Тревоженька

Тревоженька

By Вячеслав ГончарSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementRelationships
Download on the App Store

Тревоженька episodes

  • Что лучше поможет справиться с тревогой: поддержка или изоляция?
    В этом выпуске мы рассмотрим, как окружающие могут влиять на чувство тревоги. Близкие стремятся поддержать, но всегда ли эта поддержка помогает, а не усиливает состояние стресса? Обсудим, когда человек примеряет на себя модели Берна: становится родителем, взрослым или ребенком, а также как это влияет на взаимоотношения. Выясним, как изоляция помогает нам в моменты стресса. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, что лучше для вас в периоды тревоги: поддержка со стороны или изоляция.


    Наш телеграм тут

    https://t.me/trevozhenka_podcast

    43 min
  • Моя тревожная рутина: ритуалы, которые снизят тревогу

    В этом выпуске мы исследуем, как утреннее настроение может повлиять на ход оставшегося дня и какие привычки помогут сохранить спокойствие и уверенность. Через обсуждение того, как определять и работать с источниками тревоги, мы попытаемся разобраться, как эмоциональные реакции на предстоящие события влияют на чувство тревоги.

    Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, какие утренние привычки стали важным элементом нашей рутины, ведь, возможно, какие-то из них будут полезны и вам в вашей повседневной жизни.

    Наш телеграм тут

    https://t.me/trevozhenka_podcast

    41 min
  • Шоппинг-терапия: способ борьбы со стрессом или зависимость?
    В этом подкасте мы обсудим, как тревога влияет на наше желание совершать покупки, а также, что такое компульсивный шоппинг и как он связан с тревогой. И наконец ответим на вопрос: помогает ли шоппинг побороть тревогу?

    Приглашаем вас вместе с нами погрузиться в мир психологии потребления!


    Наш телеграм тут

    https://t.me/trevozhenka_podcast

    31 min
  • Эзотерика и таро: верить нельзя тревожиться
    Магия эзотерики и таинственные карты таро известны почти каждому, хотя не все верят в их силу.
    В этом выпуске мы исследуем, как таро может повлиять на психическое состояние людей, сталкивающихся с тревожностью. Разбираем основное различие между использованием таро для анализа личности и гадания с целью управления тревогой. Создают ли карты таро иллюзию облегчения от тревоги или действительно предлагают помощь в преодолении ее? Ответы на все вопросы в новом подкасте!


    Наш телеграм тут

    https://t.me/trevozhenka_podcast

    30 min
  • Тревожность и деньги: как не переживать, когда деньги есть и когда их нет
    У тревожных людей сложные взаимоотношения между финансами и эмоциями. Личные финансы могут вызывать тревогу, страх и чувство вины, что может приводить к постоянному откладыванию и сложностям, если хочется потратиться на себя. Мы обсудим, как преодолеть эти чувства, научиться эффективно управлять деньгами и найти баланс между финансовой ответственностью и удовлетворением от покупок. И, конечно, наконец-то снизить свою тревогу!


    Наш телеграм тут

    https://t.me/trevozhenka_podcast

    43 min
  • Спонтанные вызовы: как тревожнику справляться со страхом перед чем-то новым
    Жизнь не перестает нас удивлять, предлагая неожиданные ситуации, которые могут подорвать наше эмоциональное равновесие. Но как наша реакция на эти вызовы влияет на наше самочувствие и восприятие окружающего мира? Можно ли предугадать реакцию на то или иное событие и подготовить себя морально?

    И можно ли вынести что-то положительное из ситуаций, которые вызывают стресс и тревогу?

    В сегодняшнем подкасте мы ответим на все эти вопросы и вместе разберемся, что происходит внутри нас, когда мы сталкиваемся с ситуацией, выбивающей из колеи.


    Наш телеграм тут

    https://t.me/trevozhenka_podcast

    52 min

About Тревоженька

From the publisher's feed

Два ведущих, чьи жизни кажутся противоположными: Слава Гончар смеётся в лицо тревожности и лишь изредка сталкивается с ней, а Маша Кираз уже носит чёрный пояс по борьбе с тревожными мыслями.…