TRANSFORMADA HOY

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¡Bienvenida a mi podcast de Transformada Hoy!

El sobrepeso tiene que ver con el área físico, emocional, mental y espiritual. A veces comemos más de lo que nuestro cuerpo necesita para energía.


EN EL EPISODIO DE HOY HABLAREMOS SOBRE:

-  Diferencia entre sobrepeso y obesidad.

- Síntomas de sobrepeso.

- El Impacto de la Industria de las comidas en el sobrepeso.

- Mentalidad hacia el sobrepeso.

- 4 C's  a la hora de lograr metas.



Te quiero primeramente felicitar por haber tomado la DECISIÓN e invertir de tu valioso tiempo y esfuerzo en tu desarrollo y transformación. Estoy muy entusiasmada de poder trabajar contigo en esta nueva etapa de tu vida donde tu transformación comienza hoy.   

¡Una vez felicitaciones más por invertir en ti misma ya comencemos! 

Aprovecha el día,

Alex Vélez 

 

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| Categoría | DESARROLLO PERSONAL | MENTALIDAD | ¡EN VIVO! | Martes agosto 11, 2020

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¡Bienvenida a mi podcast de Transformada Hoy!

En este video trataremos el tema: “Confíanza y Seguridad Propia”. Muchas veces por temor e inseguridad no nos atrevemos a lanzarnos a lograr metas.

Será que algunos “nacen” seguros de ellos mismos o desarrollan esa habilidad.

En el live de hoy Hablaremos de qué es la confianza y cómo podemos desarrollarla.


Te quiero primeramente felicitar por haber tomado la DECISIÓN e invertir de tu valioso tiempo y esfuerzo en tu desarrollo y transformación. Estoy muy entusiasmada de poder trabajar contigo en esta nueva etapa de tu vida donde tu transformación comienza hoy.   

¡Una vez felicitaciones más por invertir en ti misma ya comencemos! 

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| Categoría | DESAROLLO PERSONAL |

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De la misma forma que un día tiene diferentes etapas y cada etapa tiene sus propias características, nosotros pasamos situaciones parecidas para lograr metas o cambios importantes en nuestra vida.

En este episodio discutiremos: 

1. Nuestro Amanecer 
2. Nuestro Medio Día
3. Nuestro Atardecer
4. Nuestro Anochecer 

Te quiero felicitar por haber tomado la DECISIÓN e invertir de tu valioso tiempo y esfuerzo en tu desarrollo y transformación. Estoy muy entusiasmada de poder trabajar contigo en esta nueva etapa de tu vida donde tu transformación comienza hoy.   

¡Una vez felicitaciones más por invertir en ti misma ya comencemos! 

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Alex Vélez 

 
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¡BIENVENIDA A MI PODCAST TRANSFORMADA HOY!
Muchas personas relacionan la filosofía o la creencia de la comida con restricciones, dietas, etc. Pero para nada de eso es lo que vamos a discutir en este episodio de hoy ya que no es parte de nuestra filosofía de comida. 

En este episodio veremos cómo podemos fácilmente engañarnos con falsas expectativas irrealista de las dietas y las creencias que tenemos con las comidas.

A Continuación:

4. No perder tiempo en lo minoritario

5. Comer comida REAL

6. Las porciones


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En este episodio veremos cómo podemos fácilmente engañarnos con falsas expectativas irrealista de las dietas y las creencias que tenemos con las comidas.

A Continuación:

7. Haciendo las pases báscula

8. Estrategias

9. Fastion o ayunos intermitentes

10. Distracciones

11. Journaling o diario

12. El experto


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A Continuación: 

1. Prestar mas atención 

2. La importancia de tomar agua

3. Remover las emociones de la comida

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¡Bienvenida a mi podcast de Transformada Hoy!

Metamorfosis es un término en latín que implica un cambio radical donde nunca se vuelve a la etapa anterior.

De la misma forma que la mariposa deja de ser oruga y nunca vuelve atrás, cuando nosotros cambiamos nuestra forma de pensar cambiaremos nuestra forma de vivir e iremos transformándonos en pos de nuestro destino.

EN EL EPISODIO DE HOY HABLAREMOS SOBRE:

- Importancia de trazarnos metas 

- Los Procesos de transformación son dolorosos, profundos e individuales.

- Importancia de tener Mentores.

Te quiero primeramente felicitar por haber tomado la DECISIÓN e invertir de tu valioso tiempo y esfuerzo en tu desarrollo y transformación. Estoy muy entusiasmada de poder trabajar contigo en esta nueva etapa de tu vida donde tu transformación comienza hoy.   

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