Grippe, Covid, zona… difficile de s’y retrouver parmi tous les vaccins recommandés à l’automne. Quels sont vraiment utiles, pour qui et à quel moment ? Marie François du mensuel Avantages fait le point pour vous aider à y voir plus clair et à protéger votre santé en toute sérénité.

À l’approche de la Toussaint, on se rend nombreux au cimetière pour honorer nos proches. Mais qu’a-t-on vraiment le droit d’y faire… ou pas ? Avec Marie François du mensuel Avantages, on fait le point

Et si les grands films pouvaient nous aider à mieux vivre ? De Rocky à Forrest Gump, Loïc Landrau, auteur du livre Osez la lumière !, montre comment le cinéma peut nous inspirer pour devenir, à notre tour, le héros de notre propre vie.

Vous arrive-t-il de ressasser sans fin une discussion, une erreur passée, ou un souci à venir ? Ces pensées qui tournent en boucle peuvent vite nous gâcher la vie… Et pourtant, notre invité d’aujourd’hui estime qu’elles peuvent aussi devenir nos meilleures alliées. Pour en parler, nous recevons Yves-Alexandre Thalmann, psychologue et auteur du livre Éloge des ruminations mentales.

Vous vous sentez fatigué, un peu raplapla avec ce manque de lumière et le passage à l’heure d’hiver ? Et si la solution venait… de la ruche ? La gelée royale, souvent présentée comme un véritable coup de pouce naturel, est au cœur de notre chronique aujourd’hui. Pour en parler, nous accueillons le Dr Françoise Couic Marinier, aromathérapeute.

Vous avez sans doute déjà connu ce sentiment d’oppression quand vient le moment de remplir une déclaration d’impôt, de payer une facture ou d’ouvrir un courrier de l’administration… D’où vient cette fameuse, et parfois problématique, phobie administrative ? Pour en parler, nous recevons Margaux Tancrède, psychologue sociale et du travail, et directrice de la santé mentale chez moka.care

Impossible de vous passer de votre téléphone ? Vous souffrez peut-être de nomophobie, la peur d’être séparé de son portable. Thibaud Dumas, auteur du livre J’arrête de scroller (ou presque !), décrypte ce phénomène et livre ses astuces pour reprendre le contrôle.

Même quand les jours raccourcissent, on peut continuer à mettre du soleil dans nos assiettes ! Avec Marie François du mensuel Avantages, on découvre les secrets du régime méditerranéen, ce mode d’alimentation sain et gourmand qui prolonge l’été tout en boostant notre forme. Huile d’olive, légumes colorés, poissons et herbes aromatiques : la recette idéale pour garder la bonne humeur et l’énergie malgré l’automne.