تمرینات تنفس عمیق می‌توانند به مادران باردار کمک کنند تا اضطراب و خستگی را کاهش دهند، خواب بهتری داشته باشند و حتی دردهای دوران بارداری را کنترل کنند. همچنین این روش‌ها باعث اکسیژن‌رسانی بهتر به جنین می‌شوند و نقش مهمی در رشد سالم او دارند. در این اپیزود از مامی‌بان روش‌های عملی و ساده تنفس عمیق را بررسی می‌کنیم تا با آرامش بیشتر، دوران بارداری سالم و زایمان راحتی را تجربه کنید

اطلاعات بیشتر در زمینه حفظ سلامت دوران بارداری و رشد جنین و زایمان راحت

در سایت www.momymedia.com

اینستاگرام https://www.instagram.com/momyban

کانالhttps://t.me/momyban_com