TROSHCAST

Pri nákupe sa často nerozhodujeme my – scenár je napísaný za nás. Od farieb regálov po „dopravu zdarma“: marketingové triky a psychológia predaja nás vedú k plnšiemu košíku. Hosťom epizódy je Filip Kuna – marketér, ktorý odhaľuje shrinkflation, greenwashing, plánované zastarávanie, recency efekt aj vplyv AI v marketingu, a ukazuje, ako nakupovať vedome a robiť marketing eticky. Čo je shrinkflation? Ako rozpoznať greenwashing? Čo je plánované zastarávanie? Prečo radšej platíme za produkt než za poštovné? Ako nás obchody nútia míňať viac? Ako funguje psychológia nakupovania a cenotvorba? Čo je recency efekt v marketingu? Marketing farmaceutických firiem – ako funguje? AI v marketingu – hrozba alebo príležitosť? Je luxus len ilúzia? Ako začať s marketingom od nuly? Ako robiť marketing eticky? Ako sa brániť trikom obchodov a kupovať rozumne?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 KOSHELA – ZĽAVA až do -33%.

Tento rozhovor sme nahrávali 15.8.2025 v hoteli Crowne Plaza Bratislava.

-

Ak sa chcete dozvedieť, aký luxusný podvod spravila firma Payless ShoeSource na zákazníkoch, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:59 Ako Nás Obchody Donútia Kúpiť si Viac? 09:59 Prečo Radšej Kúpime Drahší Produkt Ako Zaplatíme Poštovné? 14:27 Čo je Shrinkflation? 17:31 Je Luxus Len Ilúzia? 21:27 Kedy je Manipulácia Pozitívna? 25:08 V Marketingu Nikdy Nie je Dosť 31:33 Greenwashing: Bio, Eco, Raw, Vegan 37:18 Čo je Plánované Zastarávanie? 39:28 Marketing Farmaceutických Firiem 45:02 Čo je Recency Efekt? 47:17 Ako Robiť Marketing Eticky? 51:47 Umelá Inteligencia (AI) Nemá Brzdy 58:06 Ako Začať s Marketingom? 01:06:55 Kvantita si Dáva Kvalitu na Raňajky

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Slovensko vysychá pred očami – rieky miznú, pôda stráca život a naše jedlo je čoraz chudobnejšie na živiny. Ak nepochopíme, prečo krajina stráca vodu, čaká nás budúcnosť plná sucha a neúrody. Hosťom tejto epizódy je Ing. Ľubomír Marhavý – ambasádor zdravej pôdy a odborník na vodu, ekológiu a prírodu, ktorý odhaľuje skryté súvislosti medzi poľnohospodárstvom, klímou a naším zdravím. Čo spôsobuje sucho na Slovensku a prečo voda rýchlo mizne z krajiny? Ako zadržať vodu v pôde a prečo je to kľúčové pre zrážky aj úrodu? Prečo pôda rozhoduje o povodniach aj o extrémnom suchu? Je klimatická zmena spôsobená najmä CO2, alebo zohráva väčšiu úlohu voda a pôda? Čo je regeneratívne poľnohospodárstvo a môže zachrániť našu úrodnosť pôdy? Prečo má väčšina Slovákov a Čechov nedostatok horčíka a aké sú následky pre zdravie? Pomáhajú vodné nádrže proti suchu, alebo je riešenie niekde inde? Ako môže obyčajný človek vo svojej záhrade zlepšiť pôdu aj klímu?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 KOSHELA – ZĽAVA až do -33%.

Tento rozhovor sme nahrávali 4.8.2025 na dne vodnej nádrže Veľká Domaša.

-

Ak sa chcete dozvedieť základné princípy regeneratívneho poľnohospodárstva, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte: Šokujúce Fakty o Pôde a Vode 01:50 Prečo Nám Mizne Voda zo Slovenska? 03:52 Čo je Noazaj Pôda? 13:11 Slovensko Plošne Vysychá 21:00 Prečo Zelená Krajina Doslova Priťahuje Zrážky? 29:59 Prekvapivé Dáta o Zrážkach a Riekach 33:56 Vzťah medzi CO2, Fotosyntézou a Otepľovaním 41:03 Prečo Trpíme Nedostatkom Horčíka? 48:38 Ako Vyriešime Problém s Pôdou? (Kým Nie je Neskoro) 54:49 Voda Nie je LEN pre Ľudí! Čo sme Zabudli? 56:53 Kedy sú Potraviny Naozaj Zdravé? 59:03 Princípy Regeneratívneho Poľnohospodárstva 01:06:47 Čo Môžeš Spraviť pre Pôdu Ty? 01:12:23 Sú Vodné Nádrže Riešenie?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Michal Drienik – autor viacerých kníh a videokurzov, mentor a lektor, ktorý učí ľudí ovládnuť silu mysle a manifestovať svoje ciele, odhaľuje v tejto epizóde TROSHCASTU overené techniky manifestácie, ktoré nám pomôžu zbaviť sa podvedomých blokov, nastaviť myseľ na úspech a začať si plniť svoje sny. Prečo ľudia zlyhávajú vo svojich cieľoch? Ako zmeniť vzorce myslenia? Prečo úspech nie je len o peniazoch, ale hlavne o slobode? Ako začať s manifestáciou, aby skutočne fungovala? Ako zistiť, čo naozaj chcem od života? Prečo sa nepozerať na budúcnosť cez optiku minulosti? Ako si správne stanoviť ciele? Ktoré techniky manifestácie používajú úspešní ľudia? Prečo viera nie je vždy nevyhnutná na dosiahnutie cieľov? Ako sa nenechať oklamať realitou a začať konať?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

📖 Malá TROSHKA exkluzívne pre poslucháčov TROSHCASTU. 10% zľava na video-kurzy, audioknihy, afirmácie a vedené meditácie od Michala Drienika. Použite ZĽAVOVÝ KÓD: "troshka10".

Tento rozhovor sme nahrávali 10.7.2024 v Žiline.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:13 Úvod + Partner: MAX FIT 01:47 Nová Michalova Kniha - Alchýmia Blahobytu 08:01 Prečo Počúvať Práve Michala Drienika? 14:28 Nenechávaj Názor Niekoho Iného Napadnúť Tvoj Vlastný Pohľad na Svet 17:37 Prečo Ľudia Zlyhávajú v Novoročných Predsavzatiach? 21:56 Ako Zistiť, čo Skutočne Chcem? 27:26 Nepredpokladaj Svoju Budúcnosť na Základe Svojej Minulosti 36:10 Dávaj si Pozor na TO, Čo si Želáš 39:09 Ako si Stanoviť Ciele? 42:56 Ľudia sa Nemajú Tak Zle, ako si Myslia 56:30 Ako Zbúrať Podvedomé Vzorce? 01:03:00 Techniky Manifestácie 01:09:27 Inšpiratívne Príbehy Úspešných Ľudí 01:15:34 Vzťahy a Partneri 01:19:40 Viera Nie je Nevyhnutná 01:29:05 Nenechaj sa Oklamať Realitou 01:34:27 Zmeny Vykonávaj po TROSHKÁCH

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Obezita je tichý zabijak, ktorý mení naše telo, hormóny aj psychiku. Prečo napriek moderným diétam, fitness trendom a zázračným tabletkám stále pribúdame na váhe? V tejto epizóde TROSHCASTU prijala pozvanie popredná slovenská obezitologička, ktorá otvorene hovorí o pandémii obezity - doc. MUDr. Adela Penesová, PhD. Prečo sa z chalanov stávajú ženy a zo žien chlapi? Ako obezita ovplyvňuje naše deti, ich hormóny a budúce zdravie? Ako sa vytvárajú ultraspracované potraviny? Čo nám spôsobujú? Je cukor veľký problém? Aké hormóny vplývajú na chudnutie? Ako sa na obezite podieľa genetika? Prečo mnohí siahajú po liekoch ako Ozempic či Wegovy? Aké sú skryté riziká umelých sladidiel? Aké systémové zmeny by zaviedla pani doktorka v boji proti obezite?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 30.7.2025 v Hotel Albrecht Bratislava.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:07 Úvod + Partneri: TRADICINA a NEOHACK 01:50 Čo Zapríčinilo Pandémiu Obezity? 04:46 Cukor a Spracované Potraviny 15:15 Deti a Obezita na Slovensku 19:14 Z Chalanov sa Stavajú Ženy 26:59 Riziká Obezity 29:16 Ideálne Miery a Stupne Obezity 36:48 Ľudia Zajedajú Problémy 45:46 XXL Modelky 55:44 Genetika a Obezita 01:02:30 Hormóny a Chudnutie 01:05:01 Ozempic a Wegovy 01:12:04 Ako Môže Systém Zamedziť Obezite? 01:19:31 Sú Umelé Sladidlá Lepšie ako Sladené Nápoje? 01:22:49 Ako sa Stravuje Pani Doktorka? 01:32:31 Koľko Ovocia Denne Môžeme Zjesť? 01:42:23 Potrebuje Deti Sladké? 01:45:34 Je Dôležité Mať Rád Samého Seba

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Zlyháva ti imunita, energia alebo koncentrácia? Možno ti nechýba motivácia, ale mikronutrienty. Aké živiny telo skutočne potrebuje, aby fungovalo? Kedy doplnky výživy pomáhajú a kedy môžu klamať výsledky z laboratórií? V tejto epizóde TROSHCASTU prijal pozvanie 82-ročný biochemik doc. Ing. Pavel Blažíček, PhD. – legenda klinickej biochémie, ktorá sa celý život venuje tomu, čo telo potrebuje a čo mu škodí. Čo sú biogénne prvky? Ktoré vitamíny vegánom chýbajú najviac? Čo robí nadbytok vitamínu A s pečeňou? Aké sú prirodzené zdroje elektrolytov? Aké sú prirodzené zdroje živín? Ako sa stravuje on sám? A prečo už podľa neho pacient nie je pacient, ale klient?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 24.7.2025 v Bakchus Vila Vajnory.

-

Ak chcete zoznam všetkých biogénnych, esenciálnych a stopových prvkov, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:27 Úvod + Partneri: TRADICINA a NEOHACK 02:01 Prečo sú Mikronutrienty Dôležité? 03:31 Prvky, Ktoré Ľudský Organizmus Potrebuje 10:55 Čo sú Biogénne Prvky? 15:29 Základy Zdravého Životného Štýlu 24:27 Ktoré Vitamíny Chýbajú Vegánom a Vegetariánom? 29:18 Vitamín A Môže Poškodiť Pečeň! 34:20 V Akých Potravinách sú Esenciálne a Stopové Prvky? 37:35 Prirodzené Zdroje Elektrolytov 44:13 Vitamíny Rozpustné v Tukoch 50:20 Vitamíny Rozpustné vo Vode 52:27 Biotín Skresľuje Výsledky z Laboratória 59:48 Sú Vajíčka Zdravé? 01:02:30 Ako sa Stravuje Biochemik? 01:08:17 Výskum Feochromocytómov 01:21:26 Firmy Spravili z Pacienta Klienta a Zbúrali Modernú Nemocnicu 01:26:18 Záverečné Tipy

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Zabudli sme na to najzákladnejšie: že bez svetla niet života. V tejto epizóde TROSHCASTU prijal pozvanie expert na svetlo, poradca v oblasti zdravia, výživy a životného štýlu, spisovateľ a mitochondriak Jaroslav Lachký, aby sme rozobrali tému, ktorá je dnes masívne nepochopená – svetlo ako základný stavebný kameň zdravia. Spôsobuje slnečné žiarenie rakovinu, alebo nás pred ňou chráni? Čo je to helioterapia a prečo sa dnes už takmer nepoužíva? Môže si telo samo tvoriť opiáty vďaka svetlu? Čo je solárny mozoľ a ako si ho vybudovať? Je pravda, že slnečné okuliare oslabujú naše prirodzené obranné mechanizmy? Ako ovplyvňuje svetlo cirkadiánny rytmus? Prečo deti potrebujú slnko? Ako si vybrať správny infrapanel? A hlavne – prečo o tomto všetkom nikto nehovorí?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 14.1.2025 v Pancha Skybar Žilina.

-

Ak sa chcete dozvedieť zaujímavé štúdie o slnečnom žiarení a ľudskom zdraví, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:16 Úvod + Partner: MAX FIT 01:55 Slnko je Prevencia Rakoviny 03:42 Čo je Helioterapia a Ako Funguje? 08:44 Liečba Slnkom sa Nedá Patentovať… 10:17 Prežijeme bez Slnka? 12:41 Cirkadiánny Rytmus 16:35 Prečo Máme v Lete Energiu a v Zime Nie? 19:32 Telo si Samo Tvorí Opiáty 21:40 Aké Svetelné Podmienky Máme na Slovensku? Najdôležitejšie Časti Spektra 27:41 Spôsobuje UV Svetlo Rakovinu Kože? 36:38 Kardiovaskulárne Ochorenia, Slnko a Uzemnenie (Grounding) 42:48 Čo je Solárny Mozoľ? 47:45 Prečo Majú Európania Bledú Farbu Pokožky? 51:50 Aký je Najlepší Opaľovací Krém? Prečo Malé Deti Potrebujú Slnečné Svetlo? 59:56 Ako Dlho Trvá Vytvoriť si Solárny Mozoľ? 01:10:57 Prečo Nás na Dovolenke Štípu Komáre? 01:16:45 Ako Vzniká Melanóm? Jaroslavove Knihy 01:19:52 Prečo je Potrebné si Slniť Genitálie? 01:29:22 Prečo sú Slnečné Okuliare Problém? 01:33:40 Čo je Fotobiomodulácia? Infračervené Panely 01:53:29 Ako si Správne Vybrať Infrapanel? 02:06:00 Svetlo ako Zdroj Energie pre Telo 02:10:21 Čo Môže sa Stúpajúcu Chorobnosť? 02:14:37 POZOR na Umelé Modré Svetlo 02:22:54 Ako Prispôsobiť Technológie Svojmu Zdraviu 02:32:57 Prečo o Tomto Nikto Nehovorí? 02:36:04 Boh je Svetlo Sveta 02:43:54 Čo Jara na Tele Najviac Fascinuje?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Choroby začínajú v črevách! Ako nás nechutne zavádza marketing firiem predávajúcich probiotiká? Prečo sú baktérie tak dôležité pre naše zdravie? V tejto epizóde TROSHCASTU prijal pozvanie s biotechnológ, riaditeľ iProbio a expert na mikrobióm Martin Haranta, MSc. Prečo väčšina probiotík nefunguje? Ako si vôbec vybrať tie správne? Dá sa z mikrobiómu predpovedať choroba? Čo to vlastne je mikrobióm? Čo je vegánska dysbióza? Čo nám ničí mikrobióm? Aké nezmysly kolujú o mikrobióme? Čo robí carnivore strava s mikrobiómom? Ako dlho sa regeneruje mikrobióm po antibiotikách? Čo udržuje zdravý mikrobióm? Čo sú prokaryoty? Ako sa mení mikrobióm s vekom?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% ZĽAVU!

🦠 Špičková značka iProbio od Martina Harantu venovala poslucháčom TROSHCASTU exkluzívny zľavový kód "troshka" na 10 % ZĽAVU! Vedou podložené probiotiká a prebiotiká - postarajte sa o svoj mikrobióm!

Tento rozhovor sme nahrávali 15.7.2025 v iProbio centrále.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:10 Úvod + Partner: TRADICINA 01:42 Čo je Mikrobióm? 03:58 Autizmus a Nový Výskum 07:26 Medicína a Umelá Inteligencia 12:47 Genetická Rozmanitosť Baktérií 20:24 Mikrobióm a Mikrobiota (Mikroflóra) 22:22 Nechutné Marketingové Zavádzanie 27:15 Kedy je Mikrobióm Zdravý? 33:26 Vznik Choroby je Multifaktoriálny 35:44 Rakovina, Antibiotiká a Polyfenoly 41:59 Carnivore: Defenzívne Mechanizmy Rastlín 49:01 Majú Vegáni Zdravý Mikrobióm? 51:05 4 Tipy na Zdravý Mikrobióm 56:15 Čo Poškodzuje Mikrobióm? Statíny a Mikrobióm 01:04:52 Káva a Mikrobióm 01:09:40 Deti, Pôrod, Dojčenie a Mikrobióm 01:18:42 Mikrobióm sa Mení s Pribúdajúcim Vekom 01:20:57 Ako si Vybrať Probiotiká? 01:32:50 Zmeňte Svoj Životný Štýl

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Koľko žien ešte musí stratiť menštruáciu, aby sme si konečne priznali pravdu? Pravdu o tom, že ženské telo nie je problém, ktorý treba „opraviť“ mužskými odporúčaniami. V tejto epizóde TROSHCASTU sa s nutričnou terapeutkou a inžinierkou potravín Šárkou Knížkovou ponárame hlboko – do sveta cyklov, hormónov a (ne)viditeľných bolestí, ktoré sú často zosmiešňované alebo ignorované. Aké sú rozdiely medzi mužmi a ženami? Aký nezmysel rozprávajú tréneri športovkyniam? Prečo ženy prichádzajú o menštruáciu? Je to normálne? Kedy je počas menštruácie ideálne cvičiť? Aké sú fázy cyklu? Čo je PMS? Funguje ženám carb loading? Čo je ortorexia? Aké poruchy potravy ženy majú? Prečo sa nemajú ženy báť jesť tuk? A ako to celé súvisí s tým, ako sa ženy vnímajú, cítia… a ako o sebe rozmýšľajú?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 30.6.2025 vo Freskový sál Brno Stará radnice.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:30 Úvod + Partner: TRADICINA 01:56 Kto je Šárka Knížková? 04:29 Poruchy Príjmu Potravy 10:39 Stratiť Menštruáciu Nie je Zdravé 15:10 Aké sú Rozdiely Medzi Mužmi a Ženami? 22:03 Fázy Menštruačného Cyklu 28:57 Extrémne Bolestivá Menštruácia Nie je Normálna 33:05 Pomáha Tréning Zmierňovať Bolesti Počas Menštruácie? 38:27 Čo je Carb Loading? 40:20 Ženy a Zastúpenie v Štúdiách 46:00 Krvné Testy 50:09 Dokážu Ženy Ovládnuť Svoje Emócie? 55:02 Ženy Potrebujú Jesť aj Tuk 01:05:41 Démonizovanie Potravín: Ktorá Potravina je Zdraviu Škodlivá? 01:14:07 Môžeme Piť Mlieko? 01:27:42 Ženy a Deficit Železa 01:29:16 Čo Robia so Ženami Sociálne Siete?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Vitamín D nie je vitamín – je to kľúčový hormón, od ktorého závisí naše zdravie, imunita, energia aj nálada. Väčšina ľudí ho má však chronicky nedostatok a netuší, aké následky to môže mať. Ako zistiť, či ti chýba vitamín D? Koľko ho naozaj potrebuješ? A môžeš sa ním predávkovať? Hosťom tejto epizódy je MUDr. Radovan Košturiak, PhD. – doktor, imunológ, člen atestačnej komisie a výboru Slovenskej spoločnosti alergológie a klinickej imunológie, alergológ a odborník na vitamín D. Aké sú najčastejšie príznaky nedostatku vitamínu D? Je slnko naozaj najlepší zdroj vitamínu D? Čo hovorí najnovší výskum o vitamíne D a imunite? Pomáha vitamín D pri depresii, únave a autoimunitných ochoreniach? Ako si vybrať kvalitný výživový doplnok? Môže byť vitamín D škodlivý? Aké sú riziká predávkovania? Aké je ideálne dávkovanie vitamínu D? Ktoré potraviny obsahujú vitamín D? Čo sú najlepšie zdroje vitamínu D?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 13.11.2024 v kancelárii Profi+ v Nitre.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:15 Úvod + Partner: MAX FIT 01:53 Ako sa Doktor Košturiak Dostal k Vitamínu D? 02:37 Kto je MUDr. Radovan Košturiak, PhD. 04:00 Celosvetová Pandémia Deficitu Vitamínu D 05:32 Vitamín D Nie je Vitamín 09:32 Živočíšny vs Rastlinný Vitamín D 10:16 Ako sa Tvorí Vitamín D zo Slnka 15:48 Prečo sa v Zime Vitamín D Netvorí 19:12 Akú Úlohu Zohráva pri Syntéze Vitamínu D Cholesterol 20:35 V Akých Jednotkách sa Meria Vitamín D 23:32 Štúdia Vykonaná na Tehotných Ženách 26:32 Tvorba Vitamínu D zo Slnka Nestačí 28:34 Farba Pokožky Ovplyvňuje Tvorbu Vitamínu D 33:27 Tvorí Telo Zásoby Vitamínu D 37:57 Potraviny Bohaté na Vitamín D 44:56 Vegánske Zdroje Vitamínu D 53:21 Ako si Vybrať Výživový Doplnok 01:00:51 Čo je Fortifikácia 01:03:22 Dá sa Vitamínom D Predávkovať 01:08:25 Príznaky Deficitu Vitamínu D 01:14:17 Doktor Reaguje na Paleo 01:17:38 Spánok a Jeho Význam 01:19:21 Prekvapivé Účinky Vitamínu D 01:23:23 Globálna Pandémia 01:27:26 Štúdia Doktora Košturiaka: Alergia a Astma 01:41:01 Vitamín Šťastia

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Vyjednávanie nie je len umenie obchodníkov, ale životná zručnosť, ktorú potrebujeme všetci – v práci aj v súkromí. Denne čelíme manipulácii, tlaku a zložitým rozhovorom, no väčšina ľudí sa na ne nepripravuje a odchádza s horšími podmienkami. Ako zvládnuť vyjednávanie profesionálne, nenechať sa zatlačiť do kúta a získať to, čo naozaj potrebujeme? Hosťom tejto epizódy je expert na vyjednávanie a obchodné stratégie Radim Pařík, ktorý vysvetľuje, ako sa pripraviť na ťažké rozhovory, zvládať konflikty a komunikovať jasne a presvedčivo. Ako funguje psychológia vyjednávania? Čo sú najčastejšie chyby, ktoré ľudia robia? Ako nás skúša druhá strana? Prečo je dôležité rozvíjať empatiu a počúvať? Ako sa pripraviť na rozhovor? Aké tipy a rady môžeš začať používať hneď dnes? Ako vyjednávať s partnerkou? Aký je Donald Trump vyjednávač? Čo majú všetci politici spoločné? Ako súvisí súčasná geopolitická situácia s vyjednávaním?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🏦 Partnerom tejto epizódy je Profi+.

Tento rozhovor sme nahrávali 30.6.2025 v majestátnych Vodojemy Žlutý kopec v Brne.

-

Ak sa chcete dozvedieť tipy a preventívne opatrenia k deeskalácii konfliktu, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected]

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:14 Úvod + Partner: Profi+ 01:48 Prečo je Vyjednávanie Dôležité? 05:46 Deti Prirodzene Vyjednávajú 12:18 3 Podmienky Vyjednávania 16:40 Je Manipulácia Vždy Negatívna? 21:36 Ego je Nepriateľ Úspechu 24:48 Toto Sprav pred Pracovným Pohovorom 34:21 Mám Svoj Cieľ pri Vyjednávaní Nadhodnotiť? 37:00 Každé Slovo Navyše - Splachujem Peniaze do Záchoda 39:35 Analytická Fáza Vyjednávania 42:19 Chceš Počuť NIE 47:35 Kompromis Nie je Cieľ 51:39 Sú Ženy Lepšie Vyjednávačky? 55:23 Ako Komunikovať s Partnerkou? 01:02:19 Geopolitika: Vyjednávanie na Blízkom Východe 01:11:28 Vedia Politici Vyjednávať? 01:19:03 Každá Voina Končí za Vyjednávacím Stolom 01:25:01 Čo Radima Ženie Vpred?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo