本集跟大家分享常見的增肌迷思，以及安全正確的增肌訓練觀念！

想要開始訓練的你，是否對於這個運動有一些疑慮呢？

教練最常被學生問到的問題之一「教練你是怎麼堅持運動這麼久的？」

重量訓練只是練身材練好看的嗎？對於日常生活，甚至各式運動有沒有幫助呢？

接續上一集，教練應該要在安全、我們能夠協助會員的狀況下，盡量讓他們動起來！

最近舉辦了世壯運，連同紅起來的是「特殊族群訓練」！

這應該是許多健身新手有的疑問，很多人練了一陣子發現好像沒有進步，就放棄健身了！

想要開始訓練的你，是否對於這個運動有一些疑慮呢？

想要開始訓練的你，是否對於這個運動有一些疑慮呢？

健身房常見的訓練工具不外乎為「槓啞鈴等自由重量」、「固定式器材」