En este episodio quise compartirles los aprendizajes que tuve tras un taller de acompañamiento en duelo que viví este año, les hablo sobre duelo, las pérdidas que son socialmente aceptadas y las que no, hablamos sobre el mundo que integramos tras las  pérdidas que vamos viviendo en la vida y lo que es importante tomar en cuenta cuando estamos acompañando a alguien en su duelo.

Les mando un abrazo directo al corazón.

Espero lo disfruten.

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En el episodio de hoy les comparto una conversación muy honesta y profunda sobre la maternidad, Katia Ferrer nos abre las puertas de su vida y nos comparte su historia, como fue la maternidad para ella con un embarazo de alto riesgo y el nacimiento prematuro de su pequeño, nos platica sobre home school y las ventajas que ha tenido este modelo educativo para ella y su familia, hablamos de la maternidad romantizada, de las expectativas alrededor de la maternidad y de la responsabilidad que tenemos de vivir una maternidad consciente, nos invita a entender que cada maternidad es única y a vivirla con amor.

Nos quedamos cortas con el tema y con las ganas de hacer una saga de maternidad.

Espero disfruten el episodio.

Vean la entrevista en mi canal de Youtube: 
https://www.youtube.com/results?search_query=emocion+ando+podcast

Pueden escuchar el episodio en cualquiera de estas plataformas:
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En este episodio me acompaña Jorge Borroel quien es Coach deportivo y  el fundador de Punto Medio, el nos comparte una perspectiva que va más allá de lo estético y del rendimiento, tuvimos una charla muy dinámica donde nos enseña muchos temas como el efecto de nuestras hormonas, el metabolismo, nos hace una metáfora interesante a los 4 pilares que nos mantienen en salud, los somatotipos y lo importante que es saber que cada cuerpo es único y que cada entrenamiento debe ser personalizado.

Este episodio me lanza un reto y haciendo eco aprovecharemos que estamos estrenando canal de YouTube, así que si llegamos a 10 suscriptores en una semana estaré aceptando el reto de Jorge para mi entrenamiento personal y por supuesto les iré contando mi experiencia.
https://www.youtube.com/channel/UCsKFWsFJKWzjw7w6S7zzWJA

Les dejo las redes de Jorge y de punto medio.
https://www.instagram.com/punt_medio/?hl=es
https://www.facebook.com/search/top?q=punto%20medio

Pueden escuchar el episodio en Spotify, Apple podcast, Amazon music, les dejo el link para que elijan su plataforma favorita.
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En este episodio les compartimos muchas cosas, hablamos del papel que juega un life coach como impulso de tu sueños, tocamos algunos puntos de sanación, el rol de los hombres como proveedores, buscar la armonía entre tu ser profesional y tu ser personal y metafísica, me acompaña Karla Ricalde quien es Life coach y gran conocedora del tema, nos comparte una fórmula maravillosa para alcanzar resultados uniendo nuestro mundo interior con el exterior.

Espero disfruten este episodio y tan rica conversación.

Les dejo las redes de Karla por si están interesados en que los acompañe e impulse a alcanzar sus sueños.

IG: https://www.instagram.com/karlaricaldelifecoach/
Página web: https://www.karlaricalde.com/
Correo: [email protected] 

Episodio disponible en Spotify, Apple podcast,  Amazon Prime y Google Podcast.
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En el episodio de hoy damos un paso para entender la depresión y dar algunos pasos para poder normalizar la misma, me acompaña Amanda Ángeles que es psicóloga por la Universidad de las Américas, ella nos comparte la forma de poder distinguir entre la tristeza y la depresión, nos comparte las red flags a tomar en cuenta y los pasos para el tratamiento,  también hablamos sobre el riesgo suicida y lo importante que es pedir ayuda de manera inmediata si identifican alguna red flag.
Para mi este episodio fue todo un reto personal, me llevó al pasado, me reiteró las señales que vi y lo importante que fue pedir ayuda profesional.
Recuerden que el diagnóstico de depresión o cualquier síntoma que sientan lo tiene que hace un profesional para que los pueda dirigir a tener el tratamiento y seguimiento adecuado.

Amanda colabora en Centro Sanamente haciendo estas valoraciones y hoy nos compartió esta gran posibilidad que ofrece el centro para acercar la salud mental a todos, les dejo los datos:

IG: https://www.instagram.com/centro_sanamente/
Página web: https://centrosanamente.com/

Otros recursos gratuitos: 
https://ayuda-psicologica-en-linea.com/salud-psicologica/atencion-psicologica-gratuita/

Espero disfruten y aprendan conmigo más sobre la depresión, compartan!

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Escríbanme a: [email protected]

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Una gran conversación sobre mitos y realidades de la salud mental en nuestro país, dimos una mirada profunda a lo importante que es hacer espacios para la salud mental y la realidad a la que nos enfrentamos sobre la accesibilidad, me acompaña en este episodio Pamela García quien es psicóloga clínica y cuya corriente terapéutica es existencial fenomenológica, una mirada muy  transparente y cuidada a la salud mental, disfruté cada minuto de esta conversación y espero que ustedes también lo disfruten.

Les dejo el contacto de Pamela García por si les interesa buscarla [email protected]

Adicional les comparto esta página que tiene información de muchas líneas de ayuda y atención psicológica de nuestro país.
https://ayuda-psicologica-en-linea.com/salud-psicologica/atencion-psicologica-gratuita/

Compartan el episodio, estamos disponibles en Spotify y Apple Podcast
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Este jueves tenemos un episodio que nos permite ver varias perspectivas de una alimentación  saludable, aprendimos sobre los 4 jinetes de la alimentación, la forma en que todo lo que consumimos nos nutre y ayuda a cuidar nuestra mente, la importancia de hacer detox de redes y cuidar la información que consumen nuestros  adolescentes y niños y una pequeña probadita de veganismo, me acompaña Lupita Verdín quien es gastrónoma y especialista en nutrición y combina su experiencia con esta perspectiva tan interesante.

Si desean contactarla les dejo sus redes

IG        
https://www.instagram.com/zana_healthy_life/ 

FB       
https://www.facebook.com/Z%C3%A4n%C3%A4-Healthy-Life-106128055032793

Compartan sus comentarios y si les gustó el episodio suscríbanse y ayúdenme a compartirlo.

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En el episodio de esta semana hablamos de arte y como es una forma para poder conectar con nuestras emociones y hacer realidad nuestros sueños, aquellos que vienen desde nuestro niño interior, me acompaña Lorena Obón quien es artista plástica orgullosamente mexicana.

Nos cuenta sobre su historia con el arte y nos comparte su obra, hablamos también del famoso lienzo de los sueños y como descubrirlos, darles fuerza, nutrirlos de emociones positivas permite que los podamos hacer realidad.

No se pierdan el próximo taller de parejas (Amig@s, novi@s, familiares) que será el 4 de Noviembre en Casa Hidalgo y recuerden que hay una exposición especial donde conocerán toda la obra de Lorena el 26 de Noviembre.

Les dejo sus redes para que consulten el detalle y aparten su lugar.
IG
https://www.instagram.com/lorenaobon/

FB
https://www.facebook.com/lorena.obon 

Espero disfruten este episodio lleno de magia y muy buena vibra.

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En el episodio de hoy les platico sobre una investigación que realicé acerca de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental, podrán escuchar el enfoque que tiene este año sobre generar consciencia de las problemáticas de la salud mental a nivel global. Hablamos de celebrar la resiliencia de nuestros adolescentes y educarnos para acompañar a nuestros adultos mayores de 60 años a cuidar su salud mental. 

Les dejo la página de la Federación Mundial de la Salud Mental. por si quieren hacerse miembros o donar y recibir información.

https://wfmh.global/ 

Espero sigan aprendiendo conmigo. 

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Para el episodio de hoy me acompaña Mónica Gómez y hablamos de la conexión entre nuestra mente, cuerpo y espíritu y su aplicación al deporte y a la sanación holística, hablamos también que nosotros somos nuestro propio Gurú y que el trabajo interior y amor propio son grandes recursos para nuestra sanación. Nos comparte también su perspectiva sobre espiritualidad y la aplicación de la medicina ancestral a la sanación holística.

Nos habla también como dejó su carrera en contabilidad y su pasión la llevó a explorar el deporte y una sanación personal la conduce a lo que hace hoy en día creando su empresa Market Ancestrals.

Les dejo sus redes para que puedan contactarla, es una gran guía.

Facebook
https://www.facebook.com/ancestralfitness.monik 

Instagram
https://www.instagram.com/marketancestrals/?hl=es
https://www.instagram.com/ancestral_fitness/?hl=es

Un episodio mágico y profundo que espero disfruten mucho.

 

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