🎙 Épisode – Et si ton corps criait STOP ?

Pourquoi on craque soudainement après avoir « tenu le coup » trop longtemps ?

Dans cet épisode, on te parle des 4 grandes sources de stress dans nos vies, résumées par l'acronyme TOBI :

🔹 Trauma

🔹 Obsession mentale

🔹 Bruit de fond

🔹 Irritants du quotidien

On aborde aussi ce que veut dire prendre sa responsabilité comme adulte :

✅ Apprendre à gérer le stress

✅ Mettre ses limites

✅ Écouter les signaux de son corps

On te parle aussi de burnout au sens large (pas seulement professionnel) et de la deuxième grande source de stress : l’anticipation d’une menace (inquiétude, anxiété, panique).

💥 Un épisode-choc pour t’amener à te poser les bonnes questions :

– Est-ce que tu respectes vraiment tes limites ?

– Est-ce que tu écoutes les signaux que ton corps t’envoie ?

– Qu’est-ce que tu dois délester avant de t’effondrer ?

🎧 Écoute, partage, réfléchis… et reprends ton pouvoir.

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