#120;

Etter to gull og verdensrekord på 10 000 meter i OL la skøyteløper Nils van der Poel ut et dokument på 62 sider om sin treningsfilosofi og hvordan han har trent dag for dag. Professor og toppidrettsforsker Øyvind Sandbakk blir med for å diskutere van der Poels trening. Hvor uvanlig er den? Hva overrasker mest? Og er det noe å lære?

Kristian er tilbake i Norge og må bestemme seg for hva han skal gjøre fremover. Ukens økt kommer fra treningen til tidligere kappgjenger Håvard Haukenes som er i Kenya for å bli maratonløper. Hør episoden i appen NRK Radio