Si justo cuando quieres descansar tu cerebro se activa, te propongo buscarle una actividad sana porque no vas a poder pararle. Así que escucha cómo quedarte con lo bueno y sentir gratitud. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Cuando te comunicas con los demás sueles hacerlo "de ego a ego", sin embargo, puedes aprender a tener conversaciones emocionalmente inteligentes donde lo importante es ponerse de acuerdo sin hacerse daño. Conversaciones "de corazón a corazón". Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Si practicas estas pautas conseguirás reaccionar con más asertividad y sentirte satisfecho/a contigo en una conversación o cuando intentes resolver una situación complicada. Te lo demuestro con un ejemplo. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Antes de poner en práctica ninguna estrategia de asertividad debes saber por qué reaccionas así, como lo haces ahora. Debajo de tu reacción hay una serie de motivos o creencias que son la causa de tu reacción y te enseño cómo descubrirlas. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

No vas a sentir autoestima por ti hasta que no seas consciente de todas esas cosas que te cuentas a diario. Tu diálogo interior es la fuente de tu autoestima, y a la vez tu peor enemigo si te llenas de reproches y críticas. Por eso te enseño a cambiarlo. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Te cuento todo lo que tienes que hacer para construir un amor propio de verdad sin compararte con nadie ni caer en el orgullo. No te va a quedar ninguna duda de lo que tienes que hacer para reforzar el amor hacia ti. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Ser un niño/a bueno tiene sus ventajas, pero también sus inconvenientes. Y justo esto es lo que te cuento en este episodio, porque quiero que decidas recuperar ese lado menos bueno de ti y hacerte un adulto responsable (esto es mucho mejor). Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Las heridas del pasado nos condicionan de tal manera que cuanto antes las resolvamos mejor. Esto que lo que hicieron Esther y Juan para empezar a sentirse bien y quitarse las cargas que arrastraban. ¿Quieres conocer su historia?. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Conoce las etapas por las que vas a pasar si estás aprendiendo algo nuevo o si estás cambiando un hábito.Te ayudará a no tirar la toalla, y escucha cómo Juan Miguel se enfrentó así a su miedo a los conflictos. Te espera la excelencia y una gran satisfacción. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Contra la frustración te aconsejo creatividad para buscar nuevas soluciones y despistar a tu mente. Así dejarás de enfrentarte a un muro. Te propongo un ejercicio para lograrlo porque nadie te va a sacar de aquí ni van a llegar los extraterrestres para llevarte a otra galaxia. Soy Mercedes Cobo. Consúltame en el 633 74 52 77. Psicóloga colegiada M-23793 de www.emocioteca.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals