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推薦3個在家可以練的動作
徒手訓練是指「利用自身體重」進行的訓練。 想在家訓練或沒有器材可用，都可以嘗試我推薦的3個訓練動作。
追蹤IG有更多小知識：gwen.coach
撥接 Instrumental 演出者：Julia Wu 吳卓源 編曲：terrytyelee 梁永泰 作曲：terrytyelee / Julia Wu 吳卓源 製作：terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群 發行：ChynaHouse 連結：https://kkbox.fm/AsObER?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library 授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
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By Coach.Gwen
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徒手訓練是指「利用自身體重」進行的訓練。 想在家訓練或沒有器材可用，都可以嘗試我推薦的3個訓練動作。
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撥接 Instrumental 演出者：Julia Wu 吳卓源 編曲：terrytyelee 梁永泰 作曲：terrytyelee / Julia Wu 吳卓源 製作：terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群 發行：ChynaHouse 連結：https://kkbox.fm/AsObER?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library 授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
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