در این اپیزود لیلی براتون توضیح میده که وقتی فکرمون مشغوله و درگیریهای ذهنیمون زیاد میشه چطور قسمت خلاقانه مغز کرکره رو میده پایین و دیگه هیچ راهکاری تولید نمیکنه و اوضاع از اونی که هست پیچیده تر هم میشه!

حالا اینکه چطور این قسمتِ تعطیل شده رو دوباره روشنش بکنیم و چطور به یک اتاق فکر فعال و پربار تبدیلش کنیم و تازه بتونیم صدای حقیق روح و شهودمون رو بهتر بشنویم رو توی این اپیزود کامل میتونید بشنوید.

تمرین تپینگ آخر این قسمت هم خودش یک چراغ جدید به اتاق فکرِ خاموشت اضافه میکنه. از دستش ندید که دوای روزای شلوغ و فکر گره خورده است!

 اینستاگرام:

Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos

وبسایت:

ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)

کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:

(7) Peaceful mind-EFT by Lili - YouTube

در این لایو اینستاگرامی لیلی همه اونچه که درنیاز دارید در مورد کار روی بیماریهای مزمن و دردها ی عصبی و نحوه کار کردنش با ای اف تی بدونید رو براتپن توضیح میده، اونم به استناد مطالعات و آزمایشهای معتبر کلینیکهای بزرگ دنیا.

اگر مدتهاست با درد دست و پنجه نرم میکنی این لایو میتونه نقطه عطف زندگی و تغییر سبک زندگیت بشه!

 اینستاگرام:

Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos

وبسایت:

ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)

در این لایو اینستاگرامی لیلی همه اونچه که درنیاز دارید در مورد کار روی بیماریهای مزمن و دردها ی عصبی و نحوه کار کردنش با ای اف تی بدونید رو براتپن توضیح میده، اونم به استناد مطالعات و آزمایشهای معتبر کلینیکهای بزرگ دنیا.

اگر مدتهاست با درد دست و پنجه نرم میکنی این لایو میتونه نقطه عطف زندگی و تغییر سبک زندگیت بشه!

 اینستاگرام:

Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos

وبسایت:

ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)

در ادامه اپیزود چهارم و ذهن سرزنشگری که الگوی سرزنش رو سالهاست با خودش حمل میکنه... و بهت میگه ٬توکافی نیستی یا نمیگذاره آرامش روتجربه کنی لیلی این تپینگ مخصوص رو پیشنهاد داد تا بتونی روی این صدای غر غروی درون کار کنی.

دراین تمرین تپینگی روی صدای منتقد میتونی به خودت کمک مکنی که این صدای مزاحم رو خاموششش کنی و کیفیت یک ذهن آروم رو تجربه کنی.

پ.ن: این تپینگ در سال ۲۰۱۵ تولید ومنتشر شده.

 اینستاگرام:

Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos

وبسایت:

ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)

#tapcast

در این اپیزود لیلی در مورد الگوها و دیتای قدیمی که از کودکی تا به امروز برای هر کدوم ما شکل گرفته توضیح میده و میگه که چطور تجربه ۶ سال اول زندگیمون داره روی احساسات و تجربه های بزرگسالی ما تاثیر میگذاره.

حالا کار ما اینه که ذهنمون رو اهلی کنیم و این دیتای غلط رو باز نویسی کنیم.

که در آخر با یک تپینگ عمیق این بازنویسی و اهلی کردن رو شروع میکنه.

 اینستاگرام:

Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos

وبسایت:

ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)

#tapcast

در این اپیزود لیلی براتون میگه که چطور وقتی مرتبا استرس داریم سیستم مغز و بدن دچار اختلال میشه و پیغامهای خطا دریافت میکنه

همین اختلال باعث خیلی از دردهای عصبی، بیخوابی ، اضطراب و کلی مشکل دیگه میشه. 

حالا اینکه ای اف تی چطور این اختلال رو اصلاح میکنه رو توی خود اپیزود 

بشنوید...

 راستی تپینگ آرامبخش آخر اپیزود رو از دست ندید که عالی شده

 اینستاگرام:

Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos

وبسایت:

ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)

#tapcast

در این اپیزود لیلی درمورد ای ف تی - تپینگ و اینکه ازکجا میاد و چطور شکل گرفته صحبت میکنه.

اگر دوست داری در مورد این رویکرد شگفت انگیز که به انقلابی در روانشناسی مدرن معروف شده بیشتر بدونی این اپیزود مال خود شماست.

اینستاگرام:

Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos

وبسایت:

ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)

در این اپیزود لیلی براتون از آغاز سفر خودش با ای اف تی میگه و اینکه چطور بعد از سالها تونست به اضطراب وبیماریش غلبه کنه!

اینستاگرام:

Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos

وبسایت:

ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)