Transformación Corporal y Mental

Mucha gente me pregunta si las carnes, especialmente las carnes rojas son malas. Aunque hay mucho debate sobre las carnes, y pienso que la mejor dieta es vegetariana, aun sigo comiendo carne. Las carnes no son el problema. El problema es cómo crecen al animal y cómo lo procesan.

Las industrias les dan un tratamiento inhumano a los animales que venden. Los estresan mucho y eso afecta las células del animal que terminas comiendo. No solo eso, sino que también les dan hormonas y antibióticos que los hacen engordar y tu te terminas comiendo eso y a ti te hace engordar. Además, también les dan de comer cosas que hacen engordar al animal. Por ejemplo, la vaca debe de comer pasto, pero las industrias le dan granos y maíz procesado para que crezca rápido y engorde. Solo tiene más grasa sino que el animal puede enfermar porque no puede procesar el grano. Ya enfermo el animal, lo matan y tienen que pasar la carne por amonia que, otra vez, te terminas comiendo tu.

Eso es solo el crecimiento del animal. Ahora cuando lo matan, lo procesan. A las carnes les inyectan químicos para que pueda conservarse por más tiempo, estar más blanda, tener mejor color y mejor sabor. Todos esos químicos te los terminas comiendo tu. Así mismo, procesan cortes delgados para hacerlos parecer más grandes. Les ponen sal nitrogena, glucosa y otros químicos para hacer la carne grande y más duradera.

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Se nos hace difícil tirar todo lo que nos hace mal y compramos más en lugar de limpiar nuestro medio ambiente y tirar toda la comida chatarra que tenemos en casa y jamás volver a comprar por muy barata que esté o tenga una buena oferta. Es veneno para nuestra salud así como lo es el alcohol.

No tienes que perder a tu familia, tu salud, o que te pase un accidente para cambiar, solo tienes que aplicar estas tres herramientas para poder transformar tu cuerpo…

Recuerda que el transformar tu cuerpo es un proceso y requiere tiempo y con ello paciencia. Apunta el dolor que sentiste cuando la vida te dio un aviso y con ello apunta tus metas para cambiar. Visita tus apuntes cotidianamente hasta que estén grabados en tu cuerpo. Es importante que visites tus apuntes seguidos. Por último, limpia tu medio ambiente. Deja a tus amigos destructivos. Si en verdad son tus amigos, ellos cambiarán contigo, pero no te rebajes a los malos hábitos. No visites lugares que te hagan recaer en los malos hábitos ni lleves cosas a tu casa que no te ayuden a transformar tu cuerpo.

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He descubierto que hay pasos necesarios en la vida para poder ser plenamente feliz y poder evitar problemas regresivos. 

Por ejemplo, hay ocho niveles en la vida que tenemos que satisfacer para poder ser plenos... 

El primer nivel es el físico donde es importante defecar, tomar agua, comer saludable, hacer ejercicio, dormir, estar saludable y asearse. No puedes superar este nivel cuando falta alguna de las mencionadas.

El segundo nivel es de seguridad donde debemos sentirnos seguros y saber que todo va estar bien y que todo va salir como debe. Aquí es donde nosotros ponemos nuestra fe en Dios y sabemos que todo lo que está en nuestras manos lo hacemos y en lo que no tenemos control, se lo dejamos a Él. 
El tercer nivel es de aceptación. Somos seres sociales y necesitamos ser aceptados por la gente. Entonces en este nivel buscamos gente que tenga valores similares a nosotros y siga los principios que nosotros seguimos.

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  Tienes control sobre tu destino cuando te das cuenta que la genética no lo es todo…

Hace ya unos años que decidí tomar control de mi vida. Tenía tanta hambre de sabiduría que empecé a estudiar qué era lo que podía cambiar para tener una mejor vida.

Aprendí algo super importantísimo que cambió mi vida. Nosotros somos influenciados por todo el medio ambiente desde que estamos en el estómago de mamá, desde la comida, los pensamientos, el aire, la circulación de la sangre, el estrés y todo el medio ambiente. 

Lo que mucha gente piensa que es genético, incluyendo enfermedades, en realidad no lo es, pero si es como nuestros genes responden a ese medio ambiente. No somos predestinados a una enfermedad o comportamiento porque es genético, pero si somos predispuestos porque nuestros genes responden al medio ambiente. 

Por ejemplo, un recién nacido hijo de diabéticos no nace con diabetes (o si nace con diabetes) es porque sus genes son débiles a la enfermedad. Pero el niño (o sus padres) tienen todo el control del medio ambiente para que el niño no tenga diabetes.

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Los resultados van a ser más que bajar de peso, van a ser mejor que eso…

Glenda, “Definitivamente sí, porque no es que van a llegar a un gimnasio. Estoy recomendando algo como aquí, una persona como tú, que sabes mucho sobre muchos temas y el entrenamiento es en grupo, pero. Si vas a venir aquí es porque quieres cuidar tu salud. Los resultados van a ser más que bajar de peso, van a ser mejor que eso, vas a tener los cambios saludables que están buscando. Entonces deberían de hacerlo más que todo por salud. Para que experimenten algo diferente y no estén dependiendo de pastillas o estén sufriendo de estrés o insomnio.” 

Sandro, “¿Qué obstáculos has tenido de los cuales no hemos hablado y cómo los has superado?”

Glenda, “Los obstáculos han sido más que todo en mi mente, por las veces que mi mente dice no puedes, tengo que venir desmotivada y con ganas de rendirme. Creo que ese ha sido uno de los obstáculos más difíciles.” 

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Hace años me gustaba ir de compras a las plazas, ir de fiestas con mis amigos y frecuentar restaurantes caros. Lo hacía cada fin de semana en la temporada baja de mi trabajo. 

Yo ganaba muy buen dinero, pero por alguna manera el dinero no me alcanzaba y terminaba pidiendo dinero a amigos y familiares para poder pagar mi renta o pagar mis gastos y muchas veces saturaba mi tarjeta de crédito para poder ir de fiesta.

Esto lo hice por muchos años. Siempre tuve un vacío en el alma que quería llenar con esa vida y nunca hice algo bueno para mi progreso personal o contribuir a la sociedad. Solo trabajaba para ganar dinero.
Me volví independiente a los 14 años y mi vida no cambió hasta que cumplí 28 años. Así que si hacemos cuentas, desperdicie 14 años de mi vida en una vida mediocre.

Después de los 28 descubrí que mi vida podría ser mejor, pero necesitaba dejar mi vida anterior. Tenía que dejar de frecuentar fiestas, gastar mi dinero, acercarme a Dios, aprender y enfocarme en mi futuro.

Desde entonces, todos los días que despertaba, me preguntaba, ¿Por qué desperté el día de hoy? ¿Cómo quiero que mi futuro se torne…?

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Vamos directo al punto de las 4 claves que les voy a dar para que puedan perder peso permanentemente.

En una escuela le preguntaron a los padres de los estudiantes que es lo que querían para sus hijos. Aunque muy pocos padres escogieron cosas, como dinero, fama, viajar, la mayoría pidieron que sus hijos solo fueran felices.

Esa es la verdadera razón  por lo que tomamos decisiones. Es que en realidad tú quieres perder peso porque sabes que de alguna forma te va hacer feliz. Pero vamos a un paso más profundo. La verdad no quieres perder peso; quieres lo que el bajar peso te va a dar. Por ejemplo, usar ropa más pequeña, mejorar tu autoestima, ser independiente cuando envejezcas, vencer a la diabetes, estar saludable, tener energía para jugar con tus hijos, conseguir pareja o te vas a casar y quieres que tu vestido te quede bien. 

Es ahí donde viene el verdadero deseo de perder peso. De otra forma el perder peso solo por perder peso no tiene un motivo… 

Cuando te olvidas de tus porque, la motivación se termina. Si no empezaste un programa, ahora menos lo empezarás. Y si empezaste el programa y tus razones ya se te olvidaron, lo dejaras todo. 

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Ya tiene más de 5 años que me hicieron mi última operación de rodilla… 

Tuve tres operaciones. Todo se pudo haber compuesto desde la primera operación, pero contrate a un doctor incapaz de hacer una operación de tal magnitud. Para no hacer largo este artículo, fueron tres ligamentos que se rompieron desde el hueso, el anterior y posterior cruzado y el medio colateral. 

La primera operación fue en el 2009 y me tomó un año para recuperar mis habilidades atléticas otra vez. La segunda operación fue en el 2010 y me tomó otro año para volver al nivel atlético anterior. No fue hasta el año 2017 que tuve la operación que dejó mi rodilla estable, con un doctor muy competente, Robert Laprade. Después de esta operación finalmente pude alcanzar mi estado atlético.

(Los ligamentos son tejidos conectivos. Estos deben permanecer con cierta elasticidad y flexibilidad para poder permitir los movimientos fisiológicos, pero al mismo tiempo deben ser resistentes para evitar y limitar aquellos movimientos que no son buenos para la salud de las articulaciones.)

Tengo muchos motivos porque es importante mi nivel atlético…

Una de ellas, es verdad, es porque si soy un poco vanidoso y me quiero ver bien. Fue una gran motivación para que pudiera empezar a levantar pesas y cambiar mi cuerpo. Recuerdo que antes quería verme como los tipos en las revistas, super musculoso y marcado. Era tanto el esfuerzo que ponía en el gimnasio que cuando me hacían un mal comentario, me enojaba. 

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Hace miles de años atrás nació un hombre que dio su vida para liberarnos del pecado original. Toda su vida fue dedicada a predicar la palabra de su Padre. No hay mucho que te pueda decir porque seguramente ya sabes su historia. 

Su nombre era Jesús o algunos lo conocen como Yeshua...

En la misma época de Jesús nació un príncipe lleno de lujos y placeres. Después de varios años de placer también se dio cuenta que había sufrimiento en el mundo. El no podía entender porque hay mucho sufrimiento y dedicó su vida a buscar la respuesta. Cuando encontró lo que él llama Nirvana, se dedicó a ayudar a las personas a acercarse a Dios. 

Su nombre era Siddhartha Gautama conocido como Buda...

En India, hace un par de centenarios, nació un hombre de bajos recursos que se fue a Inglaterra a estudiar leyes. Después de su regreso, él pudo haber ejercido su carrera de abogado y ganar mucho dinero. Pero se dio cuenta que su país estaba siendo esclavizado por los ingleses. Decidió dejar su carrera, y todo placer mundano que lo alejara de dios para poder liberar su país y acercarse a Dios. 

El se llamaba Gandhi… 

Recientemente hubo un hombre que nació en exclavitud. Se dedicó a seguir a Dios y se volvió pastor. Aparte de estudiar la biblia también estudió los valores de Gandhi. Supo que Gandhi liberó a la India con su rebeldía pasiva en contra de leyes draconianas. Con la fuerza de Dios y las herramientas de gandhi decidió luchar por los derechos de los negros depues del insidente de Rosa Parks. 

El Pastor se llamaba Martin Luther King Jr…

Son muchas las personas que lucharon y luchan por la libertad humana. Si continúe con la lista de gente que nos ha ayudado en nuestra libertad, no acabaría en toda mi vida. Hay demasiada gente que ha dado su vida por la libertad humana. Y cada vez que pienso en toda la libertad que tengo, no puedo dejar de pensar en todos estos héroes. 

Pero hay algo en común que tienen todas estas personas y es eso lo que te quiero enseñar para que tú también puedas ganar tu libertad…  

Platón una vez dijo que el conquistarse a sí mismos es la mayor de las victorias. Esto es lo que todas estas personas que nos han ayudado a ser libres tienen. Se han conquistado, han conquistado sus placeres, sus deseos mundanos, sus emociones y pensamientos y con ello han podido mover montañas.

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