Träningspodden

I veckans avsnitt svarar Lovisa och Jessica på nya reaktioner och lyssnarfrågor. Bland annat vilka trix som finns för att undvika lår som skaver när man springer i korta byxor. Eller vad man som storbystad kvinna kan ta till för alternativa träningsformer om det helt enkelt inte går att springa på grund av stora bröst. Dessutom diskuterar Jessica och Lovisa kvinnokroppens övergång från 90-talets utvikningstidningar till dagens sociala medier. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica är höggravid och ger oss den senaste uppdateringen på hur det påverkar hennes träning just nu. Lovisa berättar varför hon bedrev “detektivarbete” efter att ha sett två kritiska inlägg på sociala medier. Dessutom svarar Lovisa och Jessica på nya lyssnarfrågor, bland annat om det är farligt att dricka energidryck i samband med träning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lovisa berättar hur det kommer sig att hon nyligen startat en yoga-pakt med sig själv och Jessica förklarar olika former av yoga som hon provat på. I veckans avsnitt blir det också lyssnarfrågor: vad är relevant att logga i en träningsdagbok och vad ska man göra om man får huvudvärk av träning?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lovisa har kommit hem från Kina och berättar alla detaljer om hur det gick för henne på The Great Wall Marathon! Jessica och Lovisa delar ut inspirerande tips till alla som är gravida men som kanske inte känner sig motiverade att träna, och så diskuterar de varför det är viktigare att fokusera på träning än kost.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Träningspodden förbereder sig Lovisa för “Great Wall Marathon” som äger rum på på Kinesiska muren. Och samtidigt som Lovisa springer i Kina så går Göteborgsvarvet i Sverige. Vad passar då bättre än ett rekordlångt avsnitt, som även innehåller ny musik, för den ultimata löparupplevelsen? Jessica och Lovisa ger bland annat tips om löpning och delar också med sig av sina erfarenheter av att springa stora maratonlopp. Låtlista: “Say My Name” - Tove Styrke “Show You Love” - KATO & Sigala “Little Hollywood” - Alle Farben “Mad For It “- TooManyLeftHands “Me Enamoré” - Shakira “Don’t Tell Ma” - Peg Parnevik “Reggaetón Lento” - CNCO “Tillbaka” - Eleonor Léone “Sunny” - Papa Ya

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt diskuterar Lovisa och Jessica vad träning har för effekt på hjärnan. Jessica delar med sig av vissa reaktioner som hon sett efter att en bloggerska lagt ut bilder på sin platta mage, bara några veckor efter förlossning. Varför är så många kritiska mot detta? I avsnittet tas det även upp lyssnarfrågor om magrutor och träningsplanering, och Lovisa listar fem anledningar till varför det är bra med ett eget träningsprogram.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lovisa plockar fram en ny rapport som regeringen beställt och som visar hur vår konsumtion och träning har förändrats sen år 1960. Jessica berättar varför hon tycker socker och kött ska beskattas. I veckans avsnitt ger också Lovisa och Jessica sina expert-tips på hur man bäst packar inför en träningsresa och berättar även hur man genom träning kan förbereda sin kropp på en graviditet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt går Jessica och Lovisa igenom träningstrender genom tiderna. De tar sats i 30-talet och letar sig igenom trenderna fram till dagens datum. När blev egentligen jogging inne? Vad innebär gymping, jazzbyxor, PW och Wii? Vad är den största skillnaden nu jämfört med då och hur tror Lovisa och Jessica att träningstrenderna kommer se ut i framtiden?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt går Lovisa och Jessica till botten med frågan om hur mycket man egentligen ska träna för att hålla sig frisk? Vad säger svenska läkare om detta? Jessica och Lovisa diskuterar också skillnaden mellan att hälsohetsa och att vara inspirerande hälsosam, via sociala medier. Vad är egentligen rätt och fel att posta i sina kanaler som offentlig person? Finns det både hälsohets och ohälsohets?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Träningspodden berättar Jessica och Lovisa om sina upplevelser under förra fredagens dramatiska terrordåd i Stockholm, och reflekterar över hur det påverkat dem. De delar också med sig av några personliga “flopp på lopp” - när det inte riktigt gick som det skulle i samband med ett lopp. Och så svarar Lovisa och Jessica på lyssnarfrågor, bland annat hur man ska nå framgång i ett hinderbanelopp. Avslutningsvis läser Jessica upp ett brev som berör. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.