Er den tradisjonelle mannsrollen en stor trussel mot menns helse? Dette er bare ett av spørsmålene Adam stiller i sin nye bok: «Mannual». Bli med Adam på en sterk reise via et hjem uten far, et nært møte med døden, identitetskonflikt og overgrep, for å høre hva Adam har lært om psykisk helse.

Se Facebooksiden til Adam for mer informasjon om foredrag og ulike eventer fremover. Neste foredrag holdes i Oslo den 20 november, på Pokalen. 

Adam Schjølberg Instagram: https://www.instagram.com/adamschjolberg/

Adam Schjølberg Facebook: https://www.facebook.com/MANNual-106537084040725/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Hvordan kan det ha seg at en lege, med tilgang på alle mulige medisinske ressurspersoner, fant veien til helbredelse via en helt utradisjonell tilnærming? Hva er forskjellen på å lindre og kurere vs helbredelse? Negar fant først svarene når hun ønsket å helbrede seg selv, og har siden hjulpet andre til å finne sine svar. Bli med på en reise som tar noen uforutsette vendinger, og bli klokere på hva det virkelig innebærer å se helse i et holistisk perspektiv. Og finn ut hvilke andre verktøy enn de medisinske som finnes på veien mot - ikke enda en kur - men helbredelse. 

I februar skal Dr. Negar ha workshop. Informasjon og påmelding til dette og andre fremtidige workshops kan du finne på hennes Facebook-side. 

Dr. Negar Barazandeh Instagram: https://www.instagram.com/_dr.negar/

Dr. Negar Barazandeh Facebook: https://www.facebook.com/drnegar/

Hjemmeside Dr. Negar Barazandeh: https://www.drnegar.com/

Dr. Nils Petter Instagram: https://www.instagram.com/doktornils/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Vi har alle hørt om mental trening, men hva sier en Seniorforsker om dette? Kan mental trening styrke kvaliteten på livet? Er det mulig å utvikle flere positive tanker, samtidig redusere de negative tankene, og andre former for mental lidelse? Hva er egentlig bevissthet og underbevissthet? Og hvilke teknikker kan man bruke for å trene hjernen? Dette skal forfatteren, biologen og seniorforskeren ved folkehelseinstituttet, Bjørn Grinde svare på i dag. 

Bjørn Grinde: http://grinde.one/

Bøker fra Bjørn Grinde: http://grinde.one/books-2.html

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Hvorfor er det slik at antidepressiva og rådgivning hos psykolog er de vanligste behandlingsmetodene mot depresjon? Og fungerer disse behandlingsmetodene optimalt når depresjon er et utbredt og voksende problem i Norge? 1 av 10 nordmenn har depresjon til enhver tid, og helsevesenet har hverken kapasitet eller tid til å hjelpe alle som trenger det. 

Selvhjelp blir støttet av både fagpersoner og forskning som en effektiv og virkningsfull behandlingsform, noe forfatteren Kristian Hall skulle erfare da han i flere år slet med depresjon. Resultatet av dette ble en av flere bøker, og en av de er boken Glad igjen. I denne episoden får dere høre om den mørke tiden i Kristian sitt liv, og hvordan han kom seg ut av den. Kristian deler ulike teknikker man kan bruke for å komme ut av en depresjon, som også er beskrevet i boken hans Glad igjen. 

Kristian Hall blogg: http://kristianhall.no/

Kristian Hall Instagram: https://www.instagram.com/livsrikdom/

Boken Glad igjen finner du her: http://kristianhall.no/2018/01/03/glad-igjen/

Cappelen Damm: https://www.cappelendamm.no/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Hvorfor er det slik at ulike fagpersoner ofte er lukket for annen kunnskap, og det å samarbeide med andre som kan ha et litt annet syn og tilnærming til helse? I denne episoden har jeg besøk av Hege Figenbaum Riekeles, som er utdannet og jobber som lege, samtidig som hun videreutdanner seg innenfor positiv psykologi, og fag som faller inn under kategorien "alternative tilnærminger". For ca et år siden tok Hege sin storebror, som også var hennes beste venn, sitt eget liv. Hvordan kom hun seg gjennom dette? Og finnes det noe som kan forsvare selvmord? 

Hege Figenbaum Riekeles Instagram: https://www.instagram.com/fikentrepiken/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

I denne episoden har jeg besøk av Tariq EQ Amawi og Channele Meliane Amawi som er et par, både privat og profesjonelt. De deler også en historie om å ha følt seg fanget i sine egne liv; av vaner, omgivelser, andres forventninger og tanker om egen identitet. Så fikk de en oppvåkning, og det som fulgte var en nærmest magisk transformasjon. Både Tariq og Channele opplever å ha funnet noen dype sannheter om verden, mennesker, potensial og drømmer. Heldigvis elsker de å være rause og dele disse innsiktene videre, så denne episoden er for deg som føler at du kanskje kunne ha levd et helt annet liv – hvis du hadde tatt noen grep.

Helenika Travels Facebook: https://www.facebook.com/helenikatravels/

Helenika Travels: https://www.helenikatravels.com/

Channele Instagram: https://www.instagram.com/activ8ed_angel/

Tariq Instagram: https://www.instagram.com/tariq.e.q.amawi/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

I denne episoden har jeg besøk av Ninja Krystad. Hun opplevde voldtekt i en alder av 15 år. Dette klarte ikke Ninja å bearbeide eller anmelde før flere år senere, noe som gjorde at hun ble syk både fysisk og psykisk. Nå snakker hun for første gang åpent om denne forferdelige opplevelsen. Det var heller ikke bare Ninja som ble et offer for denne overgriperen. Overgriperens navn var nemlig Julio Kopseng, som fikk landets strengeste straff for både voldtekt av 18 kvinner, og voldtektsforsøk og mishandling av sin tidligere samboer.

Hva har dette gjort med Ninja, og hvordan klarte hun å komme dit hun er i dag? Hør den sårbare og sterke historien, som hun dessverre deler med så mange andre.

Dixi senteret: https://www.dixi.no

Overgrepsmottaket: 23 48 70 90 

Kontakt fastlegen din for hjelp

Hjelpetjenester på Ung.no: https://www.ung.no/hjelp/

Ninja Krystad Instagram: https://www.instagram.com/ninjakrystad/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

I denne episoden har jeg besøk av Simen Vatne - en av Norges mest profilerte gründere. Simen startet gründereventyrene allerede som 15 åring, og er både elsket og hatet for å ha tatt en annerledes vei enn de fleste tenåringer. Nå er han 20 år, men har allerede opplevd mer enn de fleste gründere gjør på et helt liv. Det har satt sine spor i Simen, og han skal i dag fortelle om blant annet utfordringene ved å få vanvittig medieoppmerksomhet i veldig ung alder. 

Link til NoHate: https://www.nohate.no/

Link til KinderID: https://kinder-id.com/ 

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

I denne episoden har jeg besøk av Daniel Røsegg og Martine Hammervold - Austinatt. De har til felles at de begge vokste opp på et lite sted, og at de begge er tiltrukket av samme kjønn. Hvilke indre og ytre konflikter møter man når man følger hjertet og ikke normene? 

Ungdomstelefonen: 810 00 277

FRI - foreningen for kjønns- og seksualitetsmangfold: https://www.foreningenfri.no/

Skeiv Ungdom: https://skeivungdom.no/

Skeiv Verden: https://www.skeivverden.no/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

I denne episoden har jeg besøk av Inger-Elisabeth Hem som forteller om sitt liv med emosjonell ustabil personlighetsforstyrrelse. Dette er hun også åpen om på sin Instagram konto, hvor hun kaller seg for Vondevakrelivet. Hun har blant annet opplevd omsorgssvikt og depresjon. Nå forteller hun sin opplevelse av dette, og hvordan hun har det i dag. 

Jeg er så takknemlig for åpenheten Inger- Elisabeth har om sine utfordringer, og det var både spennende, gøy og fint å ha henne som gjest. 

Link til Vondevakrelivet på Instagram: https://www.instagram.com/vondevakrelivet/

Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP

Helt Mental på Instagram og Facebook:

❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/

❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/

Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser:

❤︎ https://andreagjendem.com/

❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9