Presentamos el libro “Mi vida corriendo”. En My Life on the Run de Bart Yasso, él nos cuenta sus mejores historias después de 4 décadas corriendo por los 7 continentes. Muy cómico, inspirador y recomendado para todas las personas. Runners o no.

Recuerda, puedes escuchar el episodio con el reproductor que encuentras a continuación. También, en la parte final del artículo encontrarás otro reproductor. Sin embargo, la mejor manera de consumir el podcast totalmente gratis es

Felipe Corrales de 

" rel="noopener noreferrer">libremente.co nos habla sobre programación neurolingüística. Comparte poderosas herramientas que todos podemos aplicar para lograr que el hábito de correr sea tan natural y placentero como lavarte los dientes.

“Sí quiero. Sí puedo. Si soy capaz” es el mensaje de este episodio.

Recuerda, puedes escuchar el episodio entero con el reproductor que encuentras a continuación. También,

Preguntas sobre nutrición e hidratación antes de una carrera abundan. Sea maratón, 10k o cualquier carrera. Para responder algunas de ellas, Emma Suárez, Nutricionista certificada y Health Coach está hoy con nosotros.

¿Qué comer, qué beber, en qué momento?

Recuerda, puedes escuchar el episodio entero con el reproductor que encuentras a continuación. También, en la parte final del artículo encontrarás otro reproductor. Sin embargo, la mejor manera de consumir el podcast totalmente g

Es normal tener un poco de nervios antes de una competencia. Así sea un 5k o una maratón. Sin embargo, la ansiedad puede inhibir el máximo rendimiento posible. Aquí, unos consejos para prevenir ansiedad. Parte de ello, es tener un completo checklist el cual puedes descargar en la parte inferior.

Recuerda, puedes escuchar el episodio entero con el reproductor que encuentras a continuación. También, en la parte final del artículo encontrarás otro reproductor. Sin embargo, la mejor manera de

Edwin Vargas fue el ganador del Epic5 Challenge en el 2018. Una carrera que consiste en correr 5 IronMan en 5 días. Edwin Vargas nos cuenta su travesía por las 5 islas de Hawaii. Su manera de inspirar a otros por medio del club Team Trainer Sports. Finalmente, cómo ha regresado la dignidad a los atletas con sus eventos de Cartagena y Medellín. En la parte inferior encuentras instrucciones para participar en la r

Reseña de la Maratón de La Paz, Bolivia. Charla amena con el organizador, Cristian Conitzer. Discutimos historia, dificultades por no tener el apoyo de la ciudad, circuito, comida típica y datos de interés para los corredores locales e internacionales Se celebra en Marzo de cada año y al ser una maratón familiar tiene muchos detalles especiales.

Recuerda, puedes escuchar el episodio entero con el reproductor que encuentras a continuación. También, en la parte final del artículo encontrarás o

Jessica Parodi, corredora aficionada por 11 años, nos comparte consejos útiles para empezar a correr, progresar cuando nos estancamos en un mismo nivel. También, nos deja un mensaje que siempre se puede y qué correr debe ser un disfrute y cero frustraciones.

Te invitamos a que escuches el episodio completo por medio del reproductor a continuación o el de la parte inferior. Ambos son enlaces directos al audio donde puedes escucharlo vía streaming.

Sin embargo, la mejor manera de consumir el

En este segundo episodio piloto, tomamos unos minutos para presentar quiénes somos, de qué se trata Trotadores.com, qué es un running podcast, en qué redes sociales nos puedes encontrar y dónde puedes escuchar el running podcast. También, hablamos de la historia de la palabra ‘trotar’ y por qué elegimos el nombre Trotadores.

José Roberto Siso, nació en 1968. Sin embargo, después de haber fumado por más de 40 años, en sus propias palabras, volvió a nacer en el 2015 cuando empezó a correr y cambiar sus hábitos. Esta es una historia de fumar y correr. Después de  años de fumar, tener sobrepeso y abusar del alcohol; running le ha permitido sentirse como cuando tenía 20.

Te invitamos a que escuches el episodio completo por medio del reproductor a continuación o el de la parte inferior. Ambos son enlaces directos