TRANSFORMADA HOY

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CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO

“TODOS NUESTROS SUENOS SE HACEN REALIDAD SI NOSOTROS TENEMOS EL CORAJE DE PERSEGUIRLOS”. – WALT DISNEY

Cada vez que empiezas a aprender algo nuevo vas a pasar por 4 etapas. 

 EN EL EPISODIO DE HOY:

 -       4  ETAPAS DE PERDIDA DE PESO

-        ESTRATEGIAS PARA SUPERAR ETAPA 2

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 Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí  

Abrazos,

Alex Vélez

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CATEGORÍA| DESARROLLO PERSONAL

“SI NO PUEDES HACER COSAS GRANDES, HAS PEQUEÑAS COSAS EN UNA FORMA GRANDIOSA”.

Muchos de nosotros sentimos que estamos demasiado ocupados con nuestras vidas y que no tenemos el tiempo de hacer las cosas que queremos hacer. 

Nos decimos "si pudiera tener más tiempo”.

EN EL EPISODIO DE HOY:

·     Hablaremos de algunas estrategias que podemos utilizar para resolver para no sentirnos tan agobiadas con "la falta de tiempo".

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| LIVE | 10-16-20
CATEGORÍA| ADELGAZAMIENTO  | LIVE | EN VIVO!

 En el episodio de hoy:

 ·      Repasaremos algunos conceptos de perdida de peso.

·      La Importancia de planificar lo que vas a comer antes de tiempo (24 horas).

·      Como Manejar las Urgencias de Comer

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CATEGORÍA| DESARROLLO PERSONAL  | LIVE | EN VIVO!

En el episodio de hoy hablaremos de cómo debemos definir las metas para que sean alcanzables.   Alcanzar nuestras metas nos permite remover los obstáculos mentales para entender la grandeza que tenemos dentro.

 En el episodio de hoy hablaremos de:

 ·      La importancia en establecer metas en nuestra vida.

·      Convertir nuestros sueños en realidades.

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CATEGORÍA| DESARROLLO PERSONAL  | LIVE | EN VIVO!

Lo que realmente hace una relación desafíante o difícil  es nuestra percepción o interpretación de las cosas que hace una persona. 

Hoy hablaremos de cómo manejar nuestros pensamientos cuando tenemos relaciones difíciles que se vuelven un desafío en nuestras vidas.

Abrazos,

Alex Vélez 

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CATEGORÍA| DESARROLLO PERSONAL  | LIVE | EN VIVO!

La idea de este concepto es que nosotros somos responsables de cómo nos sentimos en todo momento.  Niñez emocional es cuando decidimos no tomar responsabilidad de lo que pensamos, sentimos y nuestros actos.   

 EN EL EPISODIO DE HOY:

-     La diferencia entre niñez y adultez emocional.

-       No asumir responsabilidad de nuestras emociones nos mantiene impotentes.

-       Esperar que otro sea el que te haga feliz puede realmente arruinar una relación.

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Alex Vélez

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CATEGORÍA| ADELGAZAMIENTO  | LIVE | EN VIVO!

Comer en respuesta de alguna emoción es el tipo más común por lo cual hemos estado sobrepeso.  

Muy a menudo no estamos consientes que realmente no tenemos hambre física  y quizás estamos buscando sentirnos bien, o comiendo por rutina o por hábitos.

EN EL EPISODIO DE HOY:

•  Te voy a ayudar a que puedes identificar cuándo estás comiendo de forma emocional y e daré algunas estrategias para evaluar tu hambre cuando tienes la urgencia de comer.

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Abrazos,

Alex Vélez

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CATEGORÍA| DESARROLLO PERSONAL | EN VIVO!

Yo creo que muchos tratamos con la duda, aún las personas que gozan de mayor éxito (podemos creer erróneamente que tener éxito significa no sentir duda o inseguridades).

 Una de las razones por las cuáles he podido desarrollar confianza en mí misma es porque he trabajado mucho y sigo trabajando para manejar mis dudas.

 En el episodio de hoy hablaremos de:

 ·      Trataremos de entender por qué tenemos esos pensamientos negativos de dudas y cómo podemos evitar que nos detengan en nuestras metas.

Por último, te quiero felicitar por haber tomado la DECISIÓN e invertir de tu valioso tiempo y esfuerzo en tu desarrollo y en tu transformación. Estoy muy entusiasmada de poder trabajar contigo en esta nueva etapa de tu vida donde tu transformación comienza hoy.   

Abrazos,

Alex Vélez 

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Yo creo que muchos lideamos con la duda, aun las personas con mayor éxito (podemos creer erróneamente que tener éxito significa no sentir duda o inseguridades).

 Una de las razones por las cuales he podido desarrollar confianza en mí misma es porque he trabajado mucho y sigo trabajando para manejar mis dudas.

  En el episodio de hoy hablaremos de:

 ·      Trataremos de entender por qué tenemos esos pensamientos negativos de dudas y cómo podemos evitar que nos detengan en nuestras metas.

 Por último, te quiero felicitar por haber tomado la DECISIÓN e invertir de tu valioso tiempo y esfuerzo en tu desarrollo y en tu transformación. Estoy muy entusiasmada de poder trabajar contigo en esta nueva etapa de tu vida donde tu transformación comienza hoy.   

Abrazos,

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Episode is Live

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CATEGORÍA| DESARROLLO PERSONAL | LIVE | EN VIVO!

En  el EN VIVO de hoy profundizaremos sobre  por qué la opinión de otras personas puede tener un efecto poderoso en nosotros y detenernos en nuestras metas. También, hablaremos de cómo podemos alivianarnos de esa carga.

Nosotros perdemos tanto tiempo queriendo controlar lo que otras personas piensan de nosotros.  Si analizas cuantos pensamientos empleas en pensar “que pensaran de mí”,  "que estarán diciendo de mi”,  les gustará esto o aquello de mí” te sorprenderá ver todo el tiempo que dedicas a esos pensamientos.

En el episodio de hoy aprenderemos:

Þ   Las diferentes formas que nuestra percepción puede afectarnos y hasta cambiar nuestra forma de vivir en cuanto a la opinión de los demás.

Por último, te quiero felicitar por haber tomado la DECISIÓN e invertir de tu valioso tiempo y esfuerzo en tu desarrollo y en tu transformación. Estoy muy entusiasmada de poder trabajar contigo en esta nueva etapa de tu vida donde tu transformación comienza hoy.   

Abrazos,

Alex Vélez 

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