Aún te quedan por conocer dos fuentes importantes para mantener un buen nivel de autoeficacia. Te las cuento para que tengas todas las claves y consigas mantenerte automotivado/a. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en emocioteca.com/contacto/ o en 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

No pienses que hace falta dar millones de vueltas a algo antes de tomar una decisión. Aquí te dejo los 5 pasos habituales y cómo afrontar cada uno de ellos mientras te cuento un ejemplo. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en emocioteca.com/contacto/ o en 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Eres de las personas que nunca se rinden hasta conseguir sus objetivos o de las que renuncian a la primera? Si te cuesta creer que puedes alcanzar tus metas necesitas desarrollar la autoeficacia. Te cuento en qué consiste esta capacidad y qué tienes que hacer para mejorarla. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en emocioteca.com/contacto/ o en 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

A veces lo más tonto se convierte en un dilema, como le sucedió a Rosario con sus compañeras. Entonces no paramos de darle vueltas y esta preocupación nos vuelve locos. ¿Dónde está el secreto para evitarlo? Soy Mercedes Cobo. Consúltame en emocioteca.com/contacto/ o en 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio me acompañan las reflexiones de un amigo que ha vivido el sentimiento de soledad y ha comprendido la importancia de una intimidad compartida consigo mismo. Te cuento cómo puedes afrontar “tu sentirte solo/a” igual que lo ha hecho él. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en emocioteca.com/contacto/ o en 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Me refiero a la adicción inconsciente que puedes tener a la aprobación ajena y al reconocimiento. Si es algo que necesitas para sentirte tranquilo/a y satisfecho/a contigo, entonces tienes que hacer algo. ¡Escucha mi propuesta!. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en emocioteca.com/contacto/ o en 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Seguro que sabes que el efecto Pigmalión se refiere a la influencia que los demás pueden ejercer en ti, pero quiero que vayas más allá y descubras cómo puedes aprovechar esta influencia sin que te vuelvas adicto a la aprobación ajena. ¿A qué no contabas con este riesgo? Soy Mercedes Cobo. Consúltame en https://emocioteca.com/contacto/ o aquí 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aunque te parezca una tontería, sentirte menos que alguien es algo que seguramente te quita el sueño, ¿a qué si?. Con el caso de Diana vas a ver por qué debes encontrar la tecla que se activa en ti, y cómo resolver para siempre tu complejo de inferioridad. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77 y en www.emocioteca.com Psicóloga colegiada M-23793 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Si crees que te puedes ahorrar o ahorrarle a alguien el esfuerzo, incluso el sufrimiento que supone aprender de la propia experiencia, escucha lo que le sucede a la mariposa cuando le rompes el capullo para ayudarle a salir. Puede que lo mismo te suceda a ti como adulto, si te faltan fuerzas para volar. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77 y en www.emocioteca.com Psicóloga colegiada M-23793 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Descubre que dentro de ti hay algo estupendo donde no llega el malestar de afuera ni hay emociones buenas ni malas. Es tu interior, lo más valioso que tienes, tu alegría de ser. Este lugar está intacto y no necesitas más para sentirte bien. Conecta con él y deja que lo demás suceda. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77 y en www.emocioteca.com Psicóloga colegiada M-23793 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals