Trasformati

In questa nuova potente puntata di podcast parliamo del coraggio di uscire dalla "hustle culture", la cultura che porta ogni singolo giorno migliaia di persone a pensare di dover essere costantemente impegnate in attività lavorative o produttive...

A scapito della propria salute mentale e fisica.

Qui sotto ecco a te, come promesso nella puntata, qualche altra attività potenti che ti aiuta a ritrovare pace ed equilibrio ogni giorno:

- Meditazione: La meditazione è un'ottima pratica per calmare la mente e ritrovare la pace interiore. Il mio consiglio è quello di iniziare con una app (per es. petit bambou, la prima app che ho utilizzato) e ritagliarti 5-8 minuti al giorno per sederti da sola/o con te stessa/o. Lo scopo non è essere immediatamente in grado di meditare ma abituarsi all'idea di passare del tempo da sola/o con te stessa/o e le tue emozioni e sensazioni, senza distrazioni (cosa super rara oggi nelle nostre giornate).

- Crea una routine equilibrata: Se ti aiuta, puoi strutturare la tua giornata con una routine che includa tempo per il lavoro, il riposo, il tempo libero e le attività che ti piacciono. Una routine bilanciata può aiutarti a mantenere un senso di chiarezza mentale sulla tua vita e ridurre lo stress.

- Crea spazi per la riflessione: Dedica del tempo per riflettere su ciò che è veramente importante per te nella vita, su ciò che significa per te "successo" in questo momento e come vuoi bilanciare il lavoro/obiettivi con altri aspetti essenziali della tua esistenza.

- Crea un altare personale o una stanza del relax: Realizza un piccolo spazio speciale in casa dove puoi disporre oggetti significativi, immagini o simboli che ti ispirano e che ti ricordano i tuoi obiettivi di pace ed equilibrio (e dove puoi rifugiarti per ritrovare calma e chiarezza).

- Bagni di foresta (Shinrin-yoku): Questa pratica giapponese consiste nel fare una passeggiata lenta e contemplativa nella natura, immersi completamente nell'ambiente circostante. Concentrati sui suoni, gli odori e le sensazioni fisiche che provi mentre ti immergi nella natura. Essa ha un effetto calmante e rigenerante su di noi.

- Pratica del Flusso di Coscienza: Scrivi liberamente e senza censura ciò che passa per la tua mente, senza preoccuparti della coerenza o della struttura. Questo può aiutarti a esprimere liberamente i tuoi pensieri e sentimenti.

- Esercizio fisico: L'attività fisica non solo migliora la salute fisica ma anche quella mentale. Trova un'attività fisica che ti piace, come yoga, nuoto, camminata o danza libera, e svolgila regolarmente. L'esercizio aiuta a rilasciare endorfine, che favoriscono la sensazione di benessere. Inoltre, tornando al discorso "dell'uomo delle caverne"... siamo fatti per muoverci tanto quotidianamente per rimanere in salute.

- Lascia che qualcuno possa facilitare il tuo cammino: se vuoi iniziare i tuo cammino trasformativo,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ qui trovi tutte le mie guide gratuite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, su ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube puoi ascoltare i miei video⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ per rivoluzionare la tua vita, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠su Instagram ti aspetto insieme a +100 mila anime brillanti e sensibili⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ per donarti ogni giorno pillole di motivazione, ispirazione, espansione profonda.

Se vuoi scoprire di più su di me, i miei eventi e percorsi per te, visita il mio sito: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iseaberoggi.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Spero che oggi questa puntata di abbia ispirato e ti abbia dato il coraggio di abbracciare la TUA visione e la TUA idea di successo... così che ogni ambizione, ogni sogno e obiettivo... possa poi nascere da uno spazio di gioia e libertà. Con amore, Isea.

A super richiesta arriva la seconda parte dell'episodio Q&A dove rispondo alle vostre domande 😍

In particolare troverai...

1.50: Come superare la fine di una relazione importante? 

👉🏼 Da ascoltare se sei appena uscito dalla fine di una relazione e stai soffrendo oppure se dopo tanto tempo ancora non riesci a "lasciare andare" una persona (dentro di te).

14.29: Le cose che condividi vengono dai tuoi studi oppure è un talento/vocazione? 

👉🏼 Da ascoltare se ti piacerebbe fare un lavoro simile al mio ma sei bloccata/o perché credi di non avere le formazioni giuste o di non essere all'altezza.

27.55: Come iniziare un podcast? Potresti dare qualche consiglio a chi si lancia per la prima volta?

👉🏼 Da ascoltare se hai il desiderio di creare un podcast tutto tuo ma non sai da dove partire e hai bisogno di qualche consiglio pratico.

32.20: Come sentirmi all’altezza di qualcosa che non ho mai fatto prima?

👉🏼 Da ascoltare se hai voglia di buttarti in qualcosa di nuovo ma hai paura... e necessiti di una spinta!

... & so much more!

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Love,

Isea

Accettarsi o cambiare?

In questa nuova puntata di podcast [estratto esclusivo da uno dei miei potenti workshop trasformativi] ti svelo ciò che più mi ha permesso di cambiare la mia vita e accompagnare i miei clienti a fare lo stesso.

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Love,

Isea

In questa potente Q&A rispondo ad alcune domande che mi avete fatto in un box su instagram:

& altro!

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Love,

Isea

Una spontanea puntata di podcast dove ti racconto per la prima volta come ho incontrato Jonas... e qual è la cosa più importante che ho appreso dalle mie relazioni amorose (e perché hanno o non hanno funzionato).

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Love,

Isea

Ciò che vuoi davvero non è essere perennemente felice e perfetto.

Ciò che vuoi davvero è iniziare ad accettare con amore, gioia, divertimento e leggerezza… la tua umanità in tutte le sue sfaccettature.

Te ne parlo in questa nuova potente puntata di podcast, svelandoti quale switch fare per ritrovare pace interiore e divertirti con la tua umanità.

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Love,

Isea

Rompere le catene generazionali significa dare il via ad un nuovo modo di sentire, di pensare, di vivere.

Significa scegliere di guarire i traumi e le ferite che porti dentro di te e che non sono solo tue.

Spezzare il circolo delle convinzioni limitanti e dei messaggi negativi che sono stati tramandati da generazione in generazione.

Hai l’opportunità di dare il via a una nuova catena generazionale, fatta di amore, di guarigione, di comprensione.

In questa puntata ti racconto che cosa ho imparato nel mio percorso di circle breaker.

Cuore a cuore in questa nuova puntata di podcast.

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Love,

Isea

Desiderio di cambiamento non è per niente sinonimo di poca costanza o determinazione, al contrario.

Cambiare per avvicinarci sempre di più a ciò che sentiamo essere giusto per noi nei vari stadi della nostra vita...

È segno di forte coraggio, sensibilità e determinazione.

Permetterci di evolvere in questa vita è l'atto più spirituale che possiamo compiere.

Come affrontare una fase di profondo cambiamento nella nostra vita e trasformarci?

Te ne parlo cuore a cuore in questa puntata di podcast.

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Love,

Isea

In questi giorni ho canalizzato un messaggio potentissimo per te, da ascoltare nei momenti più impegnativi.

Qui dentro c'è tutta la forza che vorrei darti in quei momenti se fossi lì con te, spero che possa arrivarti tutto.

Un audio potente dove ripetiamo insieme parole potenzianti per iniziare o finire al meglio la tua giornata.

Se vuoi iniziare i tuo cammino trasformativo,⁠⁠⁠⁠⁠ qui trovi tutte le mie guide gratuite⁠⁠⁠⁠⁠, su ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube puoi ascoltare i miei video⁠⁠⁠⁠⁠ per rivoluzionare la tua vita, ⁠⁠⁠⁠⁠su Instagram ti aspetto insieme a +90 mila anime brillanti e sensibili⁠⁠⁠⁠⁠ per donarti ogni giorno pillole di motivazione, ispirazione, espansione profonda.

Se vuoi scoprire di più su di me e  le mie creazioni per te, visita il mio sito: ⁠⁠⁠⁠⁠www.iseaberoggi.com⁠⁠⁠⁠⁠

Love,

Isea

Come creare più abbondanza nella tua vita?

Qual è il vero significato di abbondanza? Come sentirla sulla tua pelle ogni giorno e attirarne sempre di più?

Un'altra puntata di podcast cuore a cuore.

Il workshop live più potente di Isea per riconnetterti a te stessa/o attraverso il corpo, i sensi e gli stati di coscienza modificata, Terza Dimensione il 25 maggio ore 19.00-22.00: ⁠⁠scopri i dettagli e prenota il tuo posto⁠⁠

Se vuoi iniziare i tuo cammino trasformativo,⁠⁠⁠⁠ qui trovi tutte le mie guide gratuite⁠⁠⁠⁠, su ⁠⁠⁠⁠YouTube puoi ascoltare i miei video⁠⁠⁠⁠ per rivoluzionare la tua vita, ⁠⁠⁠⁠su Instagram ti aspetto insieme a +90 mila anime brillanti e sensibili⁠⁠⁠⁠ per donarti ogni giorno pillole di motivazione, ispirazione, espansione profonda.

Se vuoi scoprire di più su di me e  le mie creazioni per te, visita il mio sito: ⁠⁠⁠⁠www.iseaberoggi.com⁠⁠⁠⁠

Love,

Isea