Hoy en el podcast de running en español conversamos con Jesús Campos, maratonista peruano. Jesús tuvo la oportunidad de correr la maratón de Lima en el 2017. Él comparte con nosotros detalles importantes de la carrera y de la ciudad. Si estás pensando en correr este evento, esta entrevista te será de mucha utilidad

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Hoy en el podcast de running en español entrevistamos al especialista en medicina deportiva Héctor Otálora. Héctor, nos habla de la importancia de ir al médico antes de empezar a entrenar. Esto no es una idea nueva. Seguramente lo has escuchado docenas de veces. Sin embargo, lo has hecho? Si eres como miles de corredores, seguramente eres una persona sana y no recuerdas la úl

Hoy, en el podcast de running en español, hablamos con Víctor Muñoz. Víctor es entrenador certificado internacionalmente de triatlón y un enamorado del deporte. Comparte con nosotros los pilares necesarios para triunfar en el objetivo de participar en cualquier distancia de triatlón. Si tienes pensado incursionar en este mundo, seguramente querrás escuchar el episodio entero

Hoy en el podcast de running en español discutimos estrategias para mantener la motivación de correr durante todo el año. Es normal que a finales de cada año nos pautemos metas. Sin embargo, según estadísticas mundiales, en menos de 45 días el gran porcentaje de la población las ha abandonado. Si tu eres uno de estos, te invitamos a que escuches este rel

Hoy tenemos de nuevo como invitado en el podcast de running en español a Juan Carlos Gutierrez. Con más de 12 años de experiencia en el campo de pensiones y retiros, Juan Carlos ahora se dedica a investigar la relación entre la salud cerebral y la toma de decisiones a nivel biológico. En esta detallada conversación podrás ver la importante relación entre tu estilo de vida, mi

Gracias a la popularidad del episodio # 7 donde destacamos la historia de la maratón, hoy damos el turno a la maratón de New York. Una de las seis maratones más importantes del mundo. Forma parte de las Abbott Majors junto a Chicago, Boston, Tokio, Berlín y Londres. Hoy en el

Hoy destacamos en el podcast de running la increíble travesía emprendida por Adrián Zenteno y su compañera Denise Cassar. Se trata de correr desde Quito hasta la frontera con el Perú, técnicamente c

Hoy discutiremos en el podcast de running en español las bondades del entrenamiento a altura moderada y alta. Cuando hablamos de altura moderada, nos referimos a una altitud entre 2200 y 3000 metros sobre el nivel del mar. En el episodio exponemos varios estudios que debaten y soportan las creencias de muchos runners que entrenar a altura les da una ventaja cuando se compite a altu

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Hoy explicamos paso a paso el sistema de intervalos de caminata para completar una maratón o cualquier otra distancia. Inventado por Jeff Galloway en los años 70. Cuenta con más de 300,000 atletas verificados que han seguido el plan exitosamente. Quizá, millones de atletas más que alrededor del mundo utilizan breves periodos de caminata entre las corridas. Reportan tener u