。

本期BGM：新裤子《没有理想的人不伤心》

我们出生就拥有了家庭，长大后又组建了家庭，所以说家是每个人的起点也是终点。那原生家庭究竟对我们性格、人格、三观有什么样的影响呢？本期我们一起来聊聊“家”对我们的影响。希望我们的听众也能借此机会重新审视自己的家庭关系、审视自己。

• 02:30 如果用一个关键词形容你的家庭氛围你会用什么词呢？

Nicole：摩登家庭——自由开明的家庭氛围

NANA：妈妈是“本本分分的家庭父母”——传统本分的母亲形象

33：妈妈是“笨蛋美女”——善良正义的美女妈妈

• 22:30 原生家庭对自己的负面影响是什么？如何突破这种负面影响？

Nicole：自由过度的家庭氛围家庭关系淡漠，彼此之间缺乏沟通。当我知道缺乏沟通会出现很多问题之后，我会在亲密关系处理上刻意注重沟通问题。

33：笨蛋美女妈妈常常对我说“不要相信男人的话，男人都是不可信的”，让我对男人对我的爱都持有怀疑性。后来发现妈妈那句话只是片面的，我会开始在亲密关系中表达自己的情绪比如害怕、怀疑，当表达足够多的时候，对爱情也变得更加确定。

NANA：她做好“妈妈”“女儿”“妻子”缺唯独没有做“自己”。而我也变成了总是希望能做好所有事情，试图满足所有人的“讨好型人格”。通过看书、看世界，不断加深自我认识，接受自己不可能讨好所有人。

• 53:40 借此机会你会对爸爸/妈妈说什么话呢？

原生家庭是我们的第一次成长，探索自己我们将迎来第二次成长。本期的内容表面上是探讨原生家庭对我们的影响，本质上想跟大家一起探讨我从哪里来，好到哪里去的哲学问题。

祝大家幸福。

本期BGM：陈奕迅《单车》

本期由于主播Nicole身体及工作原因缺席，我们俩就即兴录了个闲聊。没有特地的主题，就是聊聊最近的生活、跨年怎么过的、最近在看什么内容…就是简单的与你共享这一个多小时。

• 你怎么跨年的？

06:00 借用罗振宇《时间的朋友》的话“微雕、关注附近”也许可以对冲当下生活的不乐观。

过好当下，保持乐观，提升健康。

• 推荐最近在看的好内容

09:00 有人情味的美食纪录片《人间风味》、从考古人的日常视角出发的历史纪录片《不止是考古》-三星堆篇、用幽默解构正经严肃的历史纪录片《历史那些事》。

14:45 笑中带泪的高品质喜剧综艺《一年一度喜剧大赛2》，好作品多，创意丰富，故事立意有深度。

20:00 宋慧乔的复仇剧《黑暗荣耀》，台词美，人物丰满，演技在线，疑点重重，细节满满，五星推荐。

27:25 33二刷了的新电影《阿凡达2》

• 大家元旦怎么过的呢？

NANA：周末去打卡了自己的负责的公益项目/阳康后享受和家人的假期时光

33：推荐杭州比较小众的地方——杭州博物馆孤山馆、西泠印社、天目里

• 45:00 2023年你许了什么愿？
• 47:00 你的信仰是什么呢？

勘误①：我在故宫偷文物→（正确）我在我家偷文物

勘误②：“脱口秀一定要好笑吗？”——（正确）是宁静老师问的，不是那英老师说的。

勘误③：八角迷雾亭 →（正确）八角亭谜雾

勘误④：西泠印社张昌硕 →（正确）“吴”昌硕

本期BGM：丢火车《感谢你爱我》

我们好像身处在一个快乐既泛滥、又缺乏的时代。泛滥在于很多商品都被包装成各种各样的【快乐】，下午三点半奶茶的快乐，涂上新色号口红出门的快乐，喝一口快乐肥仔水的快乐，似乎【快乐】唾手可得，消费的终极获得都可以是【快乐】。但是，为什么我又总是感觉不快乐呢？

本期和大家一起聊聊关于“快乐”的话题，希望和大家一起“快乐”起来。

• 我们不快乐的原因可能是：快乐的感知能力变低了

03:00 生活在割裂虚浮的时代，很容易失去快乐感知力

10:00 不确定和多变让生活实感变低，更难使人感知确定的幸福

18:00 过度依赖“即时快感”，降低了“延时快乐”的感受力

• 如何让自己开心起来呢？

25:00 隐藏在生活中确定的、微小的瞬间也能让我们感受到开心

29:00 不要过多关注遥远的世界，也不必拘泥于自己的一亩三分地，关注附近，构筑自己的小世界，做一个快乐的“边缘人”。也可以把生活“具体化”，对抗当下的割裂与虚浮。

34:00 避免花过多时间刷短视频，可以多做一些需要花更长时间专注的事情，如看2h的电影，看一本书等。

• 构筑属于自己的“快乐房子”，让自己保持开心。

44:00 每个人都可以建立自己的快乐房子，它想银行一样，你可以把开心的事情存在房子里，时不时拿出来看看，也能让自己更加容易感受到快乐。

NANA「豆瓣是属于我的快乐房子，记录自己看各种内容感受」

33「微信朋友圈是我的快乐房子，它存着我的秘密放着我的所有情绪」

NICOLE「我喜欢用照片来记录生活，特别喜欢发朋友圈，这些照片就是我的快乐房子。有时候回去看看虽然觉得很幼稚很羞耻，但是再看也还是能感受当时开心和温暖」

希望我们的听众都能开心起来，毕竟这里是天气真好。

本期BGM：chatmonchy 「かわいいひと」《可爱的人》

本期一起探讨瑜伽裤日常化现象。塑形美臀的瑜伽裤是如何突破健身房&运动场景，成为日常单配单品的？是否只有丰乳肥臀的美型身材的人才有资格穿瑜伽裤？

05:00 瑜伽裤的前世今生踩脚裤→leggings→压缩裤&紧身裤→塑形瑜伽裤；为什么Lululemon几乎成为了瑜伽裤的代名词（非广纯分享）。

09:00 特邀采访语录“商务场合穿瑜伽裤品味不好？穿瑜伽裤上班是打工人的高效运动选择？身材不好穿瑜伽裤会造成视觉污染？”

瑜伽裤是搭配利器；当代白领群体为了平衡家庭工作和运动，直接把运动服穿上班是省时的选择；无论身材如何都有权利选择穿任何衣服。

「当我们穿瑜伽裤我们在想什么」

20:00 穿衣是悦己：他人的赞美只是附加值，自己开心才最重要

21:30 瑜伽裤并非特权裤：不是只有super girl才能穿瑜伽裤，高矮肥瘦都可以穿起来。

28:40 受制于大众单一的审美，我穿瑜伽裤的时候容易对自己进行身材羞辱，这是在助长单一审美的坏风气。

39:20 比起所谓穿衣自由，更需要有接纳自己身材的勇气。

「穿瑜伽裤的正向反馈」

瑜伽裤是和运动界的“美臀秀秀”，是健康活力的代表，我们都值得拥有  。

瑜伽裤是“feel good thing”，穿上就会让自己觉得热爱运动，会带来愉悦感。

瑜伽裤会带来“健身动力”，激励自己去改变不好的部分，继续保持好的部分。

这是我们的第一期节目，我们围绕今年爆火的韩国恋综《换乘恋爱2》开聊。通过节目呈现的4对迥异的分手cp探讨如何建立健康的亲密关系。

（高能剧透，介意勿听）

• 05:00 如果要邀请一位你的前任上这样你档节目，你会邀请哪个前任？

33会选择与自己灵魂契合的前任/NANA会选择留有分手遗憾的初恋/Nicole会选择比较近的上一任。

• 12:30 《换乘恋爱2》整体观感与评价？

Nicole给4星，认为节目非常真实，没有刻意与剧本。镜头与台词都很打动人，发人深思。

33给3星，和“前任”一起参加节目非常新颖巧妙。节目整体设置丰富，多面展示了爱情的真实性与多面性。

NANA给3.5星，节目不断冲突创造修罗场不断给观众兴奋感，还能让观众享受推理乐趣。构筑了爱情的原始丛林，放大了人的“兽性”。在节目中学习分手/学习恋爱。

• 28:08 最喜欢节目中哪个的嘉宾？

33最喜欢奈言。是个美好明朗的女孩，在前任关系处理中果断干脆。

NANA最喜欢智妍。调皮的女孩，傻的可爱。

Nicole最喜欢海恩。柔弱美，是分手女孩的真实姿态。

36:00 如果要恋爱的话，最想跟哪位男嘉宾谈？

Nicole 第一眼选日系帅哥泰伊，真真恋爱会选贴心小可爱源彬。

33 会选同理心比较低的傲娇煕斗，可以跟他一起运动，在斗嘴中享受恋爱。

NANA会选在爱情中坚定的贤圭，他具备年轻外表和成熟思想。

• 44:45 最受不了哪个嘉宾对前任的处理方式？

Nicole 认为奎敏的做法他无法接受，处理不够决断，还让海恩留有念想。他的不擅长表达让人觉得好像一直在回避。

NANA 最受不煕斗，感觉天天被训，自己的能量无法支持天天跟他吵架。

33认为源彬的纠缠比较难让人接受。

• 58:30 分享一下节目中最喜爱的CP ？

Nicole：最爱量子纠缠cp 煕斗&娜妍，娜妍挽留煕斗时坚定的话语令人感动。「选择我吧，我有能力给你幸福」能说出这样的话的娜妍是勇敢的。

33：分享7年恋爱的奎敏&海恩。认为在这段关系中海恩一直是“付出角色”，奎敏只能被动接受，某种程度上奎敏是被付出的权利。

NANA：分享源彬x智敏CP。认为在爱情中一旦两人步伐不一致势必会走向分手。源彬对“过去的智敏”的迷恋，让智敏在节目中变成了“坏人”。

• 01:24:00 印象最深刻的场景或者台词？

Nicole 娜妍挽留煕斗的片段，“能被坚定选择是最高级的浪漫”

33 最佳的亲密关系是天体物理中所讲的“渐进自由”

NANA 对煕斗所说的“见到你我很开心，但不要被这种开心欺骗”。所有情绪都是真的，但不等于爱。

（*编后语：希望大家持续关注我们的节目）