TRANSFORMADA HOY

Déjanos Tus Comentarios

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >

CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL  | EN VIVO - LIVE

He trabajado o ayudado cientos de personas (mayormente mujeres) en diferentes áreas de su vida pero mayormente en el área de ansiedades. Muchas personas están luchando con ansiedad particularmente en los tiempos que estamos viviendo con la Pandemia.

 En este taller en vivo enseño:

-       ¿ Qué es la Ansiedad?

-       5 Causas más comunes de Ansiedad

-       Remedio ¿Qué Podemos hacer?

HASTA LA PROXIMA!

 Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí 
 
 
Abrazos,

Alex Vélez

Support the show

Déjanos Tus Comentarios

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >

CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL  | EN VIVO - LIVE

Hoy vamos a aprender qué hacer cuando alguien no tiene nada bueno que decir de tí.

Sabes que la confianza en tí es algo que vamos a tener TODAS  aprender a desarrollar para poder hacer algo importante en nuestras vidas.

Mucha gente piensa que la confianza es algo que algunos privilegiados porque nacen con ella y otros NO.  Pero en realidad la “confianza” es una habilidad que todos podemos crear dentro de nosotros.  No es necesariamente la ausencia de temor, tampoco es producto de la experiencia.  La Confianza es estar dispuestos a hacer lo que debemos o queremos hacer a pesar de cualquier emoción negativa que podamos sentir.  

 Uno de los temores comunes que impiden que desarrollemos la confianza que necesitamos es el temor a las críticas negativas o los famosos "haters" que quieren robar nuestros sueños.

En el Episodio de hoy te comparto el FB live de esta semana donde aclaramos la diferencia entre una crítica de un "hater" y una crítica negativa que nos puede ayudar.

HASTA LA PROXIMA!

 Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí 
 
 
Abrazos,

Alex Vélez

Support the show

Déjanos Tus Comentarios

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >

CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL  | PODCAST

En el Podcast de hoy, el cual es muy personal te comparto algunas lecciones que estoy aprendiendo "al pie de una cama" mientras visito a un familiar cercano con una enfermedad terminal.

Es un tiempo que se ha convertido en un gran maestro para mí.

Ya sea que estes pasando por esta experiencia tan difícil  o que conozcas a alguien que lo está viviendo creo que este podcast puede traer un poco de luz al final del túnel.

Si necesitas ayuda en este proceso comunícate conmigo que te quiero ayudar.

HASTA LA PROXIMA!

 Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí 
 
 
Abrazos,

Alex Vélez

Support the show

Déjanos Tus Comentarios

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >

CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO  | EN VIVO!

Alguna vez te has escuchado decir “No pasa nada si no hago mi Plan de comidas por unos días”?

Y, ¿cómo te fue? 🤷🏽‍♀️

Te confieso que las veces que me estancaba en mi proceso de pérdida de peso comenzaba con dejar de planificar lo que comía y simplemente reaccionaba durante el día.

A veces me quería engañar a mí misma pensando que simplemente teniendo una idea de lo que quería comer era suficiente. 

En el episodio de hoy te comparto el FB live de esta semana donde comparto algunos beneficios de planificar los alimentos que comes y algunas formas sencillas que puedes comenzar a planificar tus alimentos para que puedas perder peso.

HASTA LA PROXIMA!

 Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí 
 
 
Abrazos,

Alex Vélez

Support the show

Déjanos Tus Comentarios

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >

CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL  | PODCAST

 La mayoría de las cosas que haces cada día, ¿ Las haces porque estas comprometida y apasionada con el resultado o simplemente porque te sientes estancada y obligada a hacerlas? 

Hoy en nuestro Episodio 68 les voy a hablar de la diferencia entre hacer las cosas porque estamos comprometidas o hacerlas porque nos sentimos obligadas (estancadas).
 
HASTA LA PROXIMA!

 Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí  
 
 
Abrazos,

Alex Vélez

Support the show

Déjanos Tus Comentarios

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >

CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO  | FACEBOOK LIVE! | EN VIVO!

“SIEMPRE PARECE IMPOSIBLE HASTA QUE LO LOGRAS” Nelson Mandela

BIENVENIDAS A NUESTRO ESPACIO DONDE APRENDEMOS A DEJAR  LA MENALIDAD DE LAS DIETAS EXTREMAS PARA SIEMPRE.

Seamos honestas, si realmente no crees que vas a perder peso SIMPLEMENTE no lo podrás perder.

¿Cuantas veces has comenzado una dieta pensando “Esto no me va a funcionar”?

Piensas así porque no tienes la evidencia de que vas a poder perder el peso y lo vas a poder mantener.

Me encanta lo que yo hago como coach, cuando viene una clienta a mí pensando que ya lo ha probado todo y que nada le funciona  y yo sé que la puedo ayudar.

Y les digo vamos a comenzar con tu MENTE . 

Yo las ayudo a transformar su forma de pensar, transformar sus hábitos y acciones y soy testigo cómo pierden peso y/o mejoran sus emociones y relaciones.

Por eso es que le comparto tantas cosas para salir de ese circulo vicioso de las dietas.

En el episodio de hoy les comparte el Live de esta semana donde les enseño la importancia de Definir su Visión de forma clara antes de comenzar cualquier cambio en la vida.

HASTA LA PROXIMA!

 Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí 
 
 
Abrazos,

Alex Vélez

Support the show

Déjanos Tus Comentarios

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >

CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO  | FACEBOOK LIVE! | EN VIVO!

BIENVENIDAS A NUESTRO ESPACIO DONDE APRENDEMOS A DEJAR LAS DIETAS EXTREMAS PARA SIEMPRE. 

“LA MEJOR DECISION ES LA PRÓXIMA BUENA DECISION QUE TOMES” Alex Vélez

HOY ES MARTES Y QUIZÁS ALGUNA DE USTEDES SE SIENTEN UN POCO CULPABLES  DE COMO HAN COMIDO DURANTE EL PASADO FIN DE SEMANA.

A MI ME HA PASADO. – DE HECHO ESTABA TRABAJANDO CON ALGUIEN QUE DESPUÉS DEL FIN DE SEMANA  "SE HABÍA SALIDO DE SUS METAS Y HABÍA SUPER COMIDO DE MAS.

HOY QUIERO HABLARLES O DE 3 SIMPLES PASOS PARA VOLVER A TOMAR EL CONTROL CUANDO COMISTES DE MÁS DURANTE EL FIN DE SEMANA.

HASTA LA PROXIMA!

 Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí 
 
 

Abrazos,

Alex Vélez

Support the show

Déjanos Tus Comentarios

¿Harta de dietas restrictivas que no te llevan a ninguna parte? 🚀 En este episodio, te revelamos la "Mentalidad Correcta Para Adelgazar" que te permitirá liberarte de las dietas y lograr resultados sostenibles. Aprende a crear hábitos positivos, a manejar las emociones y a conectar con tu cuerpo para lograr una transformación real. ¡Únete a la revolución del bienestar! 🌱

En este episodio:

El ciclo de frustración de las dietas tradicionales.
Cómo gestionar las emociones y los antojos sin restricciones.
Los pasos prácticos para transformar tus hábitos y tu mentalidad.

Si estás lista para tomar las riendas de tu salud, visita mi página para una consulta gratuita: [insertar enlace]. ¡Te bendigo y te amo, transformada! 💖

#TransformadaHoy #Mentalidad #PerderPeso #BienestarIntegral #SaludMental #NoDietas #CuerpoYAlma

Support the show

Déjanos Tus Comentarios

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >

CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO  | PODCAST

“Una Mentira Repetida 1000 veces se convierte en una ‘verdad’”.
Joseph  Goebbels - Ministro de Relaciones Alemania

En muchas ocasiones no nos damos cuenta que repetimos tanto de forma consciente o inconsciente pensamientos FALSOS que se convierten en nuestro Sistema de creencias y van definiendo lo que sentimos, lo que hacemos y los resultados que estamos teniendo.

En el Episodio de Hoy les hablaré de 5 Mentiras que están impidiendo que pierdas el peso que tanto deseas:

 1.     “Estoy Dañada” “Otros pueden pero yo no”.

2.     “Mi Edad me lo Impide”.

3.     “Mis Fracasos Anteriores”.

4.     “Lo he Intentado TODO”.

5.     “No Voy a Poder Comer NUNCA lo que me Gusta”.

6.     “Mi Constitución Física Me lo Impide”, “Soy de Huesos Grandes”.

HASTA LA PROXIMA!

 Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí  
 
 

Abrazos,

Alex Vélez

Support the show

Déjanos Tus Comentarios

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >

CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO  | PODCAST

“LAS GRANDES TRANSFORMACIONES VIENEN CON PEQUEÑOS CAMBIOS”  - Alex Velez

Si deseas tener éxito en tu perdida de peso, es necesario que aprendas algunas claves que me han podido ayudar a mí, a mis clientas y a tantas otras personas a la hora de perder esas libritas que tanto nos molestan.

En el episodio de hoy, Carlos (mi esposo) me acompaña para hablarles de algunas cositas que nos ayudaron tanto a la hora perder el peso; Carlos perdió 85 libras y cómo ya sabes yo perdí 70 libras de una forma sostenible.

Las Personas exitosas:

1.     Desarrollan rutinas que funcionen para ellos.

2.     Escuchan constantemente cosas que les ayuden en sus metas.

3.     Comienzan Despacio

4.     Trabajan en su forma de hablarse.

5.     Simplemente no desean perder peso, sino que hacen que el adelgazamiento suceda.

HASTA LA PROXIMA!
 Website | www.transforadahoy.com |

 Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí  

Abrazos,

Alex Vélez

Support the show