Totally Mental

Hva gjør man når livet føles helt jævlig? Når ingen aspekter i livet gir mening? En hverdag som er preget av overspising, alkohol og dop, for å slippe å føle på virkeligheten. Å være mann i dag er ikke lett, særlig når det er snakk om sårbarhet og følelser. Thomas Stordalen er kanskje mest kjent for sin lidenskap for maraton og ultraløp, men i denne episoden snakker han med Andrea om noe helt annet. 

Thomas Stordalen Instagram: https://www.instagram.com/thomasstordalen/

Thomas Stordalen Facebook: https://www.facebook.com/ThomasRStordalen

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Send inn dine spørsmål eller tanker her: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Hvordan definerer du deg som person? Blir du styrt av ytre påvirkninger? Stoler du på deg selv og din intuisjon? Er fortiden en begrensing eller en styrke? Og hvordan responderer kroppen på traumer og undertrykte følelser? Dette og mye mer snakker Andrea om med Reidun Gulbrandsen som driver Akupunktursenteret i Oslo. 

Akupunktursenteret hjemmeside: https://akupunktursenteret.no/

Akupunktursenteret på Instagram: https://www.instagram.com/akupunktursenteret/

Akupunktursenteret på facebook: https://www.facebook.com/akupunktursenteret/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Send inn dine spørsmål eller tanker her: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Hvilken mat bør du unngå for å ikke skape betennelse i kroppen? Har maten vi spiser noen påvirkning på vår mentale helse? Hva slags mat gir deg energi, og hva tar energi? Og trenger egentlig sunn og næringsrik mat være så dyrt? I denne episoden har Andrea med seg ernæringsterapeut, Magnus Angeltveit Kjølen. Han har i en årrekke hjulpet hundrevis av mennesker med kostholds- og livsstilsendringer for økt vitalitet og velvære.

Hippocrates Helse: http://www.hippocrates.no/

Hippocrates Helse på facebook: https://www.facebook.com/hippocrateshelse/

Dr. Steven Gundry on Health Theory : https://www.youtube.com/watch?v=Uklt4zVVtS0

Giftig laks i Norge: https://www.youtube.com/watch?v=RYYf8cLUV5E&fbclid=IwAR2y_WjfIQLLBhW1tZBpbXoidObimp435ossEDOlffkLoeHkgByruDgXthg 

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Send inn dine spørsmål eller tanker her: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Hva er egentlig stress, og hvordan påvirker det hverdagen din? Hvor bevisste er vi på hvordan vi kommuniserer med oss selv og andre, og har det noen betydning for helsen? Og hva er NLP? I denne episoden har Andrea besøk av Tonje Holtmoen, som jobber som holistisk helsecoach. 

Tonje Holtmoen sin hjemmeside: https://www.tonjeholtmoen.com/

Tonje Holtmoen Instagram: https://www.instagram.com/tonje.holtmoen/

NLP: https://dncf.no/hva-er-nlp/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Send inn dine spørsmål eller tanker her: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

En litt annerledes episode hvor Andrea trenger lytternes hjelp. Hva er det du har behov for? Hvor i livet er du, og hvor i livet vil du egentlig være? Dette og mye mer stiller Andrea spørsmål om, til dere lyttere. Nå har du sjansen til å kunne påvirke enda mer av det som finnes av tilbud der ute. For Andrea er dette en verdifull episode, både for hun selv og lytterne. Og på slutten av episoden avslører hun en overraskelse hun lenge har ønsket å dele. 

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Send inn dine spørsmål eller tanker her: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Hvordan gikk det med Robin og hans 10 dagers faste? Kjente han forskjell i humør og søvn? Og hvordan har det påvirket han mentalt? Har søtsuget kommet tilbake, eller har fastingen endret dette? 

Joe Rogan experience & Mikhaila Peterson: https://www.youtube.com/watch?v=PF_7688Zk6s

Mark Mattson om fordeler ved fasting: https://www.youtube.com/watch?v=4UkZAwKoCP8

Se mer om Robins faste her: https://www.facebook.com/groups/518030505419073/?ref=bookmarks

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Hva er relasjonen mellom biohacking og psykedelika? Hvilke utfordringer har en nevrotisk person? Har Nootropics kommet for å bli? Dette og mye mer får du svar på når Andrea snakker med Thomas, som benytter metoder litt utenom det vanlige i sin søken etter et bedre liv. 

Nootropic: https://neurohacker.com/?fbclid=IwAR0totxC6Kzf8O9IqCUSME4S4ZA0vkEHDxIiBTXYsCzs8qeEtY__EQNJAM4

Studie om mikrodosering: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6364961/?fbclid=IwAR1ytDYS_NLCIjkArYQNh5w1t17bZZm8Pmj8-UGaD_jpgDqZCQjBEcy-_YE

Hva er nevrotisisme?: https://www.youtube.com/watch?v=k08aJYvRTCU&fbclid=IwAR1DCNRuMEPZVNe0RNVsoy7FXJjb1qhw1CGY14VHseZ5PPQ9NVV5m2yin2k

Big 5 personlighetstest: https://www.understandmyself.com/?fbclid=IwAR1DCNRuMEPZVNe0RNVsoy7FXJjb1qhw1CGY14VHseZ5PPQ9NVV5m2yin2k

Sover du dårlig og vil samle data?: https://www.bulletproof.com/sleep/tech/oura-ring-review-sleep-tracker/?fbclid=IwAR0cCs6cfI7_zvyX4rjoTEfWCA61PCtzfHF4uoZO30huPJFahxJj-J9XGCI

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Kan MDMA bidra i psykiatrien? Hvordan? Finnes det andre stoffer som kan brukes? Velkommen til en interessant og viktig samtale, med Psykolog Ivar Goksøyr. 

Se mer om Psykologvirke: https://oslopsykologvirke.no/

Mer informasjon om psykedelika finner du her:

NFPV: https://nfpv.no/

Maps: https://maps.org/

Beckley Foundation: https://beckleyfoundation.org/

Usona Institute: https://www.usonainstitute.org/

Compass Pathways: https://compasspathways.com/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Å begynne med misbruk av narkotika i en alder av 14 år, setter sine spor. Depresjon, angst og dårlig selvfølelse er noe Robin kjente på lenge. Hva ble vendepunktet? Hvordan går det med Robin nå? Og hva kan fasting gjøre med helsen? 

Fra perioden 2 januar 2020 - 12 januar 2020 vil Robin kun leve på vann som er blandet med kalium klorid, himalayasalt og sodium bikarbonat. Se Robin sin reise på denne Facebooksiden - Faste i 10 dager

Her kan dere stille spørsmål og oppleve hvordan kropp og sinn reagerer på en mer ekstrem faste. 

Robin på Instagram: https://www.instagram.com/sands_boxing_/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9