水平推是健身房內非常常見的動作

今天我們要來仔細探討深蹲的動作調整：

今天我們邀請到柏翰教練的前同事Yuri教練

本集我們訪問了柏翰教練創立簡單肌力健身工作室的心路歷程

「教練我駝背圓肩，我需要練背」是很多體驗課學員的第一句話，

臀肌怎麼練就是無感、長不大嗎？

「深蹲膝蓋能不能內夾」最近在網路上吵得沸沸揚揚，究竟能不能內夾？

很間單但卻很常被忽略的細節：健身教練執業必備三工具！

分腿蹲、單腳RDL、後腳抬高蹲都是很常見單邊訓練的動作

很多人認為能夠徒手拉引體向上是很帥的一件事！