I denne episoden har jeg besøk av to flotte mennesker. Den ene er Jimmy Westerheim, som er grunderen bak The Human Aspect og podkasten Hverdagspsyken. Den andre gjesten er min vakre venninne Ninja Krystad, som er en del av iWakening. Hun har opplevd ulike traumer og har nå begynt å snakke åpent om dette. 

Hva var det Jimmy opplevde som gjorde at han startet disse plattformene? Hvilke likheter har Jimmy og jeg? Hvorfor ble iWakening et av flere verktøy som Ninja bruker i dag? Dette og mye mer snakker vi om i denne episoden.

Jeg takker Hverdagspsyken og deres lån av studio til denne innspillingen. Lyden har aldri vært bedre på Helt Mental. 

Link til The Human Aspect: https://thehumanaspect.com/

Link til Hverdagspsyken podkast: https://www.facebook.com/hverdagspsyken/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Her kan du melde deg på iWakening sin Spiritual Bootcamp som er fra 18-24 oktober: https://retreats.iwakening.info/apply

Følg iWakening på Facebook: https://www.facebook.com/groups/204812316747634/

Følg iWakening på Instagram: https://www.instagram.com/iwakening_training/

Følg Samaya Behrens på Instagram: https://www.instagram.com/samaya_behrens/

Samaya Behrens hjemmeside: https://www.samayabehrens.com/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

I denne episoden har jeg besøk av Vakre Triana Iglesias. Hun forteller om den dagen hun våknet opp og følte seg tom innvendig, til tross for at hun levde drømmelivet. Hva var det som skjedde? Og hva endret livet hennes totalt? 

Det viser seg at både hun og jeg, og kanskje også deg har opplevd mye av det samme. Hva ble vår felles redning? 

Her kan du melde deg på iWakening sin Spiritual Bootcamp som er fra 18-24 oktober: https://retreats.iwakening.info/apply

Følg iWakening på Facebook: https://www.facebook.com/groups/204812316747634/

Følg iWakening på Instagram: https://www.instagram.com/iwakening_training/

Følg Triana Iglesias på Instagram: https://www.instagram.com/trianaiglesias/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

I denne episoden har jeg besøk av Linnea Násholm som jobber på Helsesenteret for papirløse, som drives av Røde Kors Oslo og Kirkens Bymisjon. 

Hva slags arbeid gjør de på helsesenteret? Og hva betyr dette for flyktninger og innvandrere?

Gå gjerne inn på https://papirlose.org/  for å signere på at helsepersonell skal få lov til å gjøre jobben sin - som er å gi helsehjelp basert på behov og ikke på innvandringspolitikk. 

Se mer her: https://www.rodekors.no/lokalforeninger/oslo/aktiviteter/flyktninger-og-innvandrere/helsesenter-for-papirlose-i-oslo/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

I denne episoden besøker jeg Sentrum Psykoterapi i Oslo. Her snakker jeg med terapeutene Sølvi Raastad og Anne Sloth Dieserud.

De har hovedbakgrunn fra psykosyntese, og er opptatt av at du skal finne den terapeuten som passer for deg. Du finner informasjon om de ulike terapeutene her: https://sentrumpsykoterapi.no/vare-terapeuter/

Det er mye god helse i å gå i terapi. Selvutvikling og psykisk helse handler om å ta vare på seg selv, og å ta seg selv og sine relasjoner på alvor. 

Se hjemmesiden her:

https://sentrumpsykoterapi.no/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

I denne episoden snakker jeg med Stian Estenstad, leder av G26 Tilbakeføringssenter & Nettverk etter soning. Han har tidligere jobbet i kriminalomsorgen, hvor den erfaringen kommer godt med i hans nåværende arbeid. 

Hvordan er den statlige oppfølgingen av de som nettopp har sluppet ut av fengsel? Hva venter dem utenfor murene? G26 Tilbakeføringssenter & Nettverk etter soning er en fundamental bro mellom fagpersoner og de som skal tilbake til samfunnet. 

Vil du være frivillig i Røde Kors? Du kan melde din interesse her:

https://www.rodekors.no/bli-frivillig/

Besøk gjerne Tandem Cafe i Grefsenveien 26, hvor også G26 Tilbakeføringssenter holder til. 

https://www.facebook.com/KafeTandem/ 

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

I denne episoden snakker jeg med erfaringskonsulent, Oda Høilund. Vi snakker om det å ha diagnosen Emosjonell Ustabil Personlighetsforstyrrelse, og sammenligner våre opplevelser av denne diagnosen. Det er interessant å se likheter og ulikheter mellom oss, da jeg også har denne diagnosen. Oda har blitt frisk, og jobber nå som erfaringskonsulent. Hva innebærer dette? Kanskje du får lyst til å bli en erfaringskonsulent? 

Sjekk ut mer om erfaringskonsulenter:

Erfaringssentrum - organisasjon: https://www.erfaringssentrum.no/

Helseetaten i Oslo - Erfaringsskolen: https://rus.no/forste-kull-ut-fra-erfaringsskolen/  

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

I denne episoden snakker jeg med Thomas. Han har levd med depresjon, angst og ME (Myalgisk encefalopati). Etter å ha gått i behandling i ca 6 år, har han nå blitt helt frisk! Hva gjorde at han ble syk, og hva slags behandling har gjort at han ble helt frisk fra diagnosen ME? Hør denne solskinnshistorien. Kanskje denne behandlingen kan hjelpe deg også?

Send Thomas en email om du har spørsmål, eller bare vil prate:

[email protected]

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

I denne episoden snakker jeg med Trond. Han har opplevd omsorgssvikt, psykisk vold og mobbing i sin barndom. Dette har resultert i PTSD og tilbakevendende depresjon i voksen alder. Nå skal vi endelig litt bak fasaden på instagramprofilen - Depresjonskampen. 

Her kan du følge Depresjonskampen på Instagram:

https://www.instagram.com/depresjonskampen/

Har du behov for hjelp?

Legevakt (felles nr for hele landet): 116 117

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

I denne episoden snakker jeg med psykolog Sigrid Ramdal og erfaringskonsulent Oda Høilund. De har skrevet en kronikk i Dagens Medisin, hvor de tar opp selvmordsforebygging og behovet for større fokus på brukerperspektivet. Vi snakker om dette viktige temaet, og kommer med ulike råd og tips for hva man kan gjøre om man har selvmordstanker, eller føler at de ikke blir møtt av systemet. Det har også kommet inn spørsmål fra lytterne som vi besvarer.

Dere kan lese kronikken her: https://www.dagensmedisin.no/artikler/2018/12/17/brukerperspektivet-ma-fa-storre-plass/

Har du behov for hjelp?

Legevakt (felles nr for hele landet): 116 117

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9