En el episodio de hoy les hablo de primeros auxilios psicológicos, desde mi experiencia con la formación y la aplicación de los mismos, les platico sobre las crisis colectivas y las crisis personales y la forma en que proporcionar PAP puede ayudarnos a apoyar a los demás a recuperar su equilibrio emocional en momentos en donde nuestra salud mental se puede ver al límite.

Esta es una herramienta importante si te encuentras acompañando a alguien en un momento de crisis, la intervención en crisis o crisis management es algo muy funcional y necesario para poder prevenir secuelas ante eventos que nos sacan de confort.

Recuerden que pedir ayuda es fundamental para estos momentos y que podemos siempre ser la red de apoyo de otros.

Espero les guste el episodio.

Recuerden que si necesitan ayuda profesional y quieren acceder a una valoración gratuita para valorar su salud mental y tener una intervención especializada, les dejo el enlace de Centro Sanamente quienes están dedicados a contribuir a un mundo donde la salud mental sea accesible para todos, cuentan con una red de profesionales apasionados por ayudar a otros, psicoterapeutas, psiquiatras y Nutrióloga quienes comparten su experiencia y herramientas para mejorar su salud mental https://centrosanamente.com/

Les dejo también este vínculo para que puedan tener acceso a líneas de intervención de crisis de manera gratuita en caso de necesitarlo.

https://ayuda-psicologica-en-linea.com/salud-psicologica/ayuda-psicologica-gratuita/

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Que emoción este episodio, estamos estrenando Intro y tenemos a una invitada muy especial, en el episodio de hoy me acompaña Karina Cerpa desde Chile, Karina es experta en desarrollo de líderes y gestión de capacidades con un profundo impacto en las personas, nos comparte el día de hoy una perspectiva llamada mentalidad de crecimiento, hablamos sobre las creencias limitantes y la forma que limitan nuestro aprendizaje, el proceso que conlleva fortalecer la mentalidad de crecimiento incluida la contribución que esto hace y genera a nuestra salud mental.

El fracaso, los retos y recordar la forma en que hemos salido adelante y aprendido se vuelven el centro de esta conversación.

Si desean conectar con Karina les dejo sus redes para que puedan contactarla

Espero que disfruten el episodio y me ayuden a compartirlo.

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En el episodio de hoy me acompaña Liz Páez quien adicional a participar activamente en el mundo corporativo es experta en Diseño Humano, en este episodio hablamos sobre la relevancia de poder vivir en sincronía con nuestra energía, aquella con la que estamos perfectamente diseñados, esta es una herramienta muy profunda de auto conocimiento que nos permite entendernos desde una perspectiva distinta, tenemos la posibilidad de entendernos a profundidad y al hacerlo podemos elegir vivir desde nuestro diseño humano, de esa forma contribuimos al mundo, encontramos un sentido y por ende mejoramos nuestra salud mental.

En esta ocasión les damos una pequeña probada de lo que es Diseño Humano, hablamos sobre los 5 distintos tipos de diseño que existen y aprendimos a reconocer como funciona cada uno cuando está alineado.

Si desean conocer su diseño les dejo esta página para que puedan consultarlo.

https://www.myhumandesign.com/get-your-chart/

Si desean conectar con Liz y tener una lectura con ella les dejo su página.

IG: https://www.instagram.com/lizpaez7/

Espero que disfruten el episodio y me ayuden a compartirlo.

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En el episodio de hoy me acompaña Mauricio Juárez, hablar de prosperidad financiera puede sonar muy etéreo, al mismo tiempo en este episodio les queremos compartir una perspectiva relacionada con la forma en la que podemos crear una relación con el dinero que nos permita verlo desde un punto energético, los invitamos a escuchar este episodio donde les compartimos la relación entre dinero y expansión, la forma en que influye nuestro cuerpo para poder sostener el dinero, trabajar el área del dinero en nuestras vidas nos permite actualizar nuestra realidad y aprender a manejar esta energía para expandir nuestra realidad.

Espero que disfruten el episodio y me ayuden a compartirlo.

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En el episodio de hoy me acompaña Mauricio Juárez, hablar de prosperidad financiera puede sonar muy etéreo, al mismo tiempo en este episodio les queremos compartir una perspectiva relacionada con la forma en la que podemos crear una relación con el dinero que nos permita verlo desde un punto energético, los invitamos a escuchar este episodio donde les compartimos la relación entre dinero y expansión, la forma en que influye nuestro cuerpo para poder sostener el dinero, trabajar el área del dinero en nuestras vidas nos permite actualizar nuestra realidad y aprender a manejar esta energía para expandir nuestra realidad.

Espero que disfruten el episodio y me ayuden a compartirlo.

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Me da mucho gusto compartirles este episodio, en esta ocasión me acompaña Denis Moreno quien nos habla sobre lo importante de honrar nuestro ser, escucharnos a nosotros mismos, reconocer quienes somos y apostar por nuestros sueños, Denis tiene una historia de vida maravillosa que la ha llevado hoy a dar pasos firmes para crear la vida que ella desea, nos habla sobre la compasión como un elemento en este camino al auto conocimiento. Denis nos habla sobre lo útil que es la escritura como un medio para sanarnos, cuando dejamos a nuestra alma hablar y lo transformamos en palabras para entender nuestras emociones y decidir que hacer con ellas. 

Si han sentido que hay algo que les hace falta, les recomiendo mucho que escuchen este episodio, Denis tiene la magia de tener las palabras correctas y compartirlas.

Espero que disfruten el episodio y que nos puedan compartir sus opiniones, sus retos y sus consejos o formas en que ustedes han atendido estos temas, nos encantará escucharles.

Si desean seguir a Denis les dejo su podcast y sus redes.

Podcast: The Journey to your dreams

 IG: https://www.instagram.com/denise_brandphotography/

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En el episodio de hoy me acompaña Marcos Reyes quien en la parte profesional es Lic. En Administración de empresas y cuenta con una maestría en negocios, hoy en día lidera el área de compensaciones en una empresa reconocida a nivel mundial, en la parte personal es padre de una pequeña de 6 años y nos comparte algunas de las inquietudes que pasan por su cabeza referentes a la paternidad, tenemos una charla bastante entretenida con la intención de visualizar algunos retos a los que hoy se enfrenta en su camino a ser padre, hablamos sobre las generaciones de papas y la forma de involucrarte en como hoy nuestros hijos viven etapas distintas a las nuestras, hablamos sobre redes sociales, como educarlos desde pequeños para cuestionar y elegir el contenido y terminamos hablando sobre identidad de género, este es un episodio muy entretenido y profundo.

Espero que disfruten el episodio y que nos puedan compartir sus opiniones, sus retos y sus consejos o formas en que ustedes han atendido estos temas, nos encantará escucharles.

Si desean seguir a Marcos les dejo sus redes:

IG: https://www.instagram.com/mkzreyez/

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En el episodio de hoy abro un espacio para hablar de la paternidad, los invito a reflexionar sobre los cambios que existen en el rol de padre hoy en día, la etapa de transición entre un rol tradicional de proveedor y uno que se encuentra en transición, hablamos de los beneficios de una paternidad activa en la crianza, les comparto también algunos de los desafíos relacionados con el balance entre el ser padre y ser profesional, 6 técnicas efectivas que pueden integrar a su rutina diaria que les aporten balance y finalmente hablamos sobre salud mental y paternidad.

Me encanta este episodio ya que podemos darle un lugar y protagonismo a la paternidad desde el derecho natural que parte de dar un lugar a los hombres de cercanía con sus hijos.

Espero que disfruten el episodio y felíz día del padre.

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Este es el último episodio de nuestra primer temporada, me acompaña Marcela Moreleón quien es psicoterapeuta y experta en desarrollo humano, en esta ocasión nos habla sobre mindfullnes o atención plena y nos lleva a entender como podemos entregarnos a una absoluta presencia, ese momento en que encontramos la respuesta a ¿Quiénes somos?, ¿A dónde vamos? Y ¿Qué hacemos aquí?, nos da también un ejemplo de aplicación mental que podemos poner en práctica todos los días y aprendimos que este proceso tiene que ver con la observación, una observación libre de juicio, con amor y con paciencia.

Volveremos en un par de semanas con nuestra segunda temporada, los jueves de Emoción Ando Podcast.

Si desean ponerse en contacto con Marcela pueden hacerlo por medio de sus redes:

Fb Morephosis Desarrollo Humano: https://www.facebook.com/MorephosisDesarrolloHumano/

Facebook: https://www.facebook.com/search/top?q=marcela%20moreleon

IG: https://www.instagram.com/morephosis_desarrollohumano/

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En el episodio de hoy decidimos darles una sorpresa y cambiar la dinámica, me acompaña Paola Ayala quien es mi hija y la editora de este podcast, ella me entrevista para que les comparta mi historia al ser mamá en la adolescencia, hablamos sobre los desafíos que tiene vivir en dos etapas a la vez y les compartimos desde un lugar de mucho amor nuestra historia y lo que hemos aprendido en estos años, hablamos mucho de los desafíos que vivimos juntas respecto a crisis de salud mental, la forma en la que hemos aprendido a vivir de cerca con aspectos como la ansiedad, la depresión y el riesgo suicida, hablamos de lo importante que es respetar la individualidad de la vida y el lugar que se descubre cuando decidimos cuestionar nuestras creencias.

Este es un regalo que les quiero compartir desde el lugar más vulnerable que tengo, espero que disfruten el episodio.

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