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つらい時に逃げてもいい場所はどこ？
タイトルの答えは？世界標準のマインドフルネス公式プログラム「マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)」講師トレイニー３人がMBSRプログラム開発者ジョン・カバット・ジン博士の著書を読んだ中からの気づきをシェアしています。
【参考図書】「マインドフルネスを始めたいあなたへ 毎日の生活でできる瞑想:Wherever You Go, There You Are」
【さかたあやこ】https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/
【葉月ようか】https://www.instagram.com/yako_mindfulness_yoga/
【マインドフルネスBlog】BRAIN HACK
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By Tomo Ninomiyaタイトルの答えは？世界標準のマインドフルネス公式プログラム「マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)」講師トレイニー３人がMBSRプログラム開発者ジョン・カバット・ジン博士の著書を読んだ中からの気づきをシェアしています。
【参考図書】「マインドフルネスを始めたいあなたへ 毎日の生活でできる瞑想:Wherever You Go, There You Are」
【さかたあやこ】https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/
【葉月ようか】https://www.instagram.com/yako_mindfulness_yoga/
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