Vreemd gaan, scheiden, wat met de kinderen, ik voel mij niet goed. Allemaal thema's waar Germaine mee worstelt en probeert om zo goed mogelijk te overleven. Samen met haar therapeut geraakt ze steeds dichter tot de kern van de reden waarom ze zich zo laat doen.

Zelfvertrouwen of vertrouwen op jezelf. Voor mij 2 verschillende dingen. Vertrouwen op mezelf was de hoeksteen voor mijn eigen proces naar helen van complex trauma. Daarover gaat deze podcast: waarom verlies je zelfvertrouwen en hoe kan je opnieuw zelfvertrouwen winnen. Je mag je verwachten aan een aantal inzichten en concrete tips.

Scheiden, twijfelen, moet ik het doen of niet? Een vraag die we ons niet alleen stellen bij een echtscheiding maar ook op andere vlakken in ons leven. Hoe ziet dat keuzeproces er eigenlijk uit? Germaine is deze aflevering in elk geval opnieuw van gedacht gewisseld. Ze gaat blijven bij Frank. De hopeloosheid van vorige week is een eindje gezakt en ze heeft opnieuw zuurstof om de scheiding niet in te zetten.

Jezelf vergelijken met anderen. We kennen de uitdrukking 'Comparison is the thief of joy'. Maar misschien is het 'the thief' van veel meer. Wat doet het met ons, om ons te vergelijken met anderen en wat kunnen we doen om deze menselijk maar onhandige gewoonte los(ser) te laten.

Echtscheiding of niet? Een heftig topic waar Germaine nu door gaat.

Waarom blijf je vastlopen ondanks de vele uren die je in therapie gespendeerd hebt? Moet je je erbij neerleggen? Of is er toch nog ruimte tot verbeteren van je levenskwaliteit? Als het van mij afhangt: definitely! Ik leg je uit waarom in deze podcast.

Relatieproblemen tussen Germaine en Frank. Why does she put up with it? Daar gaat deze aflevering over. Waarom trekt ze geen grens? Waarom blijft ze dingen zeggen als: "Hij houdt van mij.". Deze aflevering is stormachtig. Germaine is heel emotioneel, dit keer. Ze staat ook voor moeilijke keuzes.

Faalangst bestaat uit 2 delen. Naast angst om niet te slagen, is er ook de angst dat anderen zien dat je faalt.

Hoe kunnen we faalangst deel maken van ons groeiproces, eerder dan faalangst te zien als een vijand die ons onderuit kan halen. Daarover gaat deze podcast.

Perimenopauze: de fase waar Germaine langzaam maar zeker in terecht aan het komen is. En hoe lastig dat de dokter eigenlijk niet weet wat perimenopauze is en ze daardoor een diagnose burn-out krijgt en anti-depressiva en slaapmedicatie voorgeschreven krijgt. Hoe moet ze dit nu gaan doen als de dokter duidelijk de kennis mist om haar in deze perimenopauzale fase goed te kunnen begeleiden? Een verhaal over opkomen voor jezelf en niet wachten op de ander om jou de juiste hulp te geven.

Perimenopauze, er wordt veel over geschreven maar in de praktijk krijgen vele vrouwen niet de hulp die ze eigenlijk nodig hebben en kunnen ze niet terecht bij hun vertrouwenspersoon, hun arts.

Germaine leert vandaag iets over hoe ze deze fase best aangaat.

Zelfvertrouwen is soms moeilijk als het gaat over iets zeggen aan iemand waarvan je verwacht dat die persoon dat een lastige boodschap gaat vinden. Wat heeft dat met zelfvertrouwen te maken, waarom is dit zo moeilijk; opkomen voor jezelf en wat zou je kunnen helpen om in je communicatie steviger te staan en niet te verliezen wat voor jou belangrijk is?