TimeToBloom Podcast

Dans cet épisode en trois parties, je donne la parole à une de meilleures amies qui se trouve être également thérapeute : Shahnou.

Shahnou est une amie très spéciale car tou.te.s ses meilleur.e.s ami.e.s affirment comme moi que c'est la personne la plus disponible & patiente avec nous quand ça va pas, c'est la personne qui comprend le mieux ce qu'on peut traverser et qui a les mots plus réconfortants & encourageants. C'est aussi la personne qui a le plus conscience des progrès que l'on peut faire dans nos processus respectifs de croissance.. C'est une mère pour nous haha !

Cet épisode, j'en ai rêvé depuis longtemps car j'ai toujours voulu que tu puisses aussi profiter aussi de la sagesse de Shahnou.

Dans la première partie on fait les présentation, on parle de ce que nous (ses ami.e.s) appelons le "Shahnou Lov", on pose la définition de la réussite selon Shahnou et on explique le sens d'une question étrange que Shahnou me posait dans le passé et qui me laissait perplexe mais que je pose aujourd'hui fréquemment à mes élèves dans mes cours de Yoga / méditations...

Bonne écoute 🌸

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Un*Deux : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/78RN1WqtyKDr7K91HMGghE?si=2pMtlLSgSeicWF4rsk-zsQ

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Dans cet épisode, je creuse le sujet des dynamiques toxiques de manipulation émotionnelle, en explorant des concepts essentiels comme le DARVO (Deny, Attack, Reverse Victim & Offender) et DIMMER (Dismissiveness, Invalidation, Minimization, Manipulation, Exploitativeness, Rage).

Ces mécanismes sont utilisés pour nier la réalité, inverser les rôles et éroder l'estime de soi des victimes, que ce soit dans les relations amoureuses ou familiales.

À travers des exemples concrets et des témoignages, je mets en lumière les effets dévastateurs de ces comportements en espérant que tu puisses comprendre ce que tu vis/ a vécu, pour mieux en guérir et t'en protéger à l'avenir.

Bonne écoute 🌸

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Sources : 

It’s not you - Dr Ramani Durvasula

The mask “bullet scene” - https://www.youtube.com/watch?v=J-pXDTLnLM4

Co-Parenting apps : https://www.thebump.com/a/co-parenting-apps

Luck Star - Ron Carroll : https://www.youtube.com/watch?v=29tjEX-5Pcs

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Crédit Photo : Hermine Prunier

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Dans cet épisode du TimeToBloom Podcast, j'explore plus en profondeur un sujet évoqué dans l'EP (Dark) Romance : la représentation des relations toxiques et abusives dans les films et les séries.

Avec la sortie du film It Ends With Us avec Blake Lively, adaptation du best-seller de Colleen Hoover, il est plus important que jamais de parler de la manière dont certains médias peuvent romantiser des comportements destructeurs sous couvert d'une imagerie séduisante et inoffensive...

Pour contre-balancer le poids de cette romantisation des comportements toxiques & abusifs, je propose une watchlist de films et de séries qui représentent sans fard la réalité des relations abusives.

Voici la liste des oeuvres que je te recommande :

1. Mon Roi et L'amour et les forêts : Deux films français qui dépeignent avec justesse des relations destructrices.
2. Vanderpump Rules : Une télé-réalité fascinante qui montre la face sombre des narcissique au quotidien.
3. Gaslight : Le classique qui a donné son nom à la désormais célèbre et terrible technique de manipulation psychologique.
4. Malcolm et Marie, l'amour fou : Un film acclamé par la critique qui interroge la frontière entre amour et toxicité.
5. Dirty John : Une série inspirée de faits réels, qui explore les dangers des relations avec des manipulateurs égocentriques.
6. Big Little Lies : Série à succès et divinement interprétée qui dévoile les mécanismes complexes des relations violentes.

TimeToBloom croit fermement que les femmes méritent mieux pour rêver d'amour que des comédies romantiques puantes qui conditionnent à trouver désirable ce qui est toxique. Rejoignez-moi pour cette discussion essentielle et apprenons ensemble à reconnaître et à éviter les pièges des relations abusives.

Bonne écoute 🌸

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Sources : 

TikTok @sboshmafu

“On lit du Colleen Hoover et ça tourne mal” - Livres Laugh Love https://open.spotify.com/episode/6qaCszLECkBP9QrxmM2DjC?si=bXwx2aolRO2vk4hSg8nIug

Explications de Films : https://explicationdefilm.com/2021/02/10/malcolm-and-marie/

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Dans cet épisode, je te présente le manifesto de ma marque fondée en 2015, TimeToBloom. À travers la métaphore du jardinage, je t'emmène dans une réflexion sur l'épanouissement personnel, comparant nos vies à celles des plantes.

Je parle de l'importance de cultiver notre espace intérieur, de respecter les cycles naturels et de faire confiance au timing divin - surtout dans l'adversité - pour devenir la meilleure version de nous-mêmes.

Ensemble, explorons comment chaque étape de notre croissance nous rapproche de notre pleine floraison, tout en célébrant la beauté de notre singularité et de notre potentiel à "bloom".

Bonne écoute 🌸

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Sources : 

Mulan - Gratitude : https://www.youtube.com/watch?v=_eT_O1t50Js

Il n’est jamais trop tard pour bloomer - Catherine Taret

Why women grow - Alice Vincent

Wildflowers - Dolly Parton : https://www.youtube.com/watch?v=7NX9UuRyt0E

« The Method Backbending » by Talia Sutra on Alo Moves

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Crédit Photo : Audran Sarzier pour Kind Yoga

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Soooo j’ai décidé de faire une trève estivale dans la publication des épisodes. Le TimeToBloom Podcast fera son come back le mercredi 4 septembre, d’ici-là je vais continuer de produire des épisodes et préparer de nouvelles choses pour la rentrée en vue de la grande première du programme “De Fake Love à Self-Love” qu’il me tarde de lancer !

Du coup j’en profite pour lancer un appel à témoins, parce que j’adorerai republier des interviews ici, histoire de partager d’autres témoignages que le mien donc si tu as toi aussi tu as déjà malheureusement vécu une relation toxique et pense que ça pourrait te faire du bien d’exorciser en partageant ton expérience ici de façon anonyme ou non, envoie moi un dm sur instagram @The_Prune ou par mail [email protected]

N’hésites pas non plus à me poser tes questions si tu en as sur ton actuelle relation ou sur les relations en général, j’y répondrai dans un épisode, ou peut-être y consacrerais-je un full épisode. But let’s have conversations you know what I mean ? Je l’ai souvent dit mais ce qui me plait dans le fait de podcaster c’est de démarrer des conversations avec toi, je ne parle pas toute seule chez moi pour parler dans le vide :) 

Et parce que je voulais te laisser sur une note positive, je te donne dans cet épisode 5 conseils pour dater cet été en mettant toutes les chances de ton côté pour kiffer !

Bonne écoute 🌸

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Sources : 

Man finance : https://www.youtube.com/watch?v=57S7LFFHA80

5 cats : https://www.instagram.com/p/C8E3Gh1sG5Y/

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Révoltée par le terrible triple meurtre de Louise Hunt, sa sœur aînée Hannah et leur mère Carol, assassinées par l'ex de Louise, le sanguinaire Kyle Clifford, j'insiste à nouveau sur l'importance d’une vigilance accrue et d'une tolérance zéro envers les comportements toxiques.

J’évoque aussi les réactions inadéquates des gouvernements, qui se concentrent sur les armes plutôt que sur les agresseurs.

Enfin, je souligne que pour mettre fin à "l'épidémie" des violences conjugales, il est primordial d'étudier les préjugés que l'on peut avoir sur la question et procède à en lister 5.

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Sources : 

Assassinat de Louise, Hannah & Carol Hunt : https://news.sky.com/story/kyle-clifford-manhunt-latest-murdered-women-were-alive-when-ambulances-arrived-13175961

Oscar Pistorius tout sourire à sa sortie de prison : https://www.dailymail.co.uk/news/article-13340155/Oscar-Pistorius-grins-walks-street-South-Africa.html

Pas de justice pour l'ex-femme d'OJ Simpson : https://www.leparisien.fr/sports/mort-doj-simpson-5-minutes-pour-comprendre-le-proces-du-siecle-qui-a-retourne-lamerique-12-04-2024-5KB5AL44GZGUHFTXWSUTQAKQ4M.php

2 enfants défenestrés du 5ème étage dans le 14ème arrondissement suite à une dispute conjugale : https://www.francetvinfo.fr/faits-divers/le-pronostic-vital-des-deux-enfants-defenestres-par-leur-pere-a-paris-n-est-plus-engage_6654480.html

Publication du Dr Charlotte Proudman : https://www.instagram.com/p/C9XNiDtskev/

EP21 du TimeToBloom Podcast "Je Suis Féminicidophobe", interview de Sofia, militante FEMEN : https://open.spotify.com/episode/75ryWokgeEfraBOH4MxKuc?si=M5E54w3GQuuJO3n9V2z8ng

"I'm looking for a man in finance" - Girl on couch : https://www.youtube.com/watch?v=57S7LFFHA80

Etude du rapport de 2018 du Ministère de l'intérieur sur les féminicides : https://www.nouvelobs.com/societe/20190902.OBS17879/ce-que-nous-apprend-le-dernier-rapport-sur-les-feminicides.html

Interview de Margot Giacinti, auteure de la thèse "Quand il n'y a pas mort d'homme" : https://www.liberation.fr/societe/droits-des-femmes/feminicides-toutes-les-femmes-peuvent-etre-victimes-quel-que-soit-leur-milieu-20230323_FPBOWJNA3JDP7AFTABAQ2OORNM/

Histoire de Marie-Alice Dibon, assassinée par son ex et jetée dans l'Oise : https://www.leparisien.fr/val-d-oise-95/mort-de-marie-alice-dibon-mandat-d-arret-international-contre-son-ex-compagnon-07-05-2019-8067480.php

Publication du Dr Jess Taylor : https://www.instagram.com/p/C9R91tPM8EC/

Asso qui recense les féminicides en France : https://www.feminicides.fr/

"It’s not you" - Dr Ramani Durvasula

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Dans cet épisode, j’expose les cycles des relations toxiques et abusives. Je détaille comment on s’y retrouve prise au piège, ainsi que le schéma répétitif qui se reproduit à l’infini lorsqu’on est pris dedans.

Bien que je parle principalement des relations de couple, note que ces mécanismes s’appliquent aussi à l’amitié, à la famille et au cadre professionnel – il suffit d’adapter au contexte.

Je te décris les étapes du lovebombing, de la dévaluation et du rejet, en expliquant comment les narcissiques manipulent et contrôlent leurs victimes.

Je partage aussi des exemples concrets et des références pour approfondir ta compréhension.

Bonne écoute 🌸

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Sources : 

Fake Love - Nova Gibson 

Voix Fête Forraine - https://www.youtube.com/watch?v=2R18NjCtL2c

Raise your Glass - Deana Deadly https://www.youtube.com/watch?v=ZQyLehzSpIE

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Dans cet épisode, je parle des choses dont on m'accuse parfois parce que je suis une fervente défenseuse de l'amour, le vrai. Celui qui ne blesse ni le corps ni le cœur, celui qui fait du bien, qui est rempli de rires, de plaisir et de partage.

Puis je développe pourquoi nous sommes malheureusement habituées à non seulement nous contenter du minimum de la part de nos partenaires, mais pire : conditionnées à romantiser des comportements toxiques & pervers.

Bonne écoute 🌸

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Sources : 

Playlist “Love” d’Hermine Prunier : https://open.spotify.com/playlist/1RvxnjXx5ITaFQEDPSKttm?si=b1d6f22032704937

"The Narcissistic Relationship Cycle" - Dr Ramani Durvasula

https://www.youtube.com/watch?v=dZ7vnbaKDFE&t=39s

Un retour à l’amour - Marianne Williamson

"Raise your glasses" - Dena Deadly

"Bethenny Ever After" - Bravo

"Doit-on bannir la dark romance ?" - Livres Laugh Love https://www.youtube.com/watch?v=U5h3EFhy-Ig

"Dating Red Flags" - Just B Divorced de Bethenny Frankel

https://www.youtube.com/watch?v=XzaC61Dj69g

Reel Twilight de Kibo Saibo : https://www.instagram.com/reel/C4dnlM3sEWQ/?igsh=MWhmcXJsN3V2ajhoMg==

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Dans cet épisode, je vais présenter le "spectre de la toxicité" dans les relations, des "situationships" sans engagement aux relations abusives. En m'appuyant sur mon expérience personnelle et les ressources de la National Domestic Violence Hotline, je te propose d'examiner les comportements toxiques à surveiller et les signes d'une relation saine, afin de t'aider à identifier où tu te trouves sur cette échelle et peut-être commencer à prendre conscience que la situation dans laquelle tu te trouves n'est pas idéale (euphémisme).

Tu peux aussi prendre le quizz que j'ai créé dans le même but : https://hermineprunier.typeform.com/to/fijnvEuj

Tu mérites une relation saine, fondée sur la communication, le respect, la confiance et l'empathie, ne te contente jamais de moins que cela !

Bonne écoute 🌸

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Sources : 

Fake Love - Nova Gibson

https://www.unwomen.org/sites/default/files/2023-11/gender-related-killings-of-women-and-girls-femicide-feminicide-global-estimates-2022-en.pdf

https://www.facebook.com/NationalDomesticViolenceHotline/photos/a.141930690487/10157342538460488/?type=3

https://www.loveisrespect.org/wp-content/uploads/media/sites/3/2020/11/2020-LIR-Relationship-Spectrum-onepager.pdf

https://hermineprunier.typeform.com/to/fijnvEuj

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Crédit Photo : @the.sht.files

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Dans cet épisode, je dresse la liste (non-exhaustive) des 5 raisons pour lesquelles le Yoga est un outil indispensable afin de naviguer et guérir de des relations toxiques. Je partage aussi quelques anecdotes personnelles et enfin, je vous parle du programme "TimeToBloom de Fake Love à Self Love" que je lance très bientôt !

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Buzz L’éclair reset : https://www.youtube.com/watch?v=Ly2PoGQuICw

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