Trening og livsstilspodcasten

By CoachLoyd

Trening og livsstilspodden er en podcast laget av Loyd Georg Færøvik hvor hovedtemaet er trening og livsstil, sammen med ham er fast gjest Anders Oftedal.

Tanken bak er at den skal være lett å forst... more

· Health & Fitness

FAQs about Trening og livsstilspodcasten:

How many episodes does Trening og livsstilspodcasten have?

The podcast currently has 321 episodes available.

Trening og livsstilspodcasten episodes:

February 12, 2021 -e104 Hvordan fikse ryggvondt
Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis har podcast (i hjertet av Stavanger.)
Der snakker de om forskjellige temaer innen trening og livsstil. Vår podcast lytter du på om du vil ha en lettfordøyelig podcast om løst og fast innenfor treningsverden, vi prøver å snakke ett språk alle forstår og kose oss mens vi gjør det. Nytt emne hver uke om trening eller kosthold eller alt imellom.
Denne uken blir Loyd og Moritz litt seriøse og fokuserer på ett voksende tema, nemlig skader og spesielt ryggvondt. Begge har terapautbakgrunn, hvordan ville de fikset problemene sine? hvordan har de fikset skadene sine opp igjennom?

...more
46min
February 07, 2021 GmM - Ep. 53 - Strategier for å slutte med uvaner og starte med nye vaner
I denne episoden snakker jeg litt om hvordan vi kan slutte med uvaner og starte med nye vaner.
Mange av tingene vi gjør gjør vi på autopilot eller som en reaksjon på noe. Ofte når vi ønsker å slutte med noe eller starte med noe nytt har vi kun fokus på tingen i seg selv. Det vi ofte glemmer er hvor viktig de tingene vi gjør før og etterpå er for å få til den nye tingen.
Ved å planlegge litt mer og reflektere helhetlige rundt situasjonen istedenfor å kun se på den ene tingen vil det bli mye lettere for deg å slutte med noe eller starte med noe nytt.
Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging?
Du finner du alt du trenger å vite her:
https://www.ptservice.no/online-coaching/
__Eller send en mail til:[email protected] __Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier :
https://www.instagram.com/mini_morimi/
...more
17min
February 05, 2021 -E103 Gjestepodden med Coach Therese Dahl
Trening og livsstilspodden er en podcast som er spilt inn (i hjertet av) Stavanger. Den omhandler trening, kosthold , coaching og alt imellom.
Vanligvis spilles den inn med Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis, men denne gangen har Loyd med gjesten Therese Dahl. De kjenner hverandre godt fra før og det snakkes løst og fast om Therese og hvem hun er. Hva hun har gjort opp igjennom og nå jobber sammen med Loyd på senteret.
Sjekk ut @coach_therese for å finne ut mer, men lytt på oss om du vil høre en god podcast om gamle venner som tar en liten reise igjennom erfaringen rundt trening og oppfølging.
...more
47min
January 31, 2021 GmM - Ep. 52 - «Jeg har ikke tid»
Jeg vet hva du tenker:" Jeg har ikke tid" « jeg orker ikke å begynne å planlegge ikveld»" Det er stress å styre med matbokser eller ta med treningstøy»
«Det er lett for andre som har mer tid og ikke har to barn»
Alright, jeg ser poenget ditt. Men fortell meg gjerne en gang il hvordan det å ikke ha noe som helst plan fungerer for deg. - oja, stemmer det. Det gjør ikke det😘- Beklager for noe litt røffe ord. Men sannheten er at det å ikke ha en plan er det samme som å planlegge å feile. Ofte er det ikke bare gjennomføringsevnen det står på, men evnen til å planlegge. Her ser jeg ser at mange mennesker har et stort forbedringspotensial.
Ved å planlegge vil det også bli lettere å gjennomføre de vi kvier oss for. En god pla sparer oss for viljestyrke slik at Vi har mer viljestyrke i batteriet når vi trenger det.
-Jeg forstår at tanken på å planlegge måltider/trening og forberede seg for en ny dag virker veldig overveldende. Derfor bør du starte i det små. Kanskje start med å Planlegge frokosten, sette trening i kalenderen eller rett og slett med å se etter tidstyver i hverdagen. - Jeg lover deg. Det å planlegge litt i forveien tar ikke lang tid og trenger ikke være kjedelig. Det kan faktisk være utrolig avslappende og ta seg en time eller to i uken hvor man planlegger litt og forbereder litt - Når alt kommer til alt. Hva føles mer stressende?
Bruke noen timer i uken på gjøre noe godt for kroppen, og lommeboka som også gir deg mer ro og tid samt øker produktiviteten. Noe som gjør det lettere å nå målene dine.
Eller å konstant være i tidsklemma , usikker på hva som er innafor mat og måtte ta opp kampen mot den fristende sofaen hver blodige dag og løpe rundt for å lete etter mer tid?
jeg vet hva jeg hadde valgt.....

Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging?
Du finner du alt du trenger å vite her:
https://www.ptservice.no/online-coaching/
__Eller send en mail til:[email protected] __Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier :
https://www.instagram.com/mi
...more
19min
January 29, 2021 -e102 Hvordan opprettholde gode rutiner
Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis har podcast (i hjertet av Stavanger.)

Der snakker de om forskjellige temaer innen trening og livsstil. Vår podcast lytter du på om du vil ha en lettfordøyelig podcast om løst og fast innenfor treningsverden,
vi prøver å snakke ett språk alle forstår og kose oss mens vi gjør det. Nytt emne hver uke om trening eller kosthold eller alt imellom.

Denne uken handler det om å opprettholde gode rutiner, spesielt med tanke på de som har begynt å gjøre endringer med livsstilen nå.
...more
26min
January 24, 2021 GmM - Ep. 50 - Grunnen til at du er sliten, slapp og fysen
Jeg har ikke ord på hvor mange som er utrolig strenge med seg selv i ukedagene for å så gi blanke faen i helgen.
I fare for å tråkke på noen tær så tør jeg påstå At det som regel er disse personene som:1: gir opp ettet noen uker fordi det er så " ork å slanke seg" ( " jeg vil jo tross alt ha ett liv )2: Starter en ny trenddiett "hver" månede3: Klager over at dem ikke går ned i vekt4: Mener at Kcal inn vs. Kcal ut ikke gjelder for dem. ( hormoner etc. )5: Aldri har telt kalorier over en lengre periode
Mange har den oppfatningen at så lenge dem er flink i ukedagene så har helgen ikke så mye å si. Den knallharde sannheten er at det desverre ikke stemmer.
Det er utrolig lettvint å "spise opp" kaloriunderskuddet man har laget iløpet av ukedagene med ett eneste måltid.
Er det ikke litt trist at 6 dager med knallhardt arbeid skal bli tilintetgjort på en dag? Er det virkelig vært det?
Det betyr ikke at du aldri skal kose deg. Tvert imot. Jeg mener at du heller bør kose deg litt hver dag og ikke være så jævla streng med deg selv.
Det er jo ikke rart at man får sinnsykt lyst på godteri fastfood når man ellers bare spiser kylling og ris.
Som regel klarer man å holde igjen mot cravingsene i en viss periode. Men når man da sprekker overkompanserer man ved å spise mye mer enn man egentlig hat behov for.
"Det er jo tross alt kun en gang i uke så det har ingentingå si....." Jo det har det. Det har enromt mye å si.
Ikke dem igjen demningen helt til den sprekker. Unn deg litt hver dag og lær deg å begrense deg selv. Ta kontroll over maten. Ikke la maten Kontrollere deg.
Mitt beste tips er å telle kalorier og få en forståelse for hva mat inneholder og hvordan det får deg til å føle deg. Tar du smarte og beviste matvalg cil du kunne gi kroppen din de den trenger og vil fremdeles alltid være rom for litt kos.
Å jobbe med målene sine skal ikke være steinhardt. Da klarer du ikke å holde ut over tid. Men å nå å målene sine tar tid. Uansett hva målet er krevet det kontinuerlig arbeid over tid.
Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging?
Du finner du alt du trenger å vite her:
https://www.ptservice.no/online-coaching/
__Eller send en mail til:[email protected] __Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier :
https://www.instagram.com/mini_morimi/
Så hvorfor ikke gjøre veien så behagelig som mulig?
...more
19min
January 22, 2021 -e101 Den store unnskyldninger episoden
Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis har podcast (i hjertet av Stavanger.)
Der snakker de om forskjellige temaer innen trening og livsstil.
Vår podcast lytter du på om du vil ha en lettfordøyelig podcast om løst og fast innenfor treningsverden, vi prøver å snakke ett språk alle forstår og kose oss mens vi gjør det. Nytt emne hver uke om trening eller kosthold eller alt imellom.
Ukens fredagsepisode handler om unnskyldninger, hvorfor man ikke kommer i gang fordi.....

Det ble en behagelig episode som sikkert ikke gjør for vondt i ørene, gi oss en lytt vel?
...more
36min
January 17, 2021 GmM - Ep. 49 -Hva bør du gjøre når vekten står bommstile?
I ukens episode kommer jeg med en liten guide til hva du bør gjøre når du når det såkalte « vektnedgangs-platået»

Svaret kommer nok mest sannsynligvis til å overraske deg. Det er lite intuitivt og det er nettopp derfor at mange gir opp når dem kommer til dette punktet i livsstilendring sin.
Denne strategien har hjulpet utallige av mine kunder å komme seg over platået og nå målet sitt.
vil du vite hva som er løsningen så anbefaler jeg deg å gi episoden en lytt!

Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging?
Du finner du alt du trenger å vite her:
https://www.ptservice.no/online-coaching/
__Eller send en mail til:[email protected] __Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier :
https://www.instagram.com/mini_morimi/
...more
19min
January 15, 2021 -e100 Hvordan vet man at man har fått god informasjon
Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis har podcast (i hjertet av Stavanger.)
Der snakker de om forskjellige temaer innen trening og livsstil.
Vår podcast lytter du på om du vil ha en lettfordøyelig podcast om løst og fast innenfor treningsverden, vi prøver å snakke ett språk alle forstår og kose oss mens vi gjør det. Nytt emne hver uke om trening eller kosthold eller alt imellom.
Episode nummer 100 handler om hvordan være kritisk til ting. Hvordan vet man hva som er riktig og hvordan bør en tenke?
Tusen takk for dere lytter på oss!
...more
43min
January 10, 2021 GmM - Ep. 48 - Gutten som løper men aldri kommer frem
Godt nyttår! Eller vent nå litt....
Ja, for folk flest har nok ikke 2021 startet helt som forventet.
Du hadde kanskje laget deg tidenes nyttårsforsett. Dette her skulle bli ditt år, men så skjedde alt dette og du kjenner hvordan motivasjonen for å jobbe mot målene dine sakte men sikkert forsvinner. Det er inne så rart Med alt det som skjer rundt oss.
I denne uken episode ønsker jeg derfor å fortelle deg en analogi som kan hjelpe deg med å fortsette reise mot målene dine.
God lytt!

Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging?
Du finner du alt du trenger å vite her:
https://www.ptservice.no/online-coaching/
__Eller send en mail til:[email protected] __Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier :
https://www.instagram.com/mini_morimi/
...more
19min

FAQs about Trening og livsstilspodcasten:

How many episodes does Trening og livsstilspodcasten have?

The podcast currently has 321 episodes available.

More shows like Trening og livsstilspodcasten

Leger om livet

44 Listeners

Share Trening og livsstilspodcasten

Sign up to save your podcasts

Trening og livsstilspodcasten

FAQs about Trening og livsstilspodcasten:

How many episodes does Trening og livsstilspodcasten have?

Trening og livsstilspodcasten episodes:

FAQs about Trening og livsstilspodcasten:

How many episodes does Trening og livsstilspodcasten have?

More shows like Trening og livsstilspodcasten

Leger om livet