簡單來說

「肩胛骨在訓練時該怎麼擺?」—上肢訓練常見問題調整指南


Listen Later


第二季接近尾聲,我們整理了上肢訓練時常見的肩胛骨控制不佳的問題,與各種狀況的調整與討論


內容內容討論了:

-常見的學員自述駝背,如何分辨是不是真正的駝背

-肩胛前傾與翼狀肩胛

-膏肓痛?

-肩胛肱骨節律

-呼吸、胸腔擴張與肩胛骨的關係


—————————————————

有任何想討論、發問的內容都歡迎在匿名Google表單留下您寶貴的意見

https://forms.gle/wWkJUHnmpUN5cihU9


小額贊助請我們喝杯咖啡,支持我們做更多內容:

https://portaly.cc/checkinstrength/su…


————————————————

#古亭首選健身工作室

🏋🏼簡單肌力健身工作室

🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3

#台北 #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌 #增肌減脂 #一對一私人教練 #自由教練 #一對一教學 #自由重量 #簡單肌力 #台北女教練 #健身工作室 #女性友善 #空間隱私

--
Hosting provided by SoundOn

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

簡單來說By 簡單肌力健身工作室


More shows like 簡單來說

View all
百靈果 News by Bailingguo News

百靈果 News

676 Listeners

婊姐必請 by 丹妮婊姐

婊姐必請

151 Listeners

呱吉 by 呱吉

呱吉

310 Listeners

台灣通勤第一品牌 by 台灣通勤第一品牌

台灣通勤第一品牌

320 Listeners

好味小姐開束縛我還你原形 by 好味小姐

好味小姐開束縛我還你原形

653 Listeners

蒼藍鴿的醫學通識 by 蒼藍鴿

蒼藍鴿的醫學通識

80 Listeners

運動人的 Pain Cave by Windy 段慧琳 &老吳

運動人的 Pain Cave

2 Listeners

博音 by 曾博恩

博音

200 Listeners

怪獸訓練電台 by 何立安、Josh

怪獸訓練電台

26 Listeners

跳脫Do式圈 by The DoDo Men - 嘟嘟人

跳脫Do式圈

368 Listeners

聽康健 by 康健雜誌

聽康健

30 Listeners

烏烏陪你聊 by 烏烏醫師、宜蘭

烏烏陪你聊

41 Listeners

直男營養師 by 江哲均營養師 & Medicathon團隊

直男營養師

0 Listeners

重整評估 by 重整評估Andy

重整評估

0 Listeners

陪我走一段 by 范琪斐&凱莉

陪我走一段

14 Listeners