Trauma, perimenopauze (Germaine slaapt slecht en moet veel naar het toilet), en alle andere dingen die ze in haar leven aan de hand heeft zoals haar zoon die een lief heeft en haar ingewikkelde relatie met Dr. Rommers. Het komt allemaal aan bod.

Trauma neemt de grootste focus in, maar er wordt ook aandacht besteed aan Germaine haar hormonen of de perimenopauze waar ze waarschijnlijk wel in zit.

Trauma en de ernst van de klachten bij (peri)menopauze gaan zeker nog aan bod komen bij Germaine in de volgende afleveringen.

Toxiciteit... er zijn zoveel zogenaamde experten die iets te zeggen hebben over dit topic, maar vaak slaan ze er de bal zo hard naast. Prof. Cynthia Mathieu werkt in Canada aan de universiteit en heeft er haar levenswerk van gemaakt om alles wat je dient te weten rond toxiciteit op het werk bloot te leggen en organisaties hierin te adviseren. Een heel inzichtelijk gesprek vol tips over hoe je toxiciteit kan herkennen en hoe je er best mee omgaat.

Trauma gaat vaak over relaties omdat trauma vaak ontstaan is in relatie met anderen. In deze aflevering met Germaine komt haar geschiedenis waar heel veel trauma aanwezig is voor het eerst op tafel te liggen op een manier dat we ermee kunnen werken. Ze staat het toe met de nodige weerstand. Maar het is een doorbraak. Een eerste doorbraak. Liefde = wat je thuis geleerd hebt dat liefde is.

Wat is toxiciteit? Hoe herken je een toxische relatie? Waarom is het zo moeilijk om je er uit los te maken? En hoe kan je omgaan met een toxisch persoon als je er niet van los kan komen? Deze podcast probeert op al die vragen een antwoord te voorzien. Het doel is je helderheid geven of je al dan niet in een toxische relatie zit, de gevolgen ervan te begrijpen, te begrijpen waarom je daar zo vast in zit en wat je kan doen als je er nog even in zal zitten.

Emoties werden bij Germaine thuis onder de mat geveegd. En dat probeert ze vandaag ook nog steeds te doen. Hoe erg de problemen haar boven haar hoofd uitgroeien. Vermijding is nog steeds de weg die ze kiest. Begrijpelijk ook, wetend dat ze dat haar leven lang zo gedaan heeft. Vandaag breekt ze bij Annick. Ze heeft het echt moeilijk. Voor het eerst toont ze echt hoe bang ze is.

Oefeningen om je dankbaarheid te uiten. Daar wordt van gezegd dat je dan gelukkiger wordt. Ik probeerde het zolang uit, maar het deed niks voor me. Ik voelde me er niet gelukkiger door. Uitte ik mijn dankbaarheid dan niet op de juiste manier? Ik ontdekte waarom het niet werkte en welke oefeningen in dankbaarheid het wel deden voor mij. En die deel ik graag met jou in deze podcast!

Scheiden of niet? Germaine is bang. Bang van de toekomst, bang van de gevolgen van weg te gaan bij Frank. Ze vertelt zoveel. Ze heeft helderheid nodig in haar hart en alles wat ze overweegt en bedenkt, lijkt niet voor die helderheid te zorgen. Ik begrijp haar angst wel. Het is één van de belangrijkste zaken ooit in haar leven; deze beslissing. Stap voor stap geraken we wel bij de helderheid die ze zoekt.

Paniek is angstaanjagend. Paniek wil je nooit meer opnieuw ervaren. De fundamenten van deze angst liggen voor mij in bestaansrecht en bestaanszekerheid, of het gebrek daaraan. Angst aanpakken met quick fixes dat kan, maar je veilig voelen in de kern; daar is iets anders voor nodig.

Linkjes die in de podcast aan bod komen:

Podcast: Wij zijn toch niet gek? https://open.spotify.com/show/2CFrlVDZXuTgxMB3JvD61c

Het filmpje van Gabor Maté: https://www.youtube.com/watch?v=l3bynimi8HQ

EFT (tapping) rond angst: https://www.youtube.com/watch?v=K6kq9N9Yp6E

Germaine komt heel zenuwachtig haar eerste sessie binnen. Ze is bang. Bang dat haar leven op zijn kop zal staan als ze gaat kijken naar alle dingen die moeilijk lopen in haar leven, naar alle redenen waarom ze piekert. Bang dat dat wil zeggen dat ze weg moet bij haar man en dat ze van job moet veranderen terwijl ze beide wil houden. Hoe moet ze hieraan beginnen?

Naar het einde van het gesprek toe valt ze stil. Eigenlijk heeft dat relativeren weinig zin. Ze weet dat wel. Er scheelt wel het één en ander. Ze lijkt bereid om het allemaal onder ogen te gaan zien...

Wil je Germaine contacteren, kan dat via deze link: https://linktr.ee/itistime.annickseys?lt_utm_source=lt_admin_share_link#391932188

Wil je graag het documentje ontvangen waarvan sprake in de podcast? Gewoon even sturen naar [email protected] en dan krijg je het zo toegestuurd!

In deze aflevering ben ik in gesprek met Jan Jacobs in zijn ‘Coach Jan podcast’.

Jan werkt als directeur in een zorggemeenschap voor mensen met een beperking. Daarnaast is hij coach en psychotherapeut. Jan vroeg me 1,5 jaar nadat mijn zus uit het leven gestapt was om dit interview te doen. Het interview is van 6 jaar geleden. Het is een gesprek over de manier waarop ik in het leven stond op dat moment, wat ik belangrijk vind en wat de schok van het verlies van mijn zus mij daarover geleerd heeft. Het gaat over keuzes durven maken, mensen die je rond je wil hebben, een missie hebben in het leven enz.

Het terug beluisteren van de podcast was interessant omdat het meteen ook weergeeft welke weg ik sindsdien heb afgelegd.

Veel luisterplezier.