トトノウ心理学ラジオ episodes:

• September 03, 2022#41 愛のひとつの形。手軽に愛を得る方法（子供でも大丈夫な話）

  愛って何って聞かれるといまだに返答に困ります。そんな方は多くないでしょうか？答えではないですが、これもひとつの愛かなという感じで軽くお話しします。

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  #メンタル

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• September 02, 2022#40 自分のせい？他人のせい？責任のありかは？

  責任って誰が持つべきだと思いますか？法律的なことはその道のプロに任せればいいですが、自分で考えるときに偏ることはないですか？今日はそんなお話です。

  #心理

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• September 01, 2022#39 マインドフルネスは脳を変える

  マインドフルネスはやっぱり役に立ちます。精神論ではなく、物理的に脳を作り変えていきます。そんなお話をします。

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• August 31, 2022#38 寝る大人も育つ。睡眠は大事大事💤

  睡眠の大切さを再認識。眠りに大切なことを再確認します。あとは睡眠への心構えも。

  #心理

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• August 30, 2022#37 自分を大切にし続ける意味

  セルフコンパッションは、絶え間なく、一生続けていいものです。害もないし、自分がダメにもなりません。今日はその意味をお話しします。

  #心理

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• August 29, 2022#36 我慢ってしないといけないの？

  普段どれくらい我慢してるなーって感じますか？なにかを成し遂げるためであれば必要なときもありますけど、どれくらい我慢したらいいのか…

  #心理

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• August 28, 2022#35 あれこれ手を出すのも悪くない

  いろんなことに手を出して、低い評価を受けることってありませんか？そんなこともないんです。今日はそんな話をします。

  #心理

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• August 27, 2022#34 愚痴を吐くメリット3つと効果的なやり方

  愚痴を吐きたい時だってあるじゃないですか。私にももちろんあります。でも、愚痴にもいいやり方とよくないやり方がありますので、今日はそんな話です。

  #心理

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• August 26, 2022#33 自分を大切にしていい！自分に優しくしていい！

  自分を労っていますか？大切にしていますか？優しくしていいんです。今日はセルフコンパッションのお話です。

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• August 25, 2022#32 スモールステップが成長するのに最強な話

  スモールステップと聞いてどんな印象も持ちますか？今日はスモールステップが何をするにも最強だよって話をします。

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