تهدف تقنية الهوؤ بونو بونو إلى شفاء الذات من خلال مبدأ مسامحة الذات على كافة الأمور التي نتسبب في جذبها إلينا أو في تكرارها في حياتنا، بإعتبار أنها في الأساس انعكاسا لذكريات وجروحات قديمة أو متوارثة، متراكمة لدينا في العقل الباطني

من أجل التحرر من هذه الذكريات التي قد تظهر في حياتنا على شكل أمراض، أو اضطرابات، أو مشاكل، أو صراعات نفسية وعاطفية، أو تحديات مادية ومهنية. يكفي أن نعترف بوجود هذا التحدي وتحديد النية الصافية من أجل معالجته والتحرر من السبب الأساسي الذي أدى إلى تجليه وتكراره في حياتنا

تعتمد التقنية على تحديد النية للتحرر ومسامحة الذات من خلال المواظبة يوميا على تكرار التوكيدات الأربعة التالية بهدوء تام ومن القلب وذلك في اللغة التي نرغب بها

أنا آسف I Am Sorry

سامحنيForgive me

أحبك I Love You

شكرا Thank You

هذه التوكيدات موجهة لنا وليس للشخص الآخر أو للوضع الذي نرغب في تصحيحه والتحرر منه
يمكن تكرارها 108 مرات أو أكثر حتى نبدأ بالشعور بالراحة والسلام الداخلي

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti