Trening og livsstilspodcasten

By CoachLoyd

Trening og livsstilspodden er en podcast laget av Loyd Georg Færøvik hvor hovedtemaet er trening og livsstil, sammen med ham er fast gjest Anders Oftedal.

Tanken bak er at den skal være lett å forst... more

· Health & Fitness

FAQs about Trening og livsstilspodcasten:

How many episodes does Trening og livsstilspodcasten have?

The podcast currently has 321 episodes available.

Trening og livsstilspodcasten episodes:

January 08, 2021 -e99 Så ble ikke året som planlagt
Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis har podcast (i hjertet av Stavanger.) Der snakker de om forskjellige temaer innen trening og livsstil. Vår podcast lytter du på om du vil ha en lettfordøyelig podcast om løst og fast innenfor treningsverden, vi prøver å snakke ett språk alle forstår og kose oss mens vi gjør det. Nytt emne hver uke om trening eller kosthold eller alt imellom.
Nytt år og nye muligheter sier de, men dette året har jo virkelig fått en tøff start. Skal det stoppe oss? nei, det skal det ikke! Men hvordan kan vi gjøre det bedre? Hvordan kan vi lage gode vaner selv når samfunnet er nedstengt? Vi kjører på. Takk for at du lytter på oss!
...more
33min
January 03, 2021 GmM -Ep 47 - Dette trikset gjør at du holder nyttårsforsettene dine
Har du hørt om 2 dagers regelen?
Det er en utrolig enkel, men effektivt regel som kan hjelpe deg med å holde på eller etablere nye gode vaner eller for å sikre at du gjør det som skal til for å nå målene dine.
Jeg personlig liker veldig godt å bruke denne regelen når det kommer til kosthold, mental helse og trening.
Alle kan ha en dag der dem ikke kan følge planen sin eller rett og slett føler seg dritt. Det er het vanlig og helt i orden.
2 dagers regelen er rett og slett ett verktøy som du kan bruke for å holde på gode vaner og unngå svart hvitt tenking på.
...more
16min
January 01, 2021 -e98 Nytt år og nye muligheter
Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis har podcast (i hjertet av Stavanger.) Der snakker de om forskjellige temaer innen trening og livsstil. Vår podcast lytter du på om du vil ha en lettfordøyelig podcast om løst og fast innenfor treningsverden, vi prøver å snakke ett språk alle forstår og kose oss mens vi gjør det. Nytt emne hver uke om trening eller kosthold eller alt imellom.

Da har vi spilt inn årets siste episode og den handler om forsetter. Hvordan kan man lage gode forsetter for året som kommer? Både for de som har holdt på en stund og for de som skal ha nye forsetter. Det er en god og fin episode som flyter godt. Det er lett å høre at Loyd og Moritz ikke har vært med hverandre på en uke. Det har gjort godt for gjensynsgleden.
...more
48min
December 27, 2020 GmM - Ep. 46 - Nøkkelen til å lykkes med nyttårsforsett
I denne episoden snakker jeg om Tiny Habits modellen fra BJ Fogg.
Det nye året er rett rundt hjørnet. Jeg regner med at mange av dere har satt dere mål for det neste året.
For å oppnå disse målene har du mest sannsynligvis vært inne på tanken angående nyttårsforsett. Men hva er det som kjennetegner disse?
Jo, etter noen få måneder er dem glemt.

For å oppnå målene dine PG skape en varig endring kreves det nye vaner.

Problemet er at mange ikke klarer å utvikle vaner som bringer dem nærmere målene deres. Det er derfor nyttårsforsett renner ut i sanden.

Men det er et triks som kan brukes til å utvikle nye vaner med veldig liten innsats.

I denne episoden skal jeg fortelle deg hvordan det fungerer.
God lytt!
Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging?
Du finner du alt du trenger å vite her:
https://www.ptservice.no/online-coaching/
__Eller send en mail til:[email protected] __Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier :
https://www.instagram.com/mini_morimi/
...more
21min
December 25, 2020 -e97 Julespesial
Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis har podcast (i hjertet av Stavanger.) Der snakker de om forskjellige temaer innen trening og livsstil.
Vår podcast lytter du på om du vil ha en lettfordøyelig podcast om løst og fast innenfor treningsverden, vi prøver å snakke ett språk alle forstår og kose oss mens vi gjør det. Nytt emne hver uke om trening eller kosthold eller alt imellom.
Denne uken har Loyd Georg Færøvik med seg hemmelig gjest (Moritz) og temaet er litt oppsummering for året. Episoden blir spilt inn på juleaften for maksimal julestemning og det blir det.
Både Loyd og Moritz har fått mye ut av året og deler litt hvilken opplevelser de har hatt om forskjellige ting rundt trening, kosthold og livet generelt.
En litt mer laidback episode en vanlig. Men nå er det jul :-)
...more
40min
December 20, 2020 GmM - Ep. 45 - Magien bak en snack om dagen
Veldig mange av dem som kommer til meg spør meg om hvilke matvarer dem får lov til å spise.
Ofte blir dem litt satt ut av at jeg sier at dem kan spise akkurat det dem vil.
Nøkkelen ligger i porsjonskontroll og de å tørre å lytte til kroppen og toppen
En snack per dag strategien kan hjelpe deg med nettopp dette. Det tvinger deg til å tenke gjennom hva, hvorfor og hvor mye du trenger av en matvare.
Dersom man ikke maten man spiser litt ekstra omtanken ender man fort opp med masse dårlig samvittighet i fordi man "gikk på en smell" eller så begynner man ubevisst å bruke mat som ett plaster for andre underliggende problemer
Slik skal det jo ikke være. Ingen mat vi spiser skal gi oss dårlig samvittighet, skyldfølelse eller lignende.
Mat skal gi oss glede, gi kroppen næring og gjøre at vi føler oss bra!
Nøkkelen i porsjonskontroll ligger i å kunne lytte til kroppens behov men også om å legge til rette for at vi blir fornøyd og tilfredsstilt.
Begrens snackingen til en gang om dagen. Da slipper du å bruke kjempe mye viljestyrke hver gang du blir tilbudt en fristelse. Du har tatt en avgjørelse på forhånd og slipper å ta kampen der og da.
Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging?
Du finner du alt du trenger å vite her:
https://www.ptservice.no/online-coaching/
__Eller send en mail til:[email protected] __Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier :
https://www.instagram.com/mini_morimi/
...more
19min
December 18, 2020 -e96 Kosekilo og pårørende
Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis har podcast (i hjertet av Stavanger.) Der snakker de om forskjellige temaer innen trening og livsstil.
Vår podcast lytter du på om du vil ha en lettfordøyelig podcast om løst og fast innenfor treningsverden, vi prøver å snakke ett språk alle forstår og kose oss mens vi gjør det. Nytt emne hver uke om trening eller kosthold eller alt imellom.
Denne uken snakker vi om hvordan man kan snakke med de rundt seg når man vurderer å gjøre endringer. Hva de rundt gjerne burde tenke på og slikt.
...more
26min
December 13, 2020 GmM - Ep. 44 - Prøver du å løpe vekk fra problemene dine?
Kjenner du den følelsen av at du har gjort noe du angrer på?
Men selv om du angrer og vet at det du gjorde egentlig ikke var riktig gjør du det igjen og igjen.
Hvorfor gjør vi det? Hva er grunnen til at vi faller tilbake i gamle mønster? Hvorfor klarer vi ikke å løpe vekk ifra problemene våre ?
I ukens episode ønsker jeg å snakke om noe nettopp dette. Jeg gir deg noen praktiske råd til hvordan du kan ta opp kampen med problemene dine istedenfor å prøve å løpe vekk fra dem.
Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging?
Du finner du alt du trenger å vite her:
https://www.ptservice.no/online-coaching/
__Eller send en mail til:[email protected] __Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier :
https://www.instagram.com/mini_morimi/
...more
18min
December 11, 2020 Våre beste tips for å håndtere julen
Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis har podcast (i hjertet av Stavanger.) Der snakker de om forskjellige temaer innen trening og livsstil.
Vår podcast lytter du på om du vil ha en lettfordøyelig podcast om løst og fast innenfor treningsverden, vi prøver å snakke ett språk alle forstår og kose oss mens vi gjør det. Nytt emne hver uke om trening eller kosthold eller alt imellom.

Denne uken snakker vi om hvordan man man håndter julen.
De fleste vil jo spise julemat og det går fint, men hvordan gjøre det uten å gå opp i vekt. Hvordan bør en se på julen i sin helhet.
Vi har også en top 4 liste over gode tips for å håndtere jul!

...more
42min
December 06, 2020 GmM - Ep.43 -Er du redd over hva andre tenker om deg?
Ukens episode ble litt rar. Planen var egentlig å snakke om kosthold i ukedagen vs. Helg. Men utover i episoden merker jeg at jeg har noe annet på hjertet. Jeg begynner å snakke om hvordan vi Begrenser oss selv fordi vi er redd for hva andre skal tenke om deg? Vi tør ikke å utvikle oss og leve drømmene våre fordi vi bekymrer oss over at andre kommer til å dømme oss. Men hvem det egentlig vi lever for? Hvorfor skal vi l denne rettssalen holde oss igjen? Trur du ikke at andre vil respektere valgene dine, og vist ikke, er det mennesker som er vært å bruke tiden sin på?
Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging?
Du finner du alt du trenger å vite her:
https://www.ptservice.no/online-coaching/
__Eller send en mail til:[email protected] __Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier :
https://www.instagram.com/mini_morimi/
...more
18min

FAQs about Trening og livsstilspodcasten:

How many episodes does Trening og livsstilspodcasten have?

The podcast currently has 321 episodes available.

More shows like Trening og livsstilspodcasten

Leger om livet

44 Listeners

Share Trening og livsstilspodcasten

Sign up to save your podcasts

Trening og livsstilspodcasten

FAQs about Trening og livsstilspodcasten:

How many episodes does Trening og livsstilspodcasten have?

Trening og livsstilspodcasten episodes:

FAQs about Trening og livsstilspodcasten:

How many episodes does Trening og livsstilspodcasten have?

More shows like Trening og livsstilspodcasten

Leger om livet