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自由重量 VS 固定式器材 怎麼選？
健身房常見的訓練工具不外乎為「槓啞鈴等自由重量」、「固定式器材」
這兩者究竟差在哪？
我該如何選擇？
如果只能選一種工具訓練的話該怎麼挑？
「小孩子才做選擇，我全都要」！
本集帶您深入淺出認識這兩種訓練模式的差別，並給想嘗試訓練的您一些建議！
——————————————
#古亭首選健身工作室
🏋🏼簡單肌力健身工作室
🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3
#台北 #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌 #增肌減脂 #一對一私人教練 #自由教練 #一對一教學 #自由重量 #簡單肌力 #台北女教練 #健身工作室 #女性友善 #空間隱私
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By 簡單肌力健身工作室
健身房常見的訓練工具不外乎為「槓啞鈴等自由重量」、「固定式器材」
這兩者究竟差在哪？
我該如何選擇？
如果只能選一種工具訓練的話該怎麼挑？
「小孩子才做選擇，我全都要」！
本集帶您深入淺出認識這兩種訓練模式的差別，並給想嘗試訓練的您一些建議！
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#古亭首選健身工作室
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#台北 #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌 #增肌減脂 #一對一私人教練 #自由教練 #一對一教學 #自由重量 #簡單肌力 #台北女教練 #健身工作室 #女性友善 #空間隱私
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