Trening og livsstilspodcasten

By CoachLoyd

Trening og livsstilspodden er en podcast laget av Loyd Georg Færøvik hvor hovedtemaet er trening og livsstil, sammen med ham er fast gjest Anders Oftedal.

Tanken bak er at den skal være lett å forst... more

· Health & Fitness

FAQs about Trening og livsstilspodcasten:

How many episodes does Trening og livsstilspodcasten have?

The podcast currently has 321 episodes available.

Trening og livsstilspodcasten episodes:

December 04, 2020 -E94 Eie treningen for langvarig vaneendring
Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis har podcast (i hjertet av Stavanger.) Der snakker de om forskjellige temaer innen trening og livsstil.
Vår podcast lytter du på om du vil ha en lettfordøyelig podcast om løst og fast innenfor treningsverden, vi prøver å snakke ett språk alle forstår og kose oss mens vi gjør det. Nytt emne hver uke om trening eller kosthold eller alt imellom. Denne uken snakker vi om hvordan man kan ta eierskap.
Hvordan treningen blir en del av deg over lang tid og hva en skal tenke på for å få varig endring.

...more
38min
November 29, 2020 GmM - Ep. 42 - Hvordan takle selskap?
Da jeg regner med at flere av dere skal ut på diverse selskap i perioden eller skal ut å spise på koldtbord eller buffet så tenkte jeg å komme med noen tips på hvordan du kan kose deg uten å ende opp med en "snaccident"
Først og fremst vil jeg bare si en ting:Det er selvfølgelig lov å kose seg! Men jeg opplever at mange blir litt nervøs med tanke på å spise i selskap etc.
Problemet er vel egentlig ikke hva man spiser, men at man fort ender opp med en følelse av skam, bekymringer og dårlog samvitighet. Både mtp. Mat og alkohol....
Man ødelegge en fin opplevelse ved å gå på en smell eller kun tenke på hva man skal spise. Ofte ender det opp med at man glemmer og kose seg og fordi man stresser for mye.
Så her er noen tips for at du skal kunne kose deg mest mulig når du er ute å spiser i selskap.
Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging?
Du finner du alt du trenger å vite her:
https://www.ptservice.no/online-coaching/
__Eller send en mail til:[email protected] __Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier :
https://www.instagram.com/mini_morimi/
...more
20min
November 27, 2020 -e93 Hvordan kombinere kondisjon og styrke
Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis har podcast (i hjertet av Stavanger.) Der snakker de om forskjellige temaer innen trening og livsstil.
Vår podcast lytter du på om du vil ha en lettfordøyelig podcast om løst og fast innenfor treningsverden, vi prøver å snakke ett språk alle forstår og kose oss mens vi gjør det. Nytt emne hver uke om trening eller kosthold eller alt imellom.
Denne uken snakker vi om hvordan man kan kombinere kondisjon og styrketrening, hvilken fallgruver det er, hvordan det best bør gjøres i forhold til skader. Egne erfaringer med valgene. hvordan assaultbike øktene ble til. En overraskende spesifikk episode.

...more
45min
November 22, 2020 GmM - Ep 41 - Nei, du har ikke ødelagt alt.
Har du noensinne vært ute på en fest eller i Et selskap og spist så mye kake, chips og drukket så mye brus/alkohol at du kunne livnært en hel flokk med sultne flodhester ? Bare for å våknet neste dag med angst eller stresset for at all den fremgangen du har hatt har forsvunnet og at all jobbe du har lagt inn var forgjeves.
Har du noensinne vært syk eller skadet?
Har du vært på reise slik at du ikke kunne trene på en, to eller kanskje tre uker? Da følte kanskje på dårlig samvittighet for å hoppe over en økt og det kjentes kanskje ut som all progresjonen din har forsvunnet. Hør etter.
Jeg vil fortelle deg noe. Så legg fra deg alt annet og skru av filmen eller tv-en i bakgrunnen. Putt i begge pluggene og lytt. Ok? Du kan ikke ødelegge alt
Jeg bryr meg ikke om du spiste 5000 kalorier over "budsjettet " ditt. Du ødela ikke alt. Jeg bryr meg ikke om du mistet en treningsøkt, eller to, eller en hel måned. Du ødela ikke alt.
Jeg bryr meg ikke om du hadde 6 snickers, 2 melkeruller, 12 kjeks, en ben and jerry og 2 L med vin. Du har ikke kuket det til. Det er umulig. Så lenge du hopper "back on track " så vil du fortsette å ha fremgang. Folk bruker " jeg kuket det til/ ødela alt" som en unnskyld for å kunne gjøre det igjen. For å forbli "of track " . For å ikke putte inn mer innsats, eller for å kunne slutte å jobbe mot målet sitt. Men der er pisspreik. Det at du "kuket det til" er ikke en valid unnskyldning. Fordi du kan ikke kuke det til. Så lenge du hopper "back on track" så går alt bra. Hele den der sunn livsstil og trenings greia skal være gøy. Den skal få deg til å smile, den skal gjøre deg mer selvsikker og stolt.
Det er ikke en konkurranse. Det er ingen konkret dato eller et bestemt tidspunkt for når du skal nå målene dine. Det er ikke noe hastverk. Vi planlegger for resten av livet her. Ikke 7, 21 eller 30 dager. Dette varer for alltid. Trikset?
Når du spiller dette spille for alltid så kan du ikke kuket det til. Bare hopp "back on track ". Du kan ikke tape et løp som ikke har en målstrek.

Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging?Du finner du alt du trenger å vite her:
https://www.ptservice.no/online-coaching/
__Eller send en mail til:[email protected] __Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier :
https://www.instagram.com/mini_morimi/
...more
19min
November 20, 2020 -e92 Hvordan trene to forskjellige treningsformer samtidig
Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis har podcast (i hjertet av Stavanger.) Der snakker de om forskjellige temaer innen trening og livsstil.
Vår podcast lytter du på om du vil ha en lettfordøyelig podcast om løst og fast innenfor treningsverden, vi prøver å snakke ett språk alle forstår og kose oss mens vi gjør det. Nytt emne hver uke om trening eller kosthold eller alt imellom.
Denne uken snakker vi om å trene to forskjellige ting, gjør det noe å putte inn cardio i styrketreningen eller motsatt? Dette blir første del da vi innser at det er ett tema som kan utbedres uken etterpå. Spennende å snakke om!
...more
34min
November 15, 2020 GmM - Ep. 40 - Tarron K Mozdoorzoy.
I ukens episode snakker jeg med Tarron K Mozdoorzoy.
Tarron kom til Norge fra Afghanistan som FN flyktning. Han var bare 8 år og ble kastet rett inn i norsk 3. klasse. Dette medførte en god del utfordringer. Blant annet mye mobbing på grunn av språkvansker. Det resulterte igjen i ett dårlige selvbilde , isolasjon og trøstespising av den litt for gode nuggattien.
Hvordan gikk denne lille usikre gutten fra å være en usikker og litt «lubben» til der han er idag?
Idag er Tarron 28 år gammel. Til tross for sin unge alder har Tarron en Master i idrettsvitenskap. Han er PT Ansvarlig og PT på Care Treningssenter, som holder til i (Nord) Trøndelag. I tillegg er han dagligleder og eier av Flexibleliving som er et online coaching Platform som ble etablert i 2018.
Tarron brenner for folkehelsen og jobber til daglig som fulltids PT og driver av Flexibleliving, hvor han har hjulpet utallig mange kunder med livsstilsendring og vaneendringer.
Tarron har siden barndommen vært en aktiv kar som har drevet med fotball, volleyball, karate og taek won do men favoritten ble treningssenter med en gang han gikk inn døren på et senter i Bergen.
I denne episoden snakker vi om:- Hvem Tarron er. - Den turbulente Oppveksten hans- Hvordan miljøet rundt deg kan hindre deg i å utnytte ditt fulle potensial. - Hva som gjør at han har fått til så utrolig mye til trodd for sin unge alder- Hva mennesker kan gjøre for å komme i gang og opprettholde gode vaner innen trening og kosthold- Vanlige feil folk gjør- Utfordringer i dagens samfunn. - Dårlige PTer og hvordan «influensere» kan gi oss ett forvrengt bilde av hva som skal til. - Hva du bør se i i en god PT. - Hvordan vi skyter oss i foten ved å tru at alt må være optimalt og hva du heller bør fokusere på.
Vil du komme i kontakt med Tarron?Her er hans nettside og Instagram:
Coaching:
https://www.flexibleliving.no/
Tarron på Insta:
https://instagram.com/coach.tarron?igshid=1s3ktwfkvvii6
Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging?
Du finner du alt du trenger å vite her:
https://www.ptservice.no/online-coaching/
__Eller send en mail til:[email protected] __Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier :
https://www.instagram.com/mini_morimi/
...more
1h 22min
November 13, 2020 -e91 Episoden med svar på lytterspørsmål
Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis har podcast (i hjertet av Stavanger.) Der snakker de om forskjellige temaer innen trening og livsstil.
Denne uken tar vi opp spørsmål som dukker opp i innboxen vår.
Vi går igjennom temaer som watt, kalkulering av kalorier, endring av adferd (hva en skal gjøre når en er fysen).

Det diskuteres om Loyd er nerd eller ikke.
Det blir mye tøys i denne episoden, men også en del gode poeng.
...more
44min
November 09, 2020 GmM - Ep 39 - Sindre Gjelsten sin reise
I denne podcasten tar jeg en prat med Sindre, som har vært klient hos meg i litt over 1 a r. Hva er vel bedre enn a høre om erfaringer anga ende trening, ernæring og mentalitet fra en klient?
Sindre er en gutt pa 24 a r som studerer cybersikkerhet ved UiA. Han har alltid likt a trene, men hele livet vært overvektig og vært gjennom noen yo-yo dietter fra før. 2 korsba ndsrekonstruksjoner og 23 a r med erfaring sa bestemmer han seg for at det ma endring til. Han kan ikke fortsette pa samme sti om han skal bli det han føler er fornøyd med sin egen kropp.
Vi ga r gjennom oppveksten hans og hvordan han har kommet til dette punktet. Hvilke faktorer har vært til grunn for alt som har skjedd? Hvor finner han motivasjon til a trene? Hvordan klarer han a holde seg til “dietten”? Hvordan opplevde han hele prosessen? Vi fa r et innblikk i hele prosessen fra 140kg til 85kg og hvordan det mentale spiller inn i hele opplegget. Kanskje det er noe du kan ta i bruk i din egen prosess?
Spørsmal til Sindre; https://www.instagram.com/kaluka96/
Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging?Du finner du alt du trenger å vite her:
https://www.ptservice.no/online-coaching/
__Eller send en mail til:[email protected] __Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier :
https://www.instagram.com/mini_morimi/
...more
59min
November 08, 2020 GmM - Ep. 38 - Tips til å etablere nye vaner og rutine
I denne ukens episode kommer jeg med ett tips til hvordan du kan gjøre det lettere for deg selv å etablere nye vaner og rutiner. Jeg skakker om hvordan du kan sette opp miljøet rundt deg for å øke sjansen for at du lykkes
For å skape en endring og for å få synlige resultater må det kontinuerlig arbeid over en lengre periode til.
En av det viktigste faktorene for å nå målene sine eller lykkes med en livsstilsendring er gode vaner og rutiner.
Når deg først har blitt en vane kreves det relativt lite å opprettholde.
Målet er å gjøre det så lett som mulig for seg selv. Lytt og lær!
Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging?Du finner du alt du trenger å vite her:
https://www.ptservice.no/online-coaching/
__Eller send en mail til:[email protected] __Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier :
https://www.instagram.com/mini_morimi/
...more
19min
November 06, 2020 -e90 episoden om myter
Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis har podcast (i hjertet av Stavanger.)
Der snakker de om forskjellige temaer innen trening og livsstil.
Denne uken blir det plutselig å omhandle myter rundt forbrenning.
Vi snakker også om Moritz sine litt spesielle do-vaner. Og Loyd glemmer å skryte av husken sin.
...more
37min

FAQs about Trening og livsstilspodcasten:

How many episodes does Trening og livsstilspodcasten have?

The podcast currently has 321 episodes available.

More shows like Trening og livsstilspodcasten

Leger om livet

44 Listeners

Share Trening og livsstilspodcasten

Sign up to save your podcasts

Trening og livsstilspodcasten

FAQs about Trening og livsstilspodcasten:

How many episodes does Trening og livsstilspodcasten have?

Trening og livsstilspodcasten episodes:

FAQs about Trening og livsstilspodcasten:

How many episodes does Trening og livsstilspodcasten have?

More shows like Trening og livsstilspodcasten

Leger om livet