トトノウ心理学ラジオ episodes:

• August 04, 2022#11 自分に優しくする感覚を手に入れる

  セルフコンパッションで自分に優しくするっていってもやり方がよくわからない、という気持ちに応える回です

  今日は少し実践法方をお伝えします

  #心理

  #心理学

  #メンタル

  #メンタルヘルス

  #セルフケア

  #セルフコンパッション

  #自分にやさしく

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• August 03, 2022#10 目標に向かって進むのがつらいなら

  目標に向かって進むのがしんどい、でもなんとか進めていきたい、でもしんどい…って悪循環になっていませんか？今日はそんなときのコツをお届けします。

  #心理

  #心理学

  #メンタル

  #メンタルヘルス

  #セルフケア

  #目標

  #マインドフルネス

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• August 02, 2022#9 自尊心とセルフコンパッション

  自尊心とセルフコンパッションの違いをお伝えしていきます。なんだか自尊心に違和感を感じていた方はお聞きください。

  #心理

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  #メンタル

  #メンタルヘルス

  #セルフケア

  #自尊心

  #セルフコンパッション

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• August 01, 2022#8 自分を1番に考えていい

  雑談：クマゼミについて語る

  メイン：自分を1番に考えるべき理由

  #心理

  #心理学

  #メンタル

  #メンタルヘルス

  #クマゼミ

  #対人関係

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• July 31, 2022#7 HSPの考え方で注意してほしいこと

  雑談：コロナの影響でおにぎりテイクアウトした話

  メイン：HSPのお話

  　　　　◯◯型HSPについて

  #心理

  #心理学

  #メンタル

  #メンタルヘルス

  #HSP

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• July 30, 2022#6 セルフコンパッション三大要素のみっつ目『自分への優しさ』

  雑談：GUのパンツ素晴らしい話

  メイン：自分への優しさ

  #心理

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  #メンタル

  #メンタルヘルス

  #セルフコンパッション

  #優しさ

  #自分への優しさ

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• July 29, 2022#5 セルフコンパッション三大要素のふたつ目『共通の人間性』

  雑談　：夏☀️とサングラス🕶️

  メイン：共通の人間性

  #心理

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  #メンタル

  #メンタルヘルス

  #セルフコンパッション

  #共通の人間性

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• July 28, 2022#4 セルフコンパッション三大要素のひとつ目『マインドフルネス』

  雑談：スタバのコーヒー

  メイン：マインドフルネス

  　　　　メンバーシップ考えてます

  #心理

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  #メンタル

  #マインドフルネス

  #セルフコンパッション

  #コーヒー

  #スタバ

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• July 27, 2022#3 心のエネルギーは有限

  夏の果物"桃"について

  心のエネルギーには限りがある

  #心理

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  #エネルギー

  #燃え尽き

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• July 27, 2022#2 過去の自分は精一杯の判断をしていた

  雑談～BGMについて～

  過去の過ちについて

  #心理

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  #失敗

  #後悔

  #セルフコンパッション

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